Як жити з нарцисом
Тим не менш, у нарцисистів є щось привабливе, що втягує вас. Можливо, це його самооцінка чи все-все, не робить неправильного світогляду. У будь-якому випадку ти завжди підпорядковував свої бажання. Отже, хоч ви ненавидите це визнати, впевненість і самовпевненість вашого самозакоханого може бути (або колись була) вмиканням для вас. Дивно, що ваш улюблений нарцис може бути як привабливим, так і жахливим.
Якщо ви не готові викинути свого нарциса зі свого життя, вам краще навчитися мати справу з такою особистістю.
Застосування на практиці наступних навичок одночасно зміцнить ваше его і збереже розум.
1. Дізнайтеся, що є, а що не підлягає обговоренню.
Якась поведінка вам може не сподобатися, але це не біда, якщо ви дозволите їй ковзати. Дозволяти все проте ковзайте, і ви опинитеся в нестерпній ситуації. Вона витрачає необдумано. Чому? Бо вона хоче того, що хоче, коли хоче. Вона не хоче, щоб її обмежували твої "дурні" правила. Зрештою, «ти живеш лише один раз. Чому обмежуватись? " У таких типах сценаріїв потрібно знати, що ви терпітимете, а що ні. Це не означає, що її звички витрачання повинні відповідати вашим. Але це означає, що ви говорите і використовуєте свої важелі, щоб уникнути того, щоб шаблони не виходили з-під контролю.
2. Знайте, коли вас підписують.
Коли ваш нарцис щось говорить, а потім пізніше заперечує, що це сказав, або стверджує, що сказав щось інше, ви можете виявити, що сумніваєтеся у власному розумі. Ви слухали? Ви мріяли? Він горіх? Я горіх? Що тут відбувається? Можливо, ваш нарцис робить це зловмисно, щоб вивести вас з рівноваги. Або, швидше за все, він просто реагує на свою потребу в моменті, забуваючи те, що сказав раніше.
3. Не терпіть зневажливих емоційних спалахів.
Часом ви будете засмучені один одним і вам потрібно випустити пару. Але як випускати пару життєво важливо. Якщо до вас говорять з презирством і неповагою, припиніть дію. Визначте, як до вас ставляться до проблеми. Висловіть своє розчарування. Попросіть вибачення. Якщо потрібно, відійдіть, давши зрозуміти, що ви із задоволенням продовжите там, де зупинилися, коли до вас ставляться з повагою.
4. Навчіться навичкам ведення переговорів.
Те, що ваша нарцисистка чогось хоче, не означає, що їй потрібно це отримати. Те, що вона виражає себе з силою, не означає, що вам доведеться скластися. Все є предметом переговорів. Ви повинні знати, де ваша сила і як її передати і застосувати. Дізнайтеся більше про навички ведення переговорів. Це допоможе вам у багатьох сферах життя - сьогодні і в майбутньому.
5. Підкріпіть власну самооцінку.
Не дивуйтеся, якщо ваша самооцінка загрожує, тому що ваш самозакоханий прагне задовольнити власні, а не ваші потреби. Це не означає, що з вами щось не так. Це означає, що ви не отримуєте достатньо позитивного підкріплення. Отже, кажіть добрі речі собі. Приділяйте більше часу іншим, хто високо оцінює вас. Займіться груповими заходами, які підкріплюють ваше его.
6. Припиніть зберігати таємницю.
Не ізолюйся. Може бути важко бути чесним з іншими щодо того, як поводиться ваш нарцис. Вам може бути соромно, особливо якщо ви так довго його прикривали. Тим не менше, подивіться, чи зможете ви довіритись надійному другові чи члену сім’ї про те, що для вас це так розчарувало. І не соромтеся шукати допомоги професіонала, який може допомогти вам у зміцненні ваших навичок подолання та формуванні вашої рішучості.
Жити з нарцисом непросто. Погодьтеся, що ти не можеш створити велике перетворення чужої особистості. Також не слід цього хотіти. Якщо це так погано, подумайте про розкол. Але якщо ви хочете залишитися разом, зробіть все можливе, щоб застосувати ці стратегії на практиці. Як і ви, незабаром ви помітите, наскільки краще почуваєтесь.
