Хочете більш харизматичної особистості? Наука каже, що це можливо

Будьте тим, хто привертає увагу.

Що стосується привабливості, чарівності та магнетизму, то що є у привабливих людей, що змушує всіх подобатися, навіть не намагаючись?

Скільки разів ви були на вечірці, коли хтось заходить до кімнати і відразу привертає увагу всіх? Ви коли-небудь думали, "Я хотів би, щоб це був я"?

Як виявляється, це може бути - вам просто потрібно втілити одну конкретну рису особистості.

7 Розширення можливостей особистості супергероїв - і як вирощувати їх у собі

Отже, що робить когось привабливим і чарівним? Все зводиться до харизми. І хороша новина полягає в тому, що вчені довели, що харизма є рисою, яка піддається навчанню.

Крок, який змінює гру до того, щоб стати більш магнетичним, - це навчитися бути присутнім і жити в даний момент.

Згадайте минулий раз, коли ви контактували з справжнім чарівником - ви, мабуть, почувались зв’язаними та особливими, наче ви були єдиною людиною, яка мала значення на той момент.

Це тому, що притягувачі розуміють саму силу бути і жити в даний момент.

Чи знали ви, що людський розум зчитує міміку всього за сімнадцять мілісекунд?

Це означає, що “фальшиве” прослуховування неможливе. Як тільки ваш розум блукає, відбуваються тонкі підсвідомі рухи обличчя та мова тіла.

Незалежно від того, чи блищать ваші очі, чи ваш ефект затримує частку секунди, інша людина підбирає ці показники і знає, що ви втратили інтерес.

Врешті-решт ти злишш своїх друзів, образиш партнера або зневажиш начальника, бо суспільство навчило тебе бути частково присутнім.

У культурі, яка заохочує багатозадачність, ніколи не було важче звернути увагу.

Насправді, згідно з дослідженням з 250 осіб, проведеного Гарвардським університетом, ми втрачаємо 50 відсотків свого життя, відсутністю.

Світ може стати вашою устрицею, коли ви навчитесь мистецтву бути присутнім тут і зараз.

Якщо ви хочете піднятися сходами або стати заздрістю вечірки, використовуйте цю потужну навичку, і ви на крок до досягнення бажаного.

Як ваша відсутність присутності впливає на ваше особисте та професійне життя?

Це сприймається як грубе та неправдиве, що в основному означає, що ніхто не буде топтати інших, щоб дістатися до вас, і не буде вам довіряти.

Незалежно від того, намагаєтесь ви перемогти хлопця, напівслухайте ридання своєї дружини під час великої гри або переживете нудну історію свого начальника про його вагітного пуделя, ви шахрай і підсвідомість кожного це знає.

Але хороша новина полягає в тому, що присутність - це навчена навичка. Все, що вам потрібно - це практика і терпіння.

9 практичних способів бути більш присутніми у своєму житті та досягти уважності

Щоб ви почали вчитися жити в даний момент і тренувати цю рису особистості харизми, ось 2 вправи, які потрібно спробувати.

1. Медитація дихання

Ця вправа надзвичайно проста, все, що вам потрібно зробити - це дихати.

Дихайте і звертайте увагу на те, як повітря тече і виходить з вашого тіла. Робіть це знову і знову, поки час не закінчиться.

Почніть цю практику протягом 30 секунд щодня протягом першого тижня, а потім збільшуйте на 2-хвилинні інтервали щотижня, поки ви не зможете тримати зосереджену увагу на своєму диханні протягом 5-6 хвилин.

2. Шоколадна медитація

Так, ви правильно прочитали!

Покладіть зіпсований поцілунок Герші на долоні. Витратьте хвилинку і подивіться на цей крихітний шматочок добра. Далі повільно відклеюйте обгортку і пильно звертайте увагу на посилений аромат шоколаду, що виливається в повітря.

Покладіть шматочок неба на свій язик і просто дайте йому сісти. Зверніть увагу на текстуру та смак. Повільно дозволяйте ротові рухати шоколад.

Спробуйте зробити так, щоб це тривало якомога довше. Ваша мета - щоб ця вправа тривала принаймні 5 хвилин.

Коли ваш розум блукає - і він буде - просто обережно поверніть свою обізнаність до вправи.

Як ви дізнаєтесь, чи повністю заручені? Існує 3 ознаки:

• Ви відчуваєте те, що описує доповідач: Якщо вони описують момент приниження, ви відчуваєте у своєму тілі ознаки, що лише грубе збентеження може стати незаконним.
• Ви захоплені: Ви настільки в даний момент, що можете відчути те, що вони відчувають у своєму власному тілі - розслаблені, роздратовані чи, можливо, стресові.
• Історія стає соковитішою: Коли оратор відчує вашу нерозділену увагу, він стане дедалі вразливішим - це прекрасний процес.

Коли ви помітите, що пройшли шлях, просто глибоко вдихніть живіт і налаштуйтеся назад.

Так, так просто навчитися бути привабливішими.

Почніть з цього тижня та перекваліфікуйте свій мозок, щоб залишатися в моменті.

Здійснюйте 30 секунд на день протягом тижня, і ви помітите різницю. До кінця другого тижня інші приймуть це до відома. Ви навіть можете прийняти повний 21-денний виклик, і ви будете людиною, яка привертає увагу.

Чиста увага сьогодні надзвичайно рідка. Це означає, що ви можете скористатися цим маленьким трюком і отримати користь від своєї дисципліни.

Ця гостьова стаття була спочатку опублікована на YourTango.com: Єдина риса особистості, яка вам потрібна, щоб бути нестримно привабливою - і як її отримати.

Фото Pineapple Supply Co. на Unsplash.