Вправи можуть покращити якість життя людей з депресією
Депресія - це хронічний стан, який має величезний вплив на фізичне та психічне здоров’я людини, що неминуче впливає на його якість життя.
Група WHOQOL визначає якість життя як "сприйняття людиною свого життєвого становища в контексті культури та систем цінностей, в яких він живе, а також щодо своїх цілей, очікувань, стандартів та проблем".
Завдяки цій взаємозв'язку між депресією та поганим якістю життя, Шух та його колеги вирішили переглянути дослідження, яке досліджувало цей зв'язок у людей з депресією. Учасникам потрібно було б оцінювати себе з різних фізичних та психологічних сфер, включаючи: діяльність у повсякденному житті, енергію та втому, біль та дискомфорт у рухливості, працездатність, імідж тіла, почуття, самооцінку, навчання та пам’ять.
Фармакологічні методи лікування спрямовані на зменшення симптомів депресії, проте все ще існують повідомлення про порушення щодо якості життя людини та перелічених вище доменів. З огляду на переваги фізичних вправ, показаних у багатьох дослідженнях, дослідники розглянули кілька досліджень, в ході яких ефекти фізичних вправ аналізувались щодо доменів ЯЖ. Особи в цих дослідженнях були дорослими з діагнозом: великий депресивний розлад (MDD) або дистимія (розлад у спектрі депресивного розладу). Потім ці люди брали участь у фізичній активності та оцінці якості життя в рамках дослідження, а їх результати порівнювались з неактивною контрольною групою, яка пройшла оцінку якості життя та страждала депресією.
Отримані дані показали, що учасники групи вправ мали поліпшену фізичну та психологічну сфери та загальне якість життя. Однак такого впливу не було помічено на атрибутах соціальних відносин та середовища.
При розгляді контрольної групи не було помітних покращень у будь-якому домені чи загальному ЯК. Відсутність поліпшень для контрольної групи та покращення, виявлене в групі фізичних вправ, свідчить про те, що фізичні вправи є ефективною стратегією для поліпшення фізичного та психологічного благополуччя людини, яка страждає від депресії, водночас маючи переваги для загальної якості життя.
На завершення Schuch та його колеги сказали, що це дослідження показує важливість відмови від фармакологічних методів лікування як єдиного методу лікування депресії. Хоча фармакологічні методи лікування мають явні переваги, їх недостатньо, оскільки вони, здається, не покращують якість життя. Це означає, що потрібні інші стратегії боротьби з низьким рівнем якості життя у людей з депресією, і тут ми бачимо, що фізичні вправи дають таку можливість.
Дослідники запропонували напрямки для вдосконалення майбутніх досліджень у цій галузі. Вони стверджували, що необхідно вдосконалити конструкцію тестів фізичних вправ при вивченні якості життя людей з депресією. Це допомогло б оцінити вплив різних характеристик фізичних вправ, таких як групові або індивідуальні сеанси, та характеристик вибірки, таких як стать та ступінь тяжкості депресії, на загальне та якісне якість життя. Потрібно провести подальше порівняння з антидепресантами в таких дослідженнях. Це дослідження з’являється в Інтернеті в журналі Psychiatry Research Journal.
Список літератури:
Schuch, F, B., Vancampfort, D., Rosenbaume, S., Richards, J., Warde, P, B., Stubbs, B. 2016. Вправи покращують фізичну та психологічну якість життя людей з депресією: A meta -аналіз, включаючи оцінку реакції контрольної групи. Дослідження психіатрії, 241, 47-54.
Група WHOQOL. 1995. Оцінка якості життя Всесвітньої організації охорони здоров’я (WHOQOL): позиційний документ Світової організації охорони здоров’я. Соц. Наук. Мед. 41 (10), 1403–1409.
