Закон полярності може змінити ваше життя

Як фасилітатор змін і терапевт, я усвідомлюю, що насправді не існує універсального підходу до того, щоб бути здоровим і щасливим. Ось чому книги гуру та терапії іноді працюють, а іноді ні.

Правда полягає лише в тому, що щось добре працювало для однієї людини, це не означає, що воно буде працювати і для вас. І іноді знайти правильне рішення, яке для вас може стати викликом.

Отже, що станеться, якщо ви спробували кілька підходів, щоб щось змінити у своєму житті, і ви все ще відчуваєте, ніби застрягли в колії, і ніби нічого не працює? Ну, я іноді вважаю, що найпростіший підхід до змін часто є найбільш корисним, саме тому я запроваджую закон полярності своїм партнерам по співпраці.

У Законі полярності немає нічого магічного. Насправді ви вже розумієте цю концепцію, оскільки Закон полярності говорить нам, що у всьому є подвійність. Не можна мати позитив без негативу. Вгору без пуху. Добре без поганого. Темний без світла. І в житті найпростішого, ви не можете мати позитрон без електрона.

Тому чому б ми зосереджували своє мислення лише на одній полярності? Навіщо зосереджуватися на негативному, поганому, сумному, прямо надокучливому, коли ми можемо перевести своє мислення на альтернативне?

Це може здатися спрощеним, бо це так.

Але якщо ми хочемо рухати своє життя в іншому напрямку і ламати старі зразки поведінки, то цей Закон полярності може бути корисним інструментом. З цією зміною мислення нам завжди доступні альтернативи.

Як це може працювати для вас?

Перший крок - навчитися переключати своє мислення між цими полярностями. Для цього потрібно відступити назад і поглянути на те, як ви думаєте, почуваєтесь і поводитесь у нездоровій негативній ситуації.

Зробивши це, подивіться, чи зможете ви визначити, чому навчить вас негативна ситуація. Це може здатися абсурдним поняттям, але якщо ви можете на мить відірватися від того, як ви ставитесь до тієї чи іншої ситуації, і бути об’єктивними щодо того, що відбувається, ви виявите, що негативна полярність багато чому навчить нас того, чого ми не робимо хочуть у нашому житті. Зворотний бік цього полягає в тому, що протилежна полярність часто вчить нас того, чого ми хочемо більше у своєму житті.

Якщо ви застрягли в негативі, запитайте себе: "Що я вчусь із цієї негативної ситуації і яка може бути позитивна альтернатива, яку я можу взяти?”Відповідайте чесно. Спочатку це важко, але наполегливо, оскільки це змінення поглядів допоможе вам працювати з Законом полярності.

Наприклад: Важкою ситуацією та думками, від яких слід відійти, можуть бути: “Я такий самотній. Ніхто мене не любить. Моє життя нічого не означає. " Однак це може здаватися вам вірним, проте це не означає, що ви дозволяєте цим думкам чи почуттям тримати вас у самотній ситуації.

Чого вас вчить ця негативна полярність? Мені не подобається бути самотнім. У моєму житті немає значущої людини, яка, на мою думку, мене любить. Я не задоволений тим, як проходить моє життя. Моє життя не повноцінне. Тепер візьміть інформацію, яку ви дізналися, і подумайте, чому протилежна полярність може навчити вас про кроки, які вам, можливо, доведеться зробити, щоб змінити негативну ситуацію?

Негативна полярність: Мені не подобається бути самотнім.

Позитивна полярність: Якщо я самотня, мені потрібно бути поруч з людьми.

Дія: Я буду приєднуватися до груп з однодумцями. Це підвищить мою впевненість і дозволить завести друзів.

Негативна полярність: У моєму житті немає значущої людини, яку б кохав.

Позитивна полярність: Мені нема кого любити, бо я зараз не люблю себе. Мені потрібно більше дбати про себе і пишатися тим, як я виглядаю і поводжуся. Я знаю, що можу любити, оскільки раніше мав партнера, тому знаю, що це може статися, мені потрібно докласти зусиль.

Дія: Перебування в групах збільшить мої шанси на знайомство з людьми. Я також хочу зробити себе доступним, будучи видимим у службах знайомств.

Негативна полярність: Я не задоволений тим, як живе моє життя, і я відчуваю себе застряглим.

Позитивна полярність: Я не задоволений на роботі.

Дія: Я буду шукати нову роботу. Я буду оновлювати своє резюме і витрачатиму годину на день на полювання. Поки я це роблю, я буду досліджувати подальшу освіту з предметів, які мені подобаються. Повернення до школи, навіть за сумісництвом, може допомогти мені знайти друзів та / або партнера. 

Негативна полярність: Моє життя не повноцінне.

Позитивна полярність: Я не був вірний собі, і я був егоцентричним.

Дія: Мене цікавить пошук роботи та потенційна подальша освіта. Я також братиму участь у волонтерській роботі, оскільки допомога іншим принесе мені радість. Я сумую за тим, щоб допомагати людям.

Чи можете ви побачити різну енергію від перекидання полярності? Ситуація не змінилася, лише погляд людини. З цього часу вони тепер мають чіткіший план дій щодо того, що змінити, якщо вони хочуть рухатися вперед.

Ви можете відхилити цей Закон полярності як непотрібний, оскільки він спрощений. Але справа в цьому. Зміни не повинні бути важкими. Важливо усвідомлювати, що життя не змінюється магічно лише за допомогою позитивного мислення.

Все, що ми робимо, практикуючи Закон полярності, це усвідомлення того, що в будь-якій ситуації є альтернативи. Наприклад, якщо ваш начальник кричить на вас, що ви зіпсували? Не сумуйте, замість того подумайте, чому ваші негативні думки та почуття вчать вас у той момент? Ви відчуваєте гнів через застрягнення в пробці? Що ви дізнаєтесь із цієї негативної ситуації і що можете зробити інакше? Це не що інше, як метод навчання бачити проблеми по-іншому.

У житті єдиним, над чим ти маєш повний контроль, є своє мислення, то навіщо постійно концентруватись лише на одній полярності. Ми можемо не мати сили змінити те, що нам кидає життя, але ми можемо змінити свій погляд на будь-яку ситуацію.

Іноді найпростіший підхід є найбільш корисним.