Зловживання, що викликає емоційні проблеми

Роками я залишалася зі своїм колишнім чоловіком через його брехню, обман та жорстоке поводження. Емоційні та фізичні. Поки я нарешті не покинула його. Зараз у стосунках з моїм нині другим другом і мені важко ззовні. Він навіть працює, викликає гнів і напади паніки. Коли у нас трапляються бійки (як це робить більшість пар), неважливо, наскільки вони маленькі чи незначні, я надзвичайно злюся. Я нещодавно вдарився і вкусив себе в гніві, засмучений. І навіть ударили його чи штовхнули. Згодом я шкодую про це і надзвичайно засмучений тим, що міг зробити з ним щось таке. І впадайте у панічні атаки, де мені доводиться лежати, гойдатися туди-сюди і робити глибокі вдихи, щоб навіть мати можливість дихати. Це не той, хто я є, і це мене надзвичайно засмучує, гнів і паніка, схоже, виникають лише з ним. що я можу зробити, щоб допомогти вирішити цю проблему.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Вам слід негайно звернутися за допомогою до фахівця. Усі ваші проблеми можна вирішити за допомогою терапії та ліків. Проблеми з гнівом, панікою та довірою - найпоширеніші причини вступу на терапію. Ліки можуть «зняти край», розвиваючи здорові навички подолання терапії. Багато людей виявили, що поєднання ліків та терапії значно покращило загальну якість їхнього життя.

Ви визнали, що фізично знущалися над новим партнером. Це часто спроба отримати контроль у відносинах, отримати більш безпечну «перевагу». Це не свідома, добре продумана поведінка. Це несвідома, навчена поведінка.

Для вашого колишнього неприйнятно було знущатись над вами, і для вас неприпустимо вчиняти таку саму поведінку зі своїм новим партнером. Як ви вже знаєте з власного досвіду, зловживання згубно фізично та психологічно шкодить добробуту людини. Це просто неправильно.

Якщо ви продовжуєте зловживати партнером і відмовляєтесь звертатися за допомогою, ваш партнер, швидше за все, припинить стосунки. Якщо ви серйозно ставитеся до зміни своєї поведінки, то вам слід звернутися за професійною допомогою. Це найвідповідальніший спосіб дій. Це покаже, що ви серйозно ставитесь до змін. Я настійно закликаю вас зайнятися цим питанням. Це спосіб остаточно припинити жорстоке поводження з колишнім чоловіком. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл