Як вижити, коли у вашої дитини є психічні захворювання

Бувають випадки, коли виживання - це все, що батьки відчувають, як вони це роблять. Від переломів кісток до розбитих сердець ми переживаємо одну кризу за іншою. Виховання може бути досить складним, якщо ваша дитина здорова, але якщо у них є психічні захворювання, це може змінити життя.

Моєму синові було 11 років, коли він сказав мені, що життя не варто жити. Ця заява започаткувала нашу сім'ю на поїздках на американських гірках з підйомами та падіннями понад 10 років. Хвороба мого сина принесла в наше життя біль і душевний біль, але вона також усвідомила вдячність. Те, як я відповів на його потреби, визначило наші стосунки на майбутнє.

Як можна пережити психічні захворювання своєї дитини?

• Дослідіть інформацію про його або її хворобу. Знання ознак, симптомів та тригерів буде безцінним. Не важливо мати точний діагноз, але давши ім’я хвороби та отримавши інформацію про догляд та лікування, це може внести елемент спокою у ваше життя.
• Приділяйте час собі щодня. Я знаю, ти думаєш, що це неможливо; однак турбота про вашу дитину стане неможливою, якщо ви цього не зробите. Зверніться за допомогою до тих, хто добровольцем або просто попросить про те, що вам потрібно. Дивно, що може зробити 10-хвилинна прогулянка на свіжому повітрі, щоб очистити голову та відновити сили.
• Знайдіть компетентного консультанта з питань психічного здоров’я для себе та своєї дитини. Запишіться до місцевої групи підтримки. Вони є прекрасним способом познайомитися з однодумцями, зазвичай безкоштовні, їх можна знайти в Інтернеті, у місцевих школах чи церквах. Дві найбільші організації з охорони психічного здоров'я, Національний альянс з психічних захворювань та психічного здоров'я Америки, обидві пропонують інформацію в Інтернеті про групи та класи. Не забувайте про братів і сестер. Вони зачіпаються так само, як і ви, а також потребують підтримки та консультування.
• Встановіть чіткі вказівки, правила або обмеження. Пам’ятайте про те, щоб дозволити або неодноразово рятувати його чи її. Це може призвести до взаємозалежних стосунків батьків / дітей. Коли мій син переживав сильну депресію, я робив усе для нього, бо хотів, щоб він почувався краще. Це надмірно захисне батьківство призвело до нездорових стосунків. У той час я часто почувався безпорадним і не мав жодного вибору. Після розмови з консультантом я зрозумів, що моя зв'язок із сином більше не безпечна і не здорова. Я повільно дозволяв йому приймати рішення за себе, дозволяючи йому відчувати гордість за те, що він зробив, а потім я міг підтвердити і похвалити його. Протягом кількох місяців наші стосунки змінилися із спонукальних до виховуючих.
• Денне лікування. Якщо у вас є фінансові можливості, спробуйте програму лікування. Програми лікування на повний або неповний робочий день пропонують безпечне терапевтичне середовище для засвоєння дитиною навичок та стратегій, щоб допомогти собі. Ці програми також можуть дати батькам вкрай необхідну відмову від повноцінного догляду.
• Чесність. Не приховуйте правди про свою хворобу від своєї дитини. Важливо, щоб він або вона розуміли їх психічний розлад, щоб вони могли знати про симптоми та тригери, а також брати участь у власному догляді.
• Незалежність. Як тільки вашій дитині виповниться 18 років, дайте їй можливість нести відповідальність за її піклування, навіть якщо це означає, що вони зазнають невдачі. А якщо вони все ж зазнають невдачі, будьте готові підтримати, перевірити та заохотити їх спробувати ще раз. Лише через невдачі ми дізнаємось, як досягти успіху. Є два чудові плани дій, які можуть надихнути тих, хто страждає на психічне здоров’я чи іншу хворобу, визначити стратегію власного догляду та оздоровлення. Перший з них відомий як План дій з відновлення здоров’я (WRAP), а другий називається Mad Maps від групи, відомої як Проект Ікара. Обидва вони пропонують безцінну інформацію та інструменти для підтримання психічного та фізичного самопочуття.
• Пробачте. Не дорікайте ні собі, ні своїй дитині. Ніхто не хоче мати психічний розлад. Ні в чому не винен.

Щоденна енергія, що витрачається на те, щоб допомогти дитині дозріти до продуктивного громадянина, величезна. Якщо у них хвороба, витрачена енергія значно зростає. Не залишайте надії. Насолоджуйтесь гарними часами. Якщо ви боретесь і вичерпуєте енергію та життєві сили, ви не можете допомогти своїй дитині.

Неможливо це все зробити самостійно. Не бійтеся просити про допомогу у своїй громаді. Як говориться вшановане часом африканське прислів'я, щоб виростити дитину, потрібно село. Тож використовуйте своє село чи громаду та отримуйте допомогу, яка вам потрібна та заслужена.