Ще 4 духовні поради щодо збереження розуму протягом свят
4. Святкуй свою правду.
У мене є друг на ім’я Уейн, який мав жахливе життя. Йому було близько 12 років, коли, озирнувшись за обіднім столом, він нарешті провів математику, яка віддалила його від родини.
Розумієте, Уейн мав чотирьох старших братів, кожен з різницею в рік, і Уейн народився через чотири роки після останнього. Він одразу зрозумів, що його там не повинно бути; він одразу зрозумів, що потрапив у нещасний випадок. Ще гірше, він знав, що всі члени домогосподарства ненавидять і обурюються його існування.
Коли руки до мене дісталися, вони були обірваними та порваними, тому Уейн завжди отримував новий одяг, що, як він знав, його брати обурювались. А їжа та одяг не росли на деревах, тож він знав, що його батько обурювався зайвим ротом, щоб годувати та одягати. Його мати вже виховала чотирьох хлопчиків, тож він знав, що вона таємно обурюється, що її прив’язують до цієї останньої дитини; що вона хотіла бути разом зі своїми друзями, роблячи все, що вона хотіла. . . і ось Вейн почав тікати з дому.
Врешті-решт, оскільки ці речі часто виходять з ладу, Вейн потрапив у систему прийомної сім'ї, і його перекидали від родини до родини, коли він глибше і глибше заглиблювався у життя злочинів та наркоманії. На той момент, коли його заарештували, він жив у розбитому Форді Пінто і продавав наркотики, щоб залишитися в живих. Але він перевернув своє життя у в'язниці, і коли його випустили у віці 26 років, він вирішив повернутися додому і повідомити родині, що з ним все гаразд. І Ого, були раді бачити його.
Це була величезна недільна вечеря, традиція, яку він запам’ятав з дитинства, лише цього разу там були його брати та сестри зі своїми дружинами та дітьми. І, як це було звичним, коли вечеря закінчилася, усі чоловіки переїхали до сімейної кімнати, щоб спостерігати за грою, а жінки доглядали за дітьми та радісними плітками з околиць.
Безправний, але вирішивши бути корисним, Вейн вирушив мити страви, а мати приєдналася до нього у свій час. "Ти вмиєшся, а я висушу", - радісно наказала вона. "Дуже добре, що ти вдома". Уейн впустив срібний посуд у раковину, обернувся до неї і пояснив, що їй не потрібно турбуватися; він міг прозріти її вчинок. Він знав, що його ніколи не шукатимуть, бо він розрахував математику. Він зухвало розраховував на своїй руці однорічні проміжки між народженнями його братів і перебільшував чотирирічний розрив, який так заважав йому, коли він був хлопчиком.
Його мати здивувала Уейна, розплакавшись. «Це правда, що твої брати народилися з різницею в рік, але далі відбулися чотири роки мого терплячого викидня після викидня. На той час, коли ви сюди потрапили, вас дуже розшукували. Ви були дивом цієї родини ".
І саме тоді система переконань Уейна нарешті провалилася. Він усе своє життя приймав рішення, засновані на правді, яка навіть не була його, і це привело його шляхом нещастя та жалю та втраченого часу, який - бо я - завжди напрошується запитання: “Що ти прийняв бути істиною, яка не служить твоєму щастю? І що у вашій системі вірувань робить вас нещасним? "
Тому що це те, що робить брехня, ти знаєш. Стримує нас завжди брехня, яку ми говоримо собі. І завжди наш страх дослідити, що насправді є правдою, тримає нас прикутими до життя, яке робить нас нещасними. Тому що правда завжди буде спрямовувати вас на шлях справжнього щастя, як тільки ви знайдете мужність дослідити це і пізнати його та поділитися ним з іншими. Духовність - це відчувати зв’язок, і ти ніколи не відчуєш зв’язку з кимось, поки живеш брехнею.
5. Оцініть значення часу «я».
Я відпочивав із дружиною та дітьми на Гаваях. У якийсь момент ми залишили дітей з моїм братом та його дружиною і вийшли, щоб зробити його та її масаж. У готелі, в якому ми зупинялись, був спа-центр із повним спектром послуг, і ми відчували, що для нас було б безглуздо, як мінімум, не намагатися взяти участь у балуванні. Моєю масажисткою була велика, люб’язна жінка, яка перед початком роботи зазначила, що я маю спробувати спочатку розслабитися, запалюючи свічки в освітленій сонцем кімнаті.
Тепер, я впевнений, ви можете собі уявити, наскільки я зневірився, коли зрозумів, що не можу розслабитися - у мене тоді було надто багато в голові - і це стало моєю особистою метою протягом приблизно трьох хвилин, щоб свідомо розслабити свою до того, як ця жінка поклала на мене руки. Це було жахливо. Я став би таким напруженим у своїх повсякденних стосунках, що згуртування стало моїм природним станом.
Звичайно, після масажу я був так розслаблений, що моя дружина повернулася до нашої кімнати і подрімала, але цей масаж був для мене своєрідним сигналом пробудження. Це навчило мене приділяти більше уваги тому, що я роблю зі своїми почуттями. Свята стосуються спілкування та спілкування з родиною та друзями, але вони також стосуються приготування вишуканих страв для гостей та покупок для подарунків, і все одно доводиться щодня прокидатися та вирушати у світ, щоб заробити собі на життя.
Час "Я" важливий, але він ефективний лише в тому випадку, якщо ви використовуєте його, щоб по-справжньому зосередитись на розслабленні. Коли ви приділяєте собі трохи часу «я», використовуйте його, щоб зосередитись на своєму диханні і спробувати глибоко вдихнути. Зверніть увагу на те, наскільки сильно ви поранені. Ваше тіло схоже на вашу душу, і його також час від часу потрібно розмотувати.
6. Винайти оптимізм.
Зізнаюся, я погано обробляю погані драйвери. Частіше за все, я буду мати своїх дітей в машині, коли хтось вирішить відрізати мене або зробити лівий поворот з правої смуги. Цього достатньо, щоб мені хотілося кричати нецензурні слова (але, як я вже сказав, мої діти часто в машині, тому я цього не роблю). Замість того, щоб реагувати, мої діти полюбили вигадувати причини переривання мого безтурботності. "Він запізнився на бейсбольну гру сина!" - радісно вигукне моя дочка. Або "він повинен потрапити до лікарні, бо його дружина народжує дитину!" мій син доповість. Однак моїм улюбленим є у моєї молодшої доньки: "їй потрібно дістатися до ванної кімнати, і у неї закінчується час!"
Ці крихітні погляди на життя інших людей - чудовий спосіб зменшити розчарування та гнів з боку інших людей. Касир при виїзді має погане ставлення? Ймовірно, вона стояла на ногах останні три години і пропустила 15-хвилинну перерву, бо комусь потрібна була її допомога. Хтось натрапляє на вас, проходячи повз, не виправдовуючись? Вони могли просто отримати дуже погані новини.
Справа в тому, що нас вісім мільярдів роїться по всій планеті, і кожен із нас має щось інше. Звичайно, ми маємо соціальні контракти, які диктують, як ми повинні (і не повинні) відноситись один до одного, але я думаю, що іноді це просто бажаючи щоб бути кращою людиною досить, щоб змінити ситуацію в будь-якому дні. Я можу вибрати зарозумілу, самозакохану лють. Або я можу вибрати чоловіка, який намагається подати вагомий приклад своїм друзям та коханим, прийнявши свідоме рішення щодо того, чи потрібна помста.
7. Запаліть.
Раніше я ненавидів святкові вечірки. Я маю на увазі, певною мірою, я все ще роблю це, але вони стали більш терпимими зараз, коли я одружений. І я повинен вам сказати, ми справді одружуємось на протилежних числах. Моя дружина - вихідна “вечірка” у нашій родині; соціальна метелик, яка створює простір серед наших друзів, що сприяє сміху та спілкуванню. І це чудово дивитись, бо правда, навіть коли я мав рушницю в голову, за старих часів я просто не міг цього зробити.
Раніше я був хлопцем, який ходив на святкові вечірки і підкреслював їх факт самотності. Це було жахливе існування. Вам не слід ходити на вечірки, щоб почуватися ще більше самотнім, ніж зазвичай; вечірки стосуються людей, які збираються разом, щоб посміятися, поїсти та обмінятися ідеями. І я дуже рано зрозумів, що не можу провести решту свого життя, не знаючи, як боротися із соціальними ситуаціями; Мені довелося простягнути руку і спробувати стати прикладом, який я хотів бачити. Мені довелося звернутися до інших людей і дізнатись, що таке їх унікальний досвід.
Я виявив, що не був таким самотнім, як думав. Кричачи над святковою музикою та потягуючи яєць з друзями та діловими партнерами, я дізнався, як жити в даний момент і сміятися над анекдотами. Я дізнався про інші культури та помінявся думками щодо поточних подій. І, звичайно, поки я не зустрів свою дружину, я (частіше за все) залишав партії наодинці. Але я повернувся додому, почуваючись добре із собою, і це допомогло утримати мене від того, щоб жаліти себе; це заважало мені відчувати себе жертвою.
Святкові вечірки можуть бути важкими. Але таким був ваш перший день у школі, і - якщо ми тут стаємо справді чесними - багато наших перших побачень. Важко хотіти, щоб ти сподобався людям і знав, що ти ніколи не отримуєш другого шансу при перших враженнях. Але духовність полягає в тому, щоб вийти з рівняння. Таким чином, ви можете зосередитись на тому, яким є перше враження іншої людини. Тому що, коли все сказано і зроблено, це насправді стосується свят, чи не так? Вони стосуються зв’язку з іншими людьми.
Це друга з двох частин серії. Прочитайте першу статтю тут.
