Травми, які пережили травму, не огидні

Щось, що я занадто часто чую від інших людей, які пережили зловживання, це те, що вони почуваються огидно. Після сексуального насильства ми відчуваємо відразливість. Люди будь-якого віку на кожному етапі зцілення в якийсь момент стикалися з цим почуттям, і воно цілком може виникати знову і знову.

Моя гидота не давала мені вимовити правду протягом більшої частини мого життя. Я не міг погодитися з тим, що над мною знущалися. Здавалося, якби я сказав правду, люди навколо мене перестали б мене любити. Вони думали б, що я заражений чимось темним і зіпсованим. Це пошириться на їхні сім'ї та коханих, і тоді вони також не матимуть надії на нормальне, здорове життя. Я задався питанням: "Хто хотів би знати когось із такою огидною таємницею?"

Перспектива приєднатися до групи травматотерапії наповнювала мене страхом. Я думав, що всі вони знатимуть, що я відразливий, хоча я не поводився так з ними. У мене навіть була подруга, над якою знущалися в дитинстві. Це ніколи не змушувало мене її судити. Насправді, я думав, що вона неймовірно сильна. Але якось це не стосувалося мене.

Я несла провину, сором і огиду, які здавались відповідними рівню жахливості злочинів, вчинених проти мене в дитинстві. Але я не був злочинцем. Можливо, це те, що так багато людей, що вижили, не бачать.

Люди, що вижили, сказали мені, що відчувають, що вони "обдурили" друзів чи коханих, не розповівши їм про свою історію зловживань. Подібно до того, як людина, яка не повідомляє свій статус ВІЛ сексуальним партнерам, ніби відчуває, що заразить інших своєю травмою.

Усередині тих, хто пережив травму, немає нічого отруйного, збоченого чи за своєю суттю недосконалого. Ми не пошкоджені товари. Показати комусь свою травму - це не те саме, що зняти маску, щоб виявити монстра. Ти не чудовисько. Ви не злочинець. Вам не потрібно нести ганьбу, яка належить вашому кривднику.

Якщо ви бажаєте дозволу, я даю його вам. У вас є дозвіл не почуватись огидно. Ви не заплямовані подіями, що сталися, коли ви були невинною дитиною. Ви заслужили кращого. Ви заслужили чистий аркуш, як і всі інші, хто починає життя.

Жорстоке поводження ніколи не є виною жертви. Я це знаю і повторюю неодноразово, але якби я справді сприйняв цей факт, то більше ніколи б не почувався огидно. Іноді це настільки очевидно, що я виріс не так, як інші діти, і знову починаю відчувати дефект та інфекцію. Далі подано уривок з вірша Мері Олівер під назвою «Дикі гуси», який завжди дає мені втіху:

“Не треба бути добрим.
Не обов’язково ходити на колінах
за сто миль через пустелю кається.
Потрібно лише дозволити м’якому тварині свого тіла
любіть те, що воно любить ".

Як тільки ви перестанете судити себе за те, що з вами сталося, ви можете продовжувати шлях до зцілення. Зараз дитині всередині потрібне безпечне, підтримуюче місце. Це заслуговує на прийняття, а не на судження. Будьте ніжні з собою.