Чому я не відчуваю себе винним?

Від 14-річної дівчинки в США: Привіт. Думаю, рік тому я зробив щось жахливе, що могло вбити мене і, можливо, навіть мою сім’ю. На щастя, з цього нічого не вийшло, і все ок, окрім мене самого.

Я насправді ховав пам'ять до деякого часу після того, як це сталося, коли я згадав і почувався жахливо. Здавалося, деякий час я просто чекав, коли покінчу життя самогубством, і відчував, що вже зіпсував своє життя.

Одного вечора я заплакав і був найсумнішим у своїй історії, поки не втомився і не заснув. Однак наступного дня після цієї ночі я вже не відчував ні смутку, ні провини, лише задоволення та апатію. Я думав, що це зникне, але це не так. Деякий час після цього мені все ще було сумно з цього приводу, але кожного разу я раптом відчував щастя та надію, перш ніж просто знову стати апатичним. Зараз я ледве навіть відчуваю сум або провину з цього приводу. Я думаю, що у мене є якийсь захисний механізм, коли я просто перестаю відчувати провину після екстремальних обставин.

Ви, мабуть, вважаєте, що це добре, але це не так. Мені повинно бути сумно і винно за те, що я зробив, і я також намагаюся зробити себе «викупленим» і стати кращою людиною, але важко, коли здається, що те, що мене почало ставати кращою людиною, ніколи не траплялося. Чесно кажучи, я взагалі просто холодна людина. Раніше я плакав річкою, думаючи про жахливі речі, а зараз це просто не впливає на мене. Я не хочу бути холодною, нечутливою людиною, але це дорога, якою я йду. Будь ласка, допоможи мені! Скажіть, будь ласка, є якийсь спосіб це виправити!

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-07-6

А.

Звичайно, є спосіб "виправити це". Але ви, мабуть, не можете зробити це самостійно. Що б не сталося, було досить травматичним, щоб ви на час відірвались від пам’яті. Тоді ваш мозок робив те, що мозок часто робить людям, які зазнають травм. Це поділило ваші емоції між поганим самопочуттям і відсутністю почуттів. Втратити почуття - це спосіб мозку захистити вас. Але це вже не корисно. Вам потрібно навчитися, що для вас доступний величезний спектр емоцій - від почуття жахливості до відчуття начебто оніміння та апатії до відчуття спокою та щастя.

Ось що вам може запропонувати терапія. Виконуючи серйозну роботу з вашого боку, ви можете навчитися знову відчувати коло почуттів. Ви також можете по-новому поглянути на те, що сталося, коли вам було лише 13, щоб переглянути, чи точна була ваша оцінка цього часу.

Сподіваюся, ви сприймете себе серйозно. У вас є серйозний емоційний блок, який заважатиме дружбі та любові до сім’ї та, можливо, любові до романтичного інтересу в найближчому майбутньому. Ці речі рідко виправляються самі. Вам потрібні і заслуговують керівництво та підтримка професіонала.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі