Нудьга може стати дверима для нового зростання

Кілька днів тому друг переслав мені публікацію на DailyOM.com під назвою "Нудьга: роздуття творчого полум'я". Він говорить:

Людський розум процвітає завдяки новизні. Те, що колись було джерелом задоволення, через деякий час може стати нудним. Хоча наше життя сповнене, нудьга ховається за кожним кутом, тому що ми вроджено прагнемо нових вражень. Проте нудьга за своєю природою пасивна. У такому простоє душевному стані ми можемо відчувати розчарування через свою нездатність спрямувати свою розумову енергію на продуктивні або захоплюючі завдання. Ми можемо навіть спробувати загубитися в безцільних або саморуйнівних пошуках. Незважаючи на те, що це може бути ознакою депресії, це може бути також запрошення від вашого розуму з проханням кинути виклик собі. Нудьга може стати мотивацією, яка спонукає вас вчитися, досліджувати екзотику, експериментувати та використовувати безмежну творчу енергію всередині.

В індуїстських та буддистських традиціях нудьга сприймається як шлях до самосвідомості. Нудьга сама по собі не шкодить душі - саме спосіб, на який ми реагуємо на неї, визначає, чи стане він позитивним чи негативним впливом у нашому житті.

Нудний розум може бути полотном, на якому намальовані інновації, і лоном, в якому живиться новизна. Коли ви визначаєте нудьгу як сигнал того, що вам потрібно перевірити свої межі, це може бути силою, яка підштовхує вас до того, щоб прагнути до можливостей, які, на вашу думку, були поза вашими досяжностями, і потурати своєму бажанню пригод.

Мудрість у цих словах особливо важлива для депресивних та наркоманів. Оскільки депресивна людина часто звертається до людини, місця чи речі, щоб зняти її біль, а наркоман робить те саме, щоб оніміти або уникнути незручних почуттів, прихованих під залежністю. У своїй книзі «Захоплююча особистість» автор Крейг Наккен пише:

Будь-які стосунки, що викликають звикання, починаються тоді, коли людина неодноразово шукає ілюзії полегшення, щоб уникнути неприємних почуттів або ситуацій. Це виховання шляхом уникнення - неприродний спосіб піклуватися про свої емоційні потреби. У цей момент наркомани починають відмовлятися від природних стосунків та полегшення, яке вони пропонують. Вони замінюють ці стосунки відносинами до звикання.

Іншими словами, наркомани, навіть якщо вони відмовились від об’єкта, що викликає залежність, залишаються вразливими до того, щоб поміняти правильний і мирний, а іноді і нудний шлях на захоплюючий, який може ввести їх у велику неприємність.

Отже, нудьга - це двері до звикання, відволікання уваги та небезпеки чи творчості, інновацій та зростання.

Найскладніша частина - це перший хід. Початок здорової альтернативи. Записавшись у клуб. Реєстрація до нового класу. Спроба нової програми.

Останнім часом мене надихнув мій семирічний хлопчик Девід.

Два тижні тому він ледве міг перепливати з одного кінця басейну в інший. Після деякого поштовху з мого боку, він погодився бути членом команди з плавання.

Я уважно спостерігав за ним на тій першій практиці, яка, мабуть, відчувала себе неймовірно страшно. Вода не тільки була холодною, інші семирічні хлопці здавались трохи просунутими - вони знали, як правильно дихати і плавати на спині. Деякі навіть знали, як пірнати.

Але Девід не здався. Він пішов за іншими хлопцями до кінця басейну, наслідуючи їх. І коли тренер запитав, чи хтось не знає, як робити спину, він не збивався, як я пам’ятав, як це робив у дитинстві. Він просто дізнався про це на місці.

Вгадай що? Він завоював перше місце у своїй спеці за гонку вільним стилем та брав участь у змаганнях на спині! Тепер у нього нове кохання ... плавання, і його хвилювання відчутно.

Спостереження Девіда спробувати щось нове - побачити, як він виходить із зони комфорту - надихнуло мене зробити те саме. Я дослідив деякі програми плавання майстра і з’явився на своїй першій практиці минулої неділі.

Того ранку я почувався нервовою дитиною у перший день навчання. Я не мав уявлення, на яку доріжку стрибати, або як я мав призначати собі час, або правильний спосіб зробити деякі тренування. Але, незважаючи на певну плутанину, я все-таки знайшов свій паз на половині шляху і був радий, що ризикнув.

Нудьга дає нам можливість розтягнутись, спонукати нас дивовижно рости і, як говорила медитація DailyOm, "використати безмежну творчу енергію всередині".

Щоб одна і та ж енергія не закінчилась відволіканням та звиканням.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!