Хочете більше щастя? Навчіться цінувати свій час за гаманцем

Ви можете здогадатися?

Більшості з нас доводиться працювати, але значення, яке ми приділяємо своїй роботі та надмірній роботі, залежить від нас. Краще для нашого здоров’я та щастя максимально використати час і насолоджуватися, а ті, хто цінує свій час, довше залишаються щасливішими.

Дослідження, опубліковане нещодавно Товариством особистості та соціальної психології, показало, що гроші не є гарантією щастя; натомість, оцінюючи свій час, можна забезпечити більше почуття добробуту та задоволення життям.

40 гарантованих способів зіпсувати власне життя (не помічаючи цього)

Для дослідження учасників запитали, чи воліють вони мати дорожчу квартиру з короткою поїздкою або менш дорогу квартиру з довгою поїздкою. Їм також було запропоновано вибрати між аспірантською програмою, яка призведе до роботи з довгими робочими годинами та більшою початковою зарплатою, або аспірантською програмою, де вони закінчать роботу з меншою зарплатою з меншими годинами.

У шести дослідженнях, в яких брало участь понад 4600 учасників, дослідники виявили майже рівномірний розподіл між людьми, які, як правило, цінували свій час чи гроші, і цей вибір був досить послідовною рисою звичайних речей, які траплялися щодня та з основними життєвими подіями.

"Здається, що люди стабільно віддають перевагу оцінювати свій час, а не заробляти гроші, і розставлення пріоритетів часу пов'язане з більшим щастям", - сказала провідний дослідник Ешлі Уілланс, докторант соціальної психології з Університету Британської Колумбії.

У міру того, як учасники старіли, вони частіше оцінювали свій час на своєму банківському рахунку. Можливо, це тому, що коли ти стаєш старшим, ти починаєш розуміти, що час обмежений, і тобі потрібно цінувати кожну хвилину. Якщо ви працюєте у своєму житті далеко, у вас може бути великий банківський рахунок, але ваше життя може бути позбавленим радості та веселощів.

"З віком люди часто хочуть проводити час більш значимими способами, аніж просто заробляти гроші", - сказала Вілланс. «Наявність більше вільного часу, швидше за все, важливіше для щастя, ніж заробіток грошей. Навіть відмова від кількох годин зарплати за волонтерство в продовольчому банку може мати більший виграш для того, щоб ви почувались щасливішими ".

Жахливо: це те, що відбувається з вашим тілом, коли ви перебуваєте в стресі

Час дійсно швидко минає, і якщо ви не витратите стільки моментів, скільки зможете бути присутніми та вдячними, ви досягнете кінця свого життя втомленими від усіх стресів, які приносить зосередження на грошах та роботі.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на сайті YourTango.com: Люди, які цінують це за гроші, ТАК НАДАЛІШІ, говорить дослідження.