Як стрес впливає на наше серце?

Протягом багатьох років обговорювався зв’язок між серцевими захворюваннями та емоційним стресом. Посилання чітке, але експерти не уявляли, як саме пов’язані ці дві умови. Нещодавнє дослідження, спочатку опубліковане в "Ланцеті", дало нове уявлення про діяльність мозку в області мигдалини та серцевих захворювань. Ми всі гуляємо з двома з цих мигдалин - це означає латиною «мигдаль», так називається, тому що вони за формою та розміром нагадують мигдаль. Вони знаходяться в глибині мозку по обидва боки, більш-менш там, де сидить ваше вухо, і вони переробляють емоції, зокрема стрес і страх.

Дослідження, проведене в Lancet, перевірило, чи багато активності в мигдалині може передбачити ризик серцевих захворювань. Автори набрали 293 учасників із середнім віком 55 років. На початку дослідження всі вони були здорові. Дослідники стежили за ними протягом більше 3 з половиною років і сканували їх мозок, щоб подивитися на активність в їх мигдалинах. Вони також реєстрували активність селезінки та інші речі, пов’язані із запаленням їх судин. Протягом 3,5 дослідження 22 учасники мали "серцево-судинну хворобу" - проблеми із серцем або судинами, як-то описано. У всіх 22 учасників, які перенесли серцево-судинну подію, було виявлено надмірну активність мигдалини порівняно з тими, у кого не було проблем із серцем або кровообігом.

На думку дослідників надмірна активність в мигдалинах впливає на активність кісткового мозку. Мигдалина спочатку «говорить» кістковому мозку виробляти більше білих кров’яних тілець, що корисно, коли організму потрібно боротися з інфекцією або відновлювати пошкодження. Це частково тому, що мигдалина - це те, що викликає реакцію людини на бій або втечу, вона готує організм людини до небезпеки. Коли стрес буває щодня, кістковий мозок може призвести до надто великої кількості білої крові, що, в свою чергу, може призвести до запалення або аномального згортання крові, що може закрити судини, що призведе до проблем із серцем та кровообігом.

Друге дослідження Лансета повідомляє про 13 учасників, кожна з яких оцінила рівень свого стресу. Дослідження вивчало, чи пов’язаний рівень стресу з артеріальним запаленням. З 13 учасників ті, у кого найбільше сприймається стрес, мали найбільшу активність мигдалини та найбільший ріст ризику запалення судин.

У відповідному коментарі доктор Ізле Бот сказав: “За останнє десятиліття все більше людей щодня відчувають психосоціальний стрес. Великі навантаження, незабезпеченість роботою або бідність - це обставини, які можуть призвести до хронічно підвищеного стресу, що, в свою чергу, може призвести до хронічних психологічних розладів, таких як депресія. Окрім важкого психологічного навантаження, хронічний стрес також пов'язаний із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань ".

Шукаючи шляхи ефективнішого управління стресом, ми можемо зменшити ризик серцевих проблем. Ось чому немає сенсу говорити про фізичне та психічне благополуччя так, ніби вони абсолютно відокремлені. У міру розвитку науки ми виявляємо, що вони глибоко пов’язані.

Список літератури:

Takawol A, Ishai A, Takx RAP та ін. Взаємозв'язок між активністю мигдалину в стані спокою та серцево-судинними подіями: поздовжнє та когортне дослідження. Ланцет 2017 рік; http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(16)31714-7