Психологія в мережі: 18 квітня 2020 р
Цього тижня «Психологія навколо Мережі» ділиться дослідженнями того, як очікування впливають на навчання, пояснює, як можна боротися зі страхом зі страхом, пропонує масу віртуальних занять, щоб розважатись під час карантину тощо!
Завантажте цю безкоштовну книгу про тривогу та коронавірус: Ви можете додати до цього списку безкоштовну книгу про боротьбу з тривогою. Елізабет Юко Лайфхакер, яка має досвід використання книги з питань тривоги, ділиться своїми думками щодо «Книги з питань тривоги щодо коронавірусу» - безкоштовної завантажуваної книги з питань тривоги, створеної спеціалістами з психічного здоров’я, спеціально для того, щоб допомогти вирішити проблеми, характерні лише для життя під час пандемії.
Діти надають перевагу книгам, які пояснюють, як світ працює Нове дослідження: Для дослідження, проведеного в університеті Вандербільта, 48 трьох- та чотирирічних дітей слухали, як дорослий читав їм дві книги про тварин. Книги відповідали за складністю та змістом, але вони мали різну кількість випадкової інформації. В одній книзі були описані особливості та поведінка тварин (менш випадкова інформація), а в іншій - пояснення того, чому тварини виглядають і поводяться так, як вони (більш випадкова інформація). Хоча діти, здавалося, однаково цікавились обома книгами, на запитання, якій із двох вони віддають перевагу, перемогла книга з більш випадковою інформацією.
Медитація та пізнання у літніх людей: Навіть якщо ми ще не можемо цього довести, це, мабуть, надійний заклад, що медитація - це варіант, який допомагає літнім людям підтримувати когнітивні функції та психічне здоров’я.
76 (переважно безкоштовних) віртуальних справ, які потрібно робити зараз вдома: Карантин під час COVID-19 втрачає розум навіть у найкращих з нас домашніх тіл та інтровертів. Квартирна терапія склала перелік із 76 речей, які ви можете робити зараз вдома безкоштовно або майже безкоштовно, і ми не говоримо про ваш загальнодоступний список продуктивності. Ми говоримо про "піший туризм" Гранд-Каньйоном, прогулянку найвідомішими містами світу, волонтерство з дому тощо.
Як очікування впливають на навчання: Коли ви навчаєтесь, ваш мозок постійно робить прогнози або теорії щодо вашого оточення, а потім реєструє, чи було це припущення правильним чи ні. Неврологи з Рурського університету в Бохумі показали, що очікування під час передбачень впливає на активність в мозкових мережах; зокрема, таламус (який відіграє центральну роль у прийнятті рішень) та кора острова (яка активна, коли ясно, чи було рішення правильним чи неправильним). Доктор Буркхард Плегер каже: "Очікування під час навчання регулює конкретні зв'язки в мозку і, отже, прогнозування сенсорного сприйняття, пов'язаного з навчанням".
П’ять речей, які ненавидить страх: як боротися зі страхом зі страхом: Настільки багатьох з нас зараз охоплює страх, але якщо у вас є ці п’ять речей, ви можете боротися із цим страхом страх.
Фото Niclas Illg на Unsplash.
