Тай Чі може полегшити ПТСР у ветеринарів

Ветерани з симптомами посттравматичного стресового розладу (ПТСР) повідомляють, що тай-чи допомагає їм керувати багатьма фізичними та психічними симптомами, що супроводжують стан.

Дослідники пояснюють, що нове дослідження виявило, що давньокитайська традиція допомагала ветеранам керувати нав'язливими думками та вирішувати труднощі з концентрацією уваги та фізіологічним збудженням. Більше того, ветеринари оцінили втручання та сказали, що рекомендуватимуть техніку другові.

Висновки, які з’являються в журналіBMJ Open, першими вивчають доцільність, якісний зворотний зв’язок та задоволення, пов’язане з тай-чи для цієї популяції.

У загальній популяції ризик розвитку ПТСР протягом життя оцінюється у 8,7 відсотка. Серед ветеранів, які звертаються за послугами ДА, ризик вищий, за оцінками, 23,1 відсотка.

На жаль, ПТСР та його симптоми часто набувають хронічного характеру та пов’язані з втратою фізичного, фінансового та психологічного благополуччя.

Тай-чи практикується сьогодні як витончена форма вправ, що включає ряд рухів, що виконуються повільно, цілеспрямовано, супроводжуючись глибоким диханням та уважністю.

На додаток до фізичного вдосконалення гнучкості, сили та управління болем, є дані, що тай-чі покращує сон та зменшує депресію та гнів.

У новому дослідженні сімнадцять ветеранів із симптомами посттравматичного стресу взяли участь у чотирисесійному введенні в програму тай-чі. Після заключної сесії учасники повідомили про сприятливі враження від програми.

Близько 94 відсотків були дуже або в основному задоволені, і всі учасники вказали, що вони хотіли б взяти участь у майбутніх програмах тай-чи, і рекомендували б їх другові. Крім того, вони описали почуття дуже зайнятості під час сеансів і виявили, що тай-чи є корисним для боротьби з неприємними симптомами ПТСР.

На думку дослідників, це дослідження наводить докази доцільності зарахування та залучення ветеранів із симптомами ПТСР до програми вправ тайцзи.

«Наші висновки також вказують на те, що тай-чи є безпечним фізичним навантаженням і підходить для людей з різними фізичними можливостями. З огляду на наші позитивні висновки, необхідні додаткові дослідження для емпіричної оцінки тай-чи як лікування симптомів ПТСР ”, - сказала Барбара Найлз, доктор філософії, доцент кафедри психіатрії в Медичній школі Бостонського університету та дослідник-психолог Національного центру. при ПТСР.

Джерело: Медичний центр Бостонського університету / EurekAlert