Нова зміїна олія: тренування мозку та фітнес

Я не міг не помітити нову телевізійну рекламу послуги під назвою "Lumosity" - компанії, яка пропонує "відновити свій мозок", просто погравши в їх ігри для тренування мозку (лише 15 доларів на місяць). Звучить весело!

Минуло пару років, як я писав про подібні програми (не раз).

Тож я перевірив підтримку досліджень Lumosity, щоб побачити, чи не з’явилося що-небудь нове, щоб підтримати використання таких видів пізнавальних ігор для допомоги звичайним дорослим - не людям похилого віку чи іншим людям, що страждають на легкі когнітивні порушення. Якщо коротко, чи існує солідна наукова база, яка б запропонувала покращити фізичну форму вашого мозку за допомогою цих програм?

Відповідь нікого не повинна здивувати.

На веб-сайті Lumosity є навігаційний тег, який під назвою "Наука" означає, що, ну, за їхньою службою є якась "наука". На цій сторінці корисно перераховані “відбірні” дослідження, проведені на тему Lumosity. Я б припустив, що це найнадійніші та "найкращі" дослідження, які доступні для підтримки його використання (зрештою, чому б ви виділяли свої найслабші дослідження?).

Тож скільки з цих досліджень є надійними (наприклад, з достатньо великою сукупністю досліджуваних, яка є репрезентативною для загальної популяції) і проводиться на нормальних здорових дорослих?

Нуль.

Двоє надавали найбільше надії, оскільки проводились із дорослими без когнітивних та інших порушень здоров’я. Jaeggi та ін. (2008) 1 було проведено серед студентів Бернського університету (Швейцарія). Існує безліч суттєвих проблем з дослідженнями в коледжах, якщо дослідження пізніше не буде відтворено з іншими групами населення. Це дослідження не проводилось, тому висновки цього пілотного дослідження слід інтерпретувати обережно.

Харді та ін. (2011) 2 також мав проблеми із зразком. Він був самостійно відібраний (не рандомізований) і був дуже малим за розміром - 23 суб’єкти. Він був опублікований у журналі, який також не відомий публікацією оригінальних рецензованих досліджень (що може бути попереджувальним знаком щодо якості дослідження, оскільки дослідники завжди намагаються публікувати в найпрестижнішому журналі).

Нарешті, Gyurak et al. (2010) 3 представив плакат на професійній конференції (не зовсім такий самий, як рецензована публікація журналу, але включений тут Lumosity). Світливість припускає, що це дослідження виявило:

Вони виявили, що учасники, які пройшли тренінг Lumosity, значно підвищили самооцінку щодо контрольної групи, яка не проходила навчання. Крім того, тренірована група покращила регуляцію емоцій та зменшила міркування в роздумах.

Знову ж таки, використовуючи студентів коледжів громади (не репрезентативні) та відносно невеликий обсяг вибірки (загалом 26 предметів), дослідники виявили певне покращення самооцінки людей, які користувались програмою навчання. Але чи було це вдосконалення рівним "значно підвищеній самооцінці?"

Здається, різниця в оцінці самооцінки становить приблизно 3/4 бала між контрольною групою та тренувальною групою (3,0 проти 3,7 відповідно). Це важливо в реальному світі чи просто важливо для цілей даних? Застосовувана міра - шкала самооцінки Розенберга - як правило, не враховує різницю в 3/4 бала будь-яким чином, формою чи формою клінічно значущою (оцінки за шкалою від 10 до 40). І, не знаючи фактичних значень оцінок, ми не знаємо, чи люди вже мали гарну самооцінку, яка дещо покращилася, чи паршиву самооцінку, яка все ще була паршивою, але трохи менше.

Оцінка румінативного мислення не є статистичною (0,09 стор значення? Справді?), Ані клінічно значущим - це означає, що між цими двома групами реальної різниці не було.

"Твій мозок, просто яскравіше.
Поліпшення здоров’я та працездатності мозку.
• Тренування мозку приносить реальні переваги у світі
• Підвищення пам’яті, уваги та творчості "

Не зрозумійте мене неправильно - я не заперечую проти цих програм самостійно. Якщо ви хочете зіграти в гру, переконавшись, що це може допомогти покращити вашу пам’ять, подумайте. Хто знає, це може бути навіть весело! (Ось чому я та більшість людей граємо в таку гру, як „Слова з друзями“ - для розваги, не вважаючи, що це робить мене кращою людиною.)

Що я заперечую, це натяк на те, що ці ігри мають достатню підтримку досліджень, що припускає, що вони працюють, як стверджують маркетингові матеріали.

А саме те, що вони можуть допомогти звичайним, нормальним дорослим людям, які не мають пам’яті та когнітивних порушень, покращити завдання мозку. І - не менш важливо - ці мозкові завдання можуть потім допомогти людям у їх повсякденному житті запам’ятати ім’я людини, адресу вулиці, вирішити складну життєву чи робочу проблему або як слідувати вказівкам до магазину.

Можливо, розумні професіонали та дослідники можуть не погодитися з тим, чи підтверджує дослідження припущення Lumosity, що ви побачите "значні покращення" у своїй пам'яті та когнітивних навичках, граючи в їх ігри.

Але я вважаю, що даних просто немає. Вони використовують підтримку відносно слабких наукових даних - та пов’язаних з ними престижних установ, таких як Гарвардський та Стенфордський університети - для підвищення їх блиску.

Змієва олія жива і здорова в 2012 році. Єдина відмінність полягає в тому, що замість того, щоб надходити у пляшці, вона доставляється через ваш екран. За $ 15 / місяць.

Виноски:

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2383929/ [↩]
2. http://static.sl.lumosity.com/pdf/hardy_drescher_sarkar_kellet_scanlon_2011.pdf [↩]
3. http://www.lumosity.com/pdf/Gyurak-et-al-2010-DEFD-training-emotions.pdf [↩]