Я боюся, щоб на мене впливали думки інших

З Індонезії: Мені шкода, якщо моя англійська мова не така хороша. У мене діагностовано чистий ОС протягом 10 років або близько того, і я п’ю СІЗЗС вже 2 роки, що мені дуже допомогло. Зараз моя одержимість знижується, і існує лише один вид страху, який мене дуже бентежить. Я боюся зазнати впливу чиєїсь думки, коли цій людині не подобаються речі, які мені подобаються. Я боюся, що, розуміючи її / його перспективу, я перестану насолоджуватися тим, що мені подобається. Це працює на якомусь емоційному рівні, навіть коли я розумію, наскільки нерозумним є мій страх.

Також я боюся втратити деякі свої здібності, які я ціную найбільше. Наприклад, був хлопець, який сказав мені, що йому погано запам'ятовувати імена людей і речі. Я усвідомлюю, що це звичайна справа, і знаю, що існують екологічні та природні причини, через які багатьом людям погано запам’ятовувати речі. Але я одержимий тим, що зрозумію його перспективу і перестану згадувати імена. Навіть, я якось відчуваю, що неправильно пам’ятати імена, і мені слід припинити це робити. Я знаю, що мої міркування хибні, але я вірю в це на емоційному рівні.

Чи є спосіб перестати турбуватися про ці речі? Чи були у вас подібні випадки і як вам вдалося їм допомогти?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-09-28

А.

Дякую за написання. Дозвольте подивитися, чи можу я допомогти: Дослідники ще не з’ясували, чому у деяких людей виникає нав'язлива ідея. Ймовірно, це пов’язано з вашою неврологією. Але яка б не була причина, це може виснажувати. Це може перешкоджати соціальному та професійному життю людини. Як і ви, люди з одержимістю знають, що нав'язливі ідеї нераціональні, і хочуть, щоб вони пішли. Але бажання їх піти рідко буває достатньо.

Ліки часто корисні. Ви сказали, що СІЗЗС зменшили кількість та інтенсивність ваших одержимостей. З цієї причини я пропоную вам повернутися до лікаря, щоб ви поговорили про те, чи може бути корисною зміна дозування або зміна типу СІЗЗС. Також може бути доцільним збільшити СІЗЗС за допомогою іншого препарату. Іноді ліки, які працювали деякий час, стають менш ефективними. Коли це трапляється, лікар, що виписує лікар, може розглянути інший тип ліків.

Ви не згадали про терапію. Я закликаю вас розглянути можливість додавання терапії до вашого лікування. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) часто ефективна для подальшого зменшення небажаних та нав'язливих думок. Мета CBT - допомогти людині змінити спосіб мислення, почуттів та поведінки.

Навряд чи ви повністю перестанете турбуватися про речі. ОКР - це хронічний стан. Але ви можете більше керувати своїми думками і менше піддаватися їх стресу. Я мав успіх у ряді клієнтів, які прийшли до мене після багатьох років страждань. Поєднання хорошого моніторингу ліків та регулярної терапії їм дуже допомогло.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі