Мені не подобається бути поруч з людьми

Я не люблю бути поруч з людьми. Коли мене примушують до соціальних ситуацій, які бувають щодня, я просто хочу бігти назад у свою спальню і побути наодинці. Я завжди був надзвичайно сором’язливим і тихим. Але зараз я навіть не хочу спілкуватися з усіма своїми друзями, з якими я дуже близький. Це доходить до того, що мій друг розчаровується зі мною, тому що я ніколи не хочу тусуватися і просто хочу бути наодинці. Це також стосується не лише моїх друзів, а й моєї родини. Я з нетерпінням чекаю на самоті вдома, бо тоді я нарешті був би розслаблений. Будь ласка, допоможіть мені, я не знаю, що зі мною. Я завжди був сором'язливою людиною, але це стало набагато гірше.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Причина, по якій ви ізолюєте справи. Якби я був вашим терапевтом, я б дослідив, що змусило вас захотіти ізолювати зараз більше, ніж раніше. Це вподобання самотності чи відповідь на щось, що сталося? Подія? Досвід?

Наявність відповіді на ці запитання допомогло б мені зрозуміти, що може бути не так. Боюся, що без цієї інформації мені важко це знати. Потрібне подальше розслідування.

Взагалі кажучи, люди, які ізолюються, часто роблять це через депресію чи тривогу. Наявність потужної мережі соціальної підтримки пов’язана з психологічним оздоровленням. Тому вам слід протистояти бажанням ізолюватись. Це може бути важко, але ви все одно повинні спробувати це зробити.

Це саме ті типи питань, які зазвичай розглядаються в процесі консультування. Терапевт знатиме, як вам допомогти. Попросіть батьків допомогти вам у пошуку місцевого терапевта. Удачі та спасибі за ваше запитання.

Доктор Крістіна Рендл