Я проходжу фазу чи що?

З США: Це питання, мабуть, я просто намагаюся привернути увагу. Або просто 12-річний вік, який надмірно реагує. І все це, мабуть, не матиме сенсу, але я справді вже не знаю, що думати.

Тому ще в березні я помітив, що іноді мені не вдається глибоко вдихнути, і це було б так протягом 20-30 хвилин. Стурбований, я звернувся до Google і побачив, що це може бути пов’язано з тривогою. Я проігнорував це. Тоді іноді, коли я був удома, у мене закружляло по-справжньому, ноги слабшали і я втрачав рівновагу. Це було трохи страшно, тому я подивився і виявив, що це також може бути пов’язано з тривогою. Це мене злякало, тому я пройшов онлайн-скринінговий тест і сказав, що у мене помірне занепокоєння. (Я поняття не маю, наскільки точні ці скринінгові тести.) Після цього я став параноїком, імовірно, у мене була тривога, також трохи зляканий. Я почав проводити купу скринінгових тестів, щоб отримувати ту саму відповідь кожного разу. Я також дуже заплутався у тому, чи я якось підсвідомо перебільшував свої відповіді, чи справді я відповідав правду своїми відповідями. Потім я почав підозрювати, що натомість у мене можуть виникнути інші види розладів, такі як біполярні, окд та депресія. (І ні, я не зазнаю знущань і маю багато друзів) Це все тривало до закінчення школи.

Коли школа закінчилася, я почав сидіти за комп’ютером цілими днями, спати пізно і т. Д. Але приблизно в середині липня мені стало дуже нудно від того, що я роблю, і іноді, коли я справді не міг знайти нічого, що хотів би зробити, я б справді втомитися і в підсумку задрімати. Коли почався серпень, я почав переживати з приводу розладу знову (цього разу депресії), тому що я почав думати про деякі справді погані та негативні речі. Моя родина стала трохи стурбована тим, що я міг страждати агорафобією, оскільки я майже весь час перебуваю всередині. Я намагався сказати кілька речей своєму татові, але коли я намагаюся говорити про себе, я завжди закінчую розмовою дуже швидко, і він просто не може встигати за мною.

Зараз я навіть не уявляю, що зі мною. Я просто переживаю нормальну фазу? Я шукаю уваги? Це насправді щось серйозне? Чи варто мені взагалі запитувати відповіді, якщо це просто щось дурне? Я хтось просто намагаюся поставити собі діагноз? Це справді розчаровує. Це, мабуть, все звучить так, ніби я просто надмірно драматичний, що я дуже ненавиджу, коли це роблять інші люди, тому мені дуже шкода, якщо я дошкуляю.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Для тих, кому лише 12, ви провели багато досліджень і багато думали. Це говорить мені, що ти розумна і чуйна молода жінка. Однак іноді трохи знань - це небезпечна річ. Скринінгові тести не мають бути остаточними. Вони лише дають людині якийсь напрямок.

У вашому випадку першим напрямком, на який я б вас вказав, є ваш лікар. Я не знаю, чи ваша проблема з диханням - це тривога, алергія чи щось інше. Ми завжди починаємо з того, щоб не передувати медичним поясненням, перш ніж переходити до психічного здоров’я. Якщо у вас все ще є періоди, коли важко вдихнути, будь ласка, домовтеся про це з лікарем і попросіть її прослухати ваші легені. Я, звичайно, сподіваюся, що нічого поганого немає, але розумно це перевірити.

Знову ж таки, роздуми про можливість тривоги викликали у вас занепокоєння. Отже, ви могли створити саме ті симптоми, які вас турбували. Буває.

Потім - щоб доповнити питання, у вас розвинувся розлад сну (затримуватися занадто пізно і дрімати протягом дня), і вам було нудно, нудно, нудно. Як це, що такий яскравий, як ти, цього літа не знайшов, чим зайнятися? Проводити більшу частину дня та ночі за комп’ютером було марною тратою вашого часу та вашого життя.

Так, я знаю. Праці важко знайти у вашому віці. Але ти міг зробити якусь волонтерську роботу. Наявність певного досвіду роботи допоможе вам влаштуватися на отримання оплачуваної роботи за кілька років. Чим більше досвіду у людей, тим більша ймовірність їх прийняття на роботу.

Діти вашого віку часто волонтують у таборах, в рекреаційних центрах, в будинках для престарілих та лікарнях або в притулках для тварин - лише для початку. Або ти міг поїхати до табору. (Якщо гроші були проблемою, більшість таборів мають стипендії). Є табори для будь-якого інтересу, який ви можете подумати. Ви могли б розвивати цей свій мозок і могли використати літо, щоб стати більш досвідченими в чомусь, що вас цікавить. Ви також мали б можливість познайомитися з іншими людьми, які поділяють ваші інтереси.

Що зроблено, зроблено. Літо закінчилось, і починається новий навчальний рік. Зверніться до свого лікаря, щоб просто перевірити ситуацію. Вийди з цього комп’ютера. Поставте себе на розумний графік сну. Докладіть багато зусиль для навчання. І, будь ласка, знайдіть клуб чи організацію чи вид спорту, який залучає ваш розум та увагу. У вас занадто хороший розум, щоб його марнувати.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі