4 шляхи глибшого пізнання свого партнера
Але, "як ми можемо любити того, кого не знаємо?" сказала Лілі Зенер, EdD, MFT-C, терапевт з Денвера, яка спеціалізується на сексі, близькості та стосунках. “Любити свого партнера - це означає справді знати їх ".
Що означає по-справжньому знати свого партнера? За словами Зенера, це означає розуміти їх і знати їх "чому". Це включає знання того, що змушує наших партнерів клікати, що робить їх щасливими і що викликає їхній страх, сказала вона. Це означає знати, "чому вони роблять роботу, яку роблять, чому живуть життям, яким вони живуть, чому вони є тими, хто вони є".
Як ми можемо це виявити чи продовжувати відкривати? Як ми виходимо за межі поверхні і занурюємось глибоко? Зенер поділився чотирма пропозиціями нижче.
Стань цікавим
Підходьте до свого партнера та ваших стосунків з цікавості, сказав Зенер, який допомагає клієнтам емоційно, сексуально та інтимно зв’язуватися. Насправді вона вважає, що цікавість - це клей відносин. Тому що "це те, що тримає нас на зв'язку на глибокому рівні" (тим більше, що ми знову постійно розвиваємось). Коли нам цікаво, ми відкриті для навчання та розвитку, що зміцнює нашу зв’язок з нашими партнерами.
Зокрема, Зенер запропонував цікавитись щоденними розмовами та взаємодією з вашим партнером. Поцікавтеся їхніми мріями, успіхами, невдачами та страхами. Поцікавтеся, чому вони відчувають тривогу, гнів, сум або збудження. Поцікавтеся, чому вони хочуть того, чого хочуть, та своєї точки зору в конфлікті (перед тим, як робити припущення та робити висновки). Поговоріть з ними. Запитайте їх.
Задавайте відкриті питання
Подумайте, що ви можете дізнатись про свого партнера, чого раніше не знали, сказав Зенер. Задаючи питання, обов’язково уважно слухайте. Послухайте "побачите [свого партнера] і почуйте їх, а не відповідати".
Якщо ви не впевнені, що запитати, Зенер запропонував розпочати з таких питань:
- Якою роботою ви займалися б, якби гроші не були фактором?
- Якби ти міг вибрати лише три речі, які взяти з нашого дому, якими б вони були і чому?
- Чи хотіли б ви мати більше часу чи грошей у своєму житті?
- Що найважливіше зробити у своєму списку відра перед смертю?
Після того, як ваш партнер відповів, відповідь також на ці запитання. "[Т] його може розгортатися в милій розмові".
Грайте разом
Коли ми граємо, наш захист знижується, сказав Зенер. "Існує прекрасна відкритість, яка дозволяє нам бачити одне одного таким чином, якого ми часто не бачимо у своїй щоденній роботі". Як виглядає гра? Зенер вважає гру "тим, що приносить нам сміх, пригоди, веселощі, творчість, фізичні рухи та / або досвід, що дозволяє нам дізнатися щось нове".
Наприклад, коли вона та її чоловік чекають своєї їжі за обідом, вони грають у шибеницю. Грати також може навчитися скелелазінню, брати уроки гольфу або відвідувати разом заняття з гончарства. Можливо, це танцюють щоранку або грають у Монополію по неділях. "Врешті-решт, гру визначаєте ви та ваш партнер".
Спостерігайте за своїм партнером у його чи її стихії
Наприклад, Зенер любить спостерігати, як її чоловік тренує людей у тренажерному залі CrossFit. “Я бачу його у вільному, щасливому, наповненому пристрастю настрої. Я так багато дізнався про нього, сидячи та спостерігаючи, як він веде, взаємодіє, допомагає та світить у своїй стихії ".
Що є «елементом» вашого партнера? Це волонтерство з дітьми? Грати в групі? Займаєтесь видом спорту? Збити смачний десерт? Тренування бейсбольної команди? Виступ з промовою? Як би там не було, ідіть і спостерігайте за своїм партнером у дії.
Це також допомагає, якщо ви боретеся з почуттям потягу до партнера. "Цей досвід може надати можливість побачити впевненість, легкість, силу, якої немає в інших сферах життя". І це може нагадати вам про ті частини, які вас привабили в першу чергу, сказала вона.
Знайомство з нашими партнерами поза поверхнею починається з того, що нам цікаво. Це починається з того, щоб викроїти якийсь час, щоб бути разом, слухати один одного - не відволікаючи увагу. Грати. Спостерігати і свідчити. Починається з усвідомлення того, що наші стосунки зростають, коли їх живлять.
