Потенційна проблема з новим терапевтом

Минулого тижня я пішов на перший прийом на терапію, і я справді засмучений цим. Думаю, я знайшов чудового терапевта, і я дуже чекав зустрічі з нею та початку роботи, але безпосередньо перед терапією я так занепокоївся. Я почав тремтіти, коли ми зайшли до її кабінету, що вона помітила і почала запитувати мене про це, від чого мені стало ще більше незручно. Потім ми почали говорити про моє минуле (я був у депресії з юності, тоді ходив на терапію, навіть деякий час провів у лікарні), і вона намагалася пройти всю мою історію, але я все ще був такий тривожний, що Я ледве міг з нею поговорити, а вона навіть не намагалася мене заспокоїти. Часом я починав плакати, але я не знаю, чи їхала вона занадто швидко, чи просто задавала важкі запитання, але, мабуть, і те, і інше. На наступному занятті вона хоче поговорити про такі речі, як агресія в сім’ї, сексуальність тощо, але я не думаю, що зможу впоратися з цим так швидко. Мені ще не комфортно з нею, а тепер мені ще більше незручно. Я практично боюся знову побачити цього терапевта, хоча я все ще вважаю, що вона найкраща, кого я міг знайти. Чи слід їй писати по електронній пошті, пояснити, що сталося, і запитати, чи можна їхати повільніше? Крім того, я міг би застосувати якийсь м’якший підхід, тому що вона здається дуже суворою, холодною та віддаленою. Чи було б добре просити про це теж красиво? Я не впевнений, що зможу працювати або навіть поговорити з нею, якщо це буде продовжуватися. *Велике спасибі.*

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2018-07-8

А.

Ви думаєте, що знайшли “чудового терапевта”, але ваш досвід з нею був зовсім протилежним. Вона може бути не правильним терапевтом для вас.

Або ж ви повинні повідомити її про свої проблеми. Зробіть це електронною поштою, якщо це більш зручна форма спілкування. Можливо, перша зустріч не була чудовою, але перші враження не завжди є точними. Ви можете спробувати інший сеанс, щоб побачити, як він проходить. Якщо другий сеанс не є хорошим, спробуйте іншого терапевта. Щоб знайти хорошого терапевта, може знадобитися час, але на це варто витратити час і зусилля. Я завжди рекомендую зателефонувати чотирьом-п’ятьом і зустріти ту, яка вам найбільше подобається, особисто.

Останній момент: ви витримали свій перший сеанс терапії, незважаючи на те, що він був незручним. Це було важко, але ти все одно це зробив. Здається, ви на правильному шляху. Удачі і будь ласка, бережіть.

Доктор Крістіна Рендл