ЗАВЖДИ В ДЕПРЕСІЇ ВДОМА

Завжди в депресії вдома

Коли я вдома, я відчуваю пригніченість і порожнечу всередині. Це ніби я потрапив у коробку, наповнену темрявою, і мені ніяк не вийти. Я малюю та пишу історії як хобі, але вже не маю до них інтересу. Мені постійно не вистачає енергії, і у мене низький апетит.

Однак, коли мене немає вдома, я відчуваю себе більш живим. Будучи в школі та біля своїх друзів, я забуваю про свою депресію. Кілька тижнів тому я відпочивав у будинку родича в іншому місті. У мене є молодший двоюрідний брат, з яким я б там тусувався. Я відчуваю себе щасливішим, і ніби знову опинився. Я відчуваю себе більш мотивованим робити щось, і насправді відчуваю позитив у своєму житті.

Але після повернення додому я поволі знову відчуваю депресію. Відчувалося, що всі канікули, які я провів раніше, були лише мрією, і мене повернули в холодну, важку реальність. Думаючи про це, мене дуже хвилює.

Я ніколи нікому про це не говорив, бо боюся, що вони не зрозуміють. Якось я поговорив зі своїм татом про те, що я почуваю, і він сказав мені, що мені просто нудно вдома. Моя мати відчуває стрес, коли у мене виникають негативні почуття, тому я волію не говорити їй.

У мене є старший брат, але ми ніколи не взаємодіємо між собою. У нього легкий аутизм. Він залишається у своїй спальні цілий день. Моя мати - єдина людина, з якою я можу спілкуватися вдома, але мені важко вести з нею змістовну розмову. Мій батько працює вдень, а додому повертається лише вночі. Я почуваюся щасливішим, коли він повертається з роботи, бо мені є з ким насправді поговорити. Мені важко повірити, що моя сім'я має зв'язок. Насправді, я не думаю, що моя сім’я мене розуміє.

Я відчуваю, що неможливо вийти зі своєї депресії. Я не знаю, що зі мною і чому я так себе почуваю. Це змушує мене відчувати справді тривогу, і я ненавиджу і звинувачую себе в тому, що почуваюся так. Що я повинен зробити? (З Малайзії)

Ви вказали свій вік у 14 років, і я думаю, що ви дуже налаштовані на свої почуття. Умови у вашому домі здаються такими, що вони є великою частиною того, що викликає у вас депресію. Якби це стосувалося лише вас, ви б почувались так, куди б ви не пішли. Обставини, в яких ви перебуваєте, сприяють вашим почуттям. Коли ви вдома, домашнє середовище викликає у вас депресію. Коли ти поза домом - ти почуваєшся краще. Сприймайте це як важливу інформацію та продовжуйте розвивати різноманітні та різноманітні інтереси поза домом. Знайдіть людей, місця та враження, які наповнюють вас - не виснажують вас.

З того, що ви розповідаєте нам про свою матір, батька та брата, вони не пов’язані з вашими почуттями з різних причин. Твій батько, думаючи, що це лише нудьга, твоя мати, не бажаючи чути твого негативу, а твій брат через його стан. Я хотів би знову спробувати поговорити з вашими батьками, можливо, сказавши, що вам подобається в часі з батьком і наскільки ви хотіли б мати більш значущий зв’язок з мамою. Це може допомогти їм зрозуміти, що їм потрібно витрачати більше часу на те, що допомагає зв’язатися з вами.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @