Не знаю, з чим я маю справу із плачем

Я ніколи не бачив психолога чи чогось іншого: нещодавно маю справу з дивною поведінкою. Я починаю бійки з людьми, яких я найбільше люблю, щоб злити їх на мене, а потім змусити їх сказати щось, щоб мені нашкодити, і тоді я плачу, але коли я плачу, мені стає краще або мені доводиться плакати, щоб не більше божеволіти. Я також злюся на дрібні проблеми, які мають мало впливати на мене ... але останнім часом це робить на мене величезний вплив. Мене дратують найдрібніші речі ... і якщо я не заходжу, я виймаю це на когось іншого. Можливо, це звучить так, ніби я нахаб, але я відчуваю, що це не так, бо я ніколи не відчував подібних почуттів і поведінки. Це може бути контроль за народжуваністю, який я розпочав приблизно 6 чи 7 місяців тому? Я не знаю, чому я раптом так поводжуся.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Препарати протизаплідності можуть пояснити вашу зміну настрою, але можуть бути й інші причини. Якби я брав у вас інтерв’ю особисто, я б дослідив інші сфери вашого життя, щоб визначити можливу причину. Наприклад, чи відбулися останнім часом важливі події чи зміни у вашому житті? Ви нещодавно пережили втрату? Ви нещодавно розпочали нову роботу? Ви вживаєте наркотики чи алкоголь? Чи приймаєте ви якісь інші ліки, що відпускаються за рецептом? Чи змінилися ваші режими сну? Спробуйте подумати і, можливо, скласти список будь-яких змін у вашому житті за останні кілька місяців, якими б незначними вони не здалися. Створення цього списку може допомогти вам розкрити можливе пояснення.

Щоденники про ваші зміни настрою також можуть допомогти. Документуйте щоразу, коли відбувається зміна настрою. Подумайте, що сталося до і після події. Запишіть кожну деталь. З часом може з’явитися закономірність. Наприклад, ви можете помітити, що після кожного інциденту ви почуваєтесь виснаженими, тому що напередодні не спали добре. У такому випадку позбавлення сну може бути частиною проблеми.

Більшість протизаплідних ліків складаються з двох основних гормонів - естрогену та прогестину, але існує безліч варіацій. У багатьох жінок спостерігаються менш ідеальні реакції на введення гормональних змін в організм. Загальноприйнятим є коригування протизаплідних ліків, у деяких випадках багаторазових. Я б запропонував поговорити зі своїм лікарем щодо ваших проблем. Він або вона можуть змінити ліки, що може покращити ваш настрій. Крім того, завжди важливо повідомляти лікаря про нові зміни або можливі побічні ефекти щодо ліків.

Я також закликаю вас проінформуватись про інші типи контролю за народжуваністю. Ліки впливають на людей по-різному. Про цю тему доступна велика кількість літератури, і я закликаю вас читати якомога більше.

Я бажаю вам краще. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл