Самопошкодження / Може, біполярний?

Мені 18-річна дівчина, і нещодавно у мене були проблеми із заподіянням собі шкоди. Раніше я різав, але отримував допомогу та ліки (Золофт). Я не можу перестати битись і битися головою об стіни. Я приймав вікторини щодо таких біполярних розладів і набрав велику кількість. Проте вікторини не є корисними, оскільки на запитання важко відповісти, коли ви відчуваєте багато різних емоцій. Мій хлопець завжди переживає за мене, тому що я часто сильно дратуюсь, і саме тоді я починаю наносити собі біль. Я просто не впевнений, куди звідси йти.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Самопошкодження може свідчити про те, що: (1) вам бракує ефективних навичок вирішення проблем та або; (2) ти незадоволений своїм життям. Щасливі люди не вживають собі шкоди. Це просто не спадає їм на думку.

Шлях до самопошкодження обривається сильними емоціями. Люди, які займаються самопошкодженням, можуть це зробити, оскільки вони не володіють хорошими навичками подолання. Вони шукають випуск. Можливо, фізичне відчуття, яке супроводжує самопошкодження, полегшує їм певне полегшення, але воно недовговічне. Це завжди погіршить ситуацію.

Ви досліджували, чому постійно відчуваєте сильні емоції? Усі ми іноді відчуваємо сильні емоції, але це не повинно бути щоденним явищем. На наш настрій може впливати відсутність сну, ліків, гормонів, серед іншого, але щодня він повинен бути стабільним. Якби ваші емоції були стабільнішими, ви могли б почуватись менш спонуканими до самоушкодження.

Самоушкодження часто є результатом самоврядування звинувачень та гніву. Якщо ви готові нашкодити собі, тоді ви повинні повірити, що ви заслуговуєте на біль і страждання. Ти ні; ніхто не робить.

Багато людей, які займаються самопошкодженням, також повідомляють про почуття негідності та відсутність самооцінки. Цей тип мислення, що перемагає себе, часто є ірраціональним та нелогічним.

У вас є історія звернення за допомогою. Це багатообіцяюче. Це свідчить про те, що ви готові до лікування. Моя порада - звернутися до терапевта. Ліки також можуть бути корисними, але вам доведеться переглянути це рішення у своїх лікуючих фахівців.

Не треба страждати. Довідка доступна. Все, що вам потрібно зробити, це вирішити звернутися за допомогою. Сподіваюся, ви зробите правильний вибір. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл