3 способи консультування щодо шлюбу можуть допомогти вашим стосункам
За його словами, він не може говорити з нею про важливі питання стосунків, що виникають, тому вони ніколи їх не вирішують. Вона вважає, що вона просто переборює проблеми швидше, ніж він, і розмови все одно рідко працюють, то який сенс? Вони прямували прямо в глухий кут.
Невдовзі вони обоє зрозуміли, що так не можна продовжувати. Разом вони вирішили, що настав час побачити шлюбного радника.
Коли пари (або окремі особи) починають терапію, це нормально і, як очікується, у них виникнуть запитання щодо процесу. Початок терапії для пар - це стрибок віри, який вимагає мужніх дій, і ми, як терапевти, не сприймаємо це легковажно.
Отже, як насправді працює консультування щодо шлюбу?
Хоча кожна пара різна, процес проходить за подібною дугою. Ці три етапи можуть допомогти вам знати, чого очікувати від ваших сеансів:
1. Визначення закономірностей.
Зазвичай проблеми, з якими стикаються пари, є результатом лише кількох закономірностей між ними. На цьому першому етапі ваш терапевт допоможе вам розпізнати негативні закономірності безпосередньо під поверхнею та різні способи, які вони проявляються у ваших стосунках.
У цьому випадку він хоче поспішати з нею, відчуває невирішеність, коли вони цього не роблять, а потім відчуває, що їй все одно до нього чи стосунків. Вона стає пригніченою його напруженістю, завмирає і справляється, уникаючи контактів, що лише робить його більш розчарованим і напруженим. Патова ситуація.
Такі цикли можна демістифікувати та вирішити шляхом консультування подружжя. Виявлення закономірностей дозволить вам зробити крок назад від конфліктів, коли вони виникають, запобігаючи подальшій ескалації. У той же час терапевт допоможе вам підкреслити сили та ресурси у ваших стосунках та навчитися їх живити.
2. Зміна основних причин.
Визначивши негативні закономірності, що впливають на ваші стосунки, ваш терапевт допоможе вам зрозуміти, чому вони трапляються, та допоможе вам змінити їх.
Повертаючись до нашої пари, на сеансах ми виявили, що він дізнався у своїй родині, що ти ніколи не лягаєш спати розлюченим - якщо ти когось кохаєш, ти завжди все обговорюєш. Отже, він трактує її відстань як тривожний знак того, що вона ні любить, ні піклується про нього. На відміну від цього, вона походить із відносно стриманої родини, яка не говорила про проблеми. Для неї, якщо ти любиш когось, то ти не тримаєшся за речі. Натомість ви рухаєтесь далі і починаєте спочатку.
Розуміння контексту реакцій вашого партнера може негайно поглибити вашу емпатію один до одного і полегшити спілкування. З цього моменту можуть знадобитися лише невеликі, конкретні корективи, щоб змінити ваші стосунки на краще.
3. Зміцнення інтимної близькості.
На цьому заключному етапі ваш терапевт допоможе вам потренуватися та інтегрувати внесені вами зміни. Ви можете зосередитись на розумінні стилів зв’язку один одного і на тому, що змушує вас почуватись ближче один до одного, або навчитися взаємодіяти таким чином, щоб відповідати потребам і бажанням один одного. Зміни пристосовані до вашої конкретної динаміки як пари, так що ви можете зберегти їх протягом довгого періоду.
Результат для нашої пари? Він навчився давати їй простір і час для обробки речей, тоді як вона дізналася ефективні способи спілкування з ним, щоб вони могли вирішити свої аргументи.
Розмовляючи про те, що змушує їх почуватись більш улюбленими, вони виявили, як заспокоїти одне одного, залишаючись вірним собі. Шлюбні консультації фактично привели їх до більш повноцінної фази їхнього партнерства.
