Паніка, коли я повинен прийняти рішення

Починаючи з кінця 20-х років, кожне важливе особисте рішення, яке мені доводилося приймати, перевертало моє життя. Цікаво, що за час своєї кар’єри я без труднощів приймав багато ділових рішень. Ця проблема, здається, є поєднанням фобії та окд. Навіть коли я приймаю рішення імпульсно, шляхом обширних досліджень. або, слідуючи порадам інших, я абсолютно панікую, намагаючись продовжити це, і якщо я все ж залишаюся з ним, я часто фізично хворію на це днями. Я був у багатьох психіатрів і терапевтів, багато з яких не могли зрозуміти, що це більше, ніж просто нерішучість. Я приймав майже всі транквілізатори та антидепресанти на ринку. Чи знаєте ви будь-якого терапевта чи психіатра, які успішно лікували саме цю фобію? Якщо ні, то до якого виду терапії слід звернутися?

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

 

В: Дякуємо за написання Вашого запитання. Я не знаю жодного конкретного терапевта чи психіатра у вашій місцевості, які б рекомендували для вашого конкретного питання, але чи намагалися ви співпрацювати з постачальником, який спеціалізується на проблемах, про які ви згадали, ОКР та фобіях? Ви можете знайти терапевтів та їх спеціальності з , Psychology Today або звернувшись до ліцензійних комісій вашої держави (консультування, психологія тощо).

Ви кажете, що ваша проблема виходить за межі нерішучості, і я погоджуюсь, особливо з огляду на тривалість і серйозність проблеми. Однак чи намагалися ви навчитися самому цьому? Я швидко зробив пошук і знайшов кілька книг про самодопомогу, які можуть вас зацікавити. http://boomersandbooks.wordpress.com/2011/07/27/the-art-of-indecision/

Нарешті, якщо ви не отримуєте необхідних результатів завдяки традиційній психотерапії, я б запропонував вам розширити сферу застосування. Наприклад, ви розглядали свою проблему з духовної точки зору, з філософської точки зору тощо? Запитайте себе, що лежить в основі вашого страху, і зіткнутися з цим безпосередньо. Це нагадує мені цитату, яку я почув одного разу: "Тут немає помилок, є лише відгук". Іншими словами, кожен наш вибір та рішення - це можливість дізнатись більше про себе та навколишній світ. Зніміть тиск з себе і просто живіть своїм життям. Ви страждаєте досить довго.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф