Розробка творчого спаду, буквально
Але коли я не почуваюся творчим, креативні виправлення не звучать привабливо. Чим більше речей не здаються привабливими, тим менше я роблю і тим більше падає. Здається, це ніколи не закінчиться, і я починаю гадати, чи, можливо, я вже мав усі найкращі ідеї.
Потрапляючи в творчий блок, ми залишаємось загубленими та нудними. Це може змусити нас сумніватися у своїх силах, у своєму виборі та у засобах існування. Ви просто не відчуваєте себе. Більше того, ми схильні думати, що це триватиме вічно, ніби ми використали останню гарну ідею, написали останню пісню, склали остаточний вірш. Повзає почуття безнадії, що робить ще важче знайти цю іскру.
Коли натхнення та фантазія, здається, покинули мене, я волію грунтуватися на чомусь, що можу зробити швидко і негайно: вправі. У руханні тіла є щось, чи то прогулянка, чи точне тренування, що зв’язує нас із нашими здібностями. Коли я відчуваю застряглість, пора рухатися.
Звичайно, це не означає, що потрібно працювати. Ви можете складати білизну, мити посуд, виносити сміття. Сенс полягає в тому, щоб зосередитись на простих заходах з досяжними цілями, над якими не потрібно багато думати.
Справа не обов’язково в тому, щоб нарешті з’явилася у вас найяскравіша ідея; суть у зміцненні впевненості у собі. Ви можете досягти своїх цілей. З терпінням і наполегливістю ви пройдете це спадання. Якщо наприкінці дня ви все ще не відчуваєте, як течуть творчі соки, ви, як мінімум, отримаєте кілька вправ і, можливо, навіть кілька домашніх справ. Ви можете відпочити з почуттям успіху, а завтра прокинутися з новим відчуттям можливостей.
Активність підвищує рівень серотоніну в мозку та покращує настрій, згідно з цим оглядом літератури 2007 року, опублікованій вЖурнал психіатрії та неврології.
Коли я відчуваю себе особливо втомленим і не натхненним, я рухаюся і відчуваю, ніби знову знаю, хто я. Я відчуваю себе здібним, продуктивним і сильним. Можливо, творчі соки не потечуть відразу, але це допомагає зняти тиск і покращує мій настрій. Я відчуваю, що врешті доберусь туди.
Нові дослідження в журналі Природа з Гарвардського інституту стовбурових клітин припускає, що може існувати спосіб розробити препарат, який обдурюватиме жирові клітини до спалювання надлишкової енергії - «таблетки для вправ». Але я не можу собі уявити, щоб відмовитись від тих 30-хвилинних інтервалів, які змушують мене почуватися настільки вправними та досконалими. Є небагато здорових занять, які можуть так швидко і тривати добробут. Таблетка ніколи не може дати відчуття досягнення.
Потрапляючи у творчу колію, людина може почуватись дефектною або зламаною, і чим менше ми робимо за цей час, тим більше підсилюємо ці помилки. Рух вперед може зруйнувати ці помилкові уявлення і довести, що творчість ще не пересохла.
