Маленькі, але ефективні способи виховувати свою творчість щодня

Однією з найбільших перешкод для творчості є брак часу. Ти зайнятий. Ваші дні вимогливі. У вас довгий перелік завдань минулого тижня, з якими ви ще не вирішили.

Але чи справді це відчутна, справді блакитна нестача часу, або більше переконання чи відчуття, що часу недостатньо або його взагалі немає?

"Якщо ви хочете щось зробити, у вас є час це зробити", - сказала художник та автор Бріджет Уотсон Пейн. Вона взяла інтерв’ю у багатьох людей для своєї книги Як час на вашому боці які, здавалося, не мали часу на свою творчу роботу - і все ж вирізали «кишені часу всілякими дивовижними способами».

Пейн взяла інтерв’ю у жінки, яка написала дві дитячі книжки 10-хвилинними сплесками на своєму телефоні, їдучи в метро. На оформлення однієї книги пішло 3 місяці; інший зайняв 1 місяць. Пейн взяв інтерв’ю у художника, який працює в компанії, що займається спільним сполученням, і “дозволяє творчим ідеям проникати в глубину душі під час їзди” та записує їх у своєму зошиті між поїздками.

Пріоритетність творчості - навіть у дрібних кишенях вашого дня - варто.

"У наші дні може здаватися, що ми живемо своїм життям як спостерігачі, а не як виконавці", - сказала Діана Роуан, музикант, композитор і автор книги Яскравий шлях: П’ять кроків до звільнення творчого. Це тому, що ми постійно споживаємо, прокручуємо, клацаємо.

Однак, "безпосередньо творчо залучаючись, як і в дитинстві, ми можемо буквально повернутися до життя", - сказала вона.

Нижче ви знайдете дев’ять невеликих, але ефектних способів, як виховувати свою творчість щодня - незалежно від того, скільки часу у вас є чи немає.

1. Розпізнайте творчі дії, які ви вже виконуєте. Творчість не живе у вакуумі. Роуан вважає, що творчість відбувається в будь-який час, коли ми “безпосередньо з чимсь взаємодіємо. До чого б ви не додали свою енергію, ви перетворюєтесь назавжди ». Іншими словами, ми можемо проявляти творчі здібності, коли готуємо, садимося, наносимо макіяж, складаємо маркетинговий план або граємо з дітьми. Як зазначив Пейн, "щоденна творчість не повинна виглядати так, якби стояти перед мольбертом у береті".
2. Використовуйте розум для початківців. Це просто означає робити вигляд, що ви вперше переживаєте якусь діяльність. Їжте свій сендвіч з індичкою. Вживання кави. Розмовляючи зі своїм подружжям. Подрібнення овочів. Читання цієї статті. "Розум для початківців привносить новий погляд і ентузіазм у все, що ви робите, що викликає у вас творчість", - сказав Роуен.
3. Тримайте книгу ідей. Запишіть перше, про що ви думаєте щоранку, у свою “книгу ідей”, - сказала Міріам Фельдман, художник-випускник та автор майбутньої книги Він вступив із цим: портрет материнства та божевілля. Вона наголосила на важливості не редагувати та не оцінювати свої ідеї, а натомість шукати закономірності. "Ви можете знайти кілька нових вказівок, щоб взяти себе, і ви напевно отримаєте розуміння своєї психіки". Елізабет К. Крахт, автор Контрольний список автора: Посібник агента з розробки та редагування вашого рукопису, зберігає ідеї книг у додатку Notes на своєму телефоні. "Я продовжую додавати до них, коли хтось говорить щось, що викликає думку, або коли щось приходить до мене в похід".
4. Виходьте за межі хорошого і поганого. Судження вбиває творчість. Однак розважливість викликає творчість і цікавість, сказав Роуен. Ви можете практикувати розпізнавання чим завгодно. Коли щось іде дуже добре, сказала вона, запитайте себе: чому це працює? Коли щось не йде добре, замість того, щоб сказати: "Це відчуває себе жахливо. Я думаю, я просто кину, "сказала вона, досліджуючи: Чому це не працює?
5. Струшуй свій розпорядок дня. За словами Крахта, це може бути настільки просто, як відправитися в інше кафе або пройти мальовничим маршрутом у дорозі на роботу. Мета - "зламати стійкість розуму до нових вражень", що сприяє творчості.
6. Ефективно вирішувати питання електронної пошти. Це може бути менш захоплююча порада, сказав Пейн, але це "не менш цінний спосіб" розвивати нашу творчість. Оскільки це допомагає визначити пріоритет нашої творчості, а не “завжди реагувати на потреби інших реактивно”. Пейн запропонував обмежити електронну пошту двома-трьома півгодинними або годинними шматками, а потім закрити папку "Вхідні".
7. Ведіть дивовижні розмови. Запитайте когось із ваших близьких із "низкою питань, яких ви ніколи раніше не задавали", - сказав Фельдман. Наприклад, дослідники Артур та Елейн Арон створили 36 питань для виховання близькості. Ви та ваша кохана людина можете вивчити такі запитання та підказки, як: Якщо б ви могли вибрати кого-небудь у світі, кого б ви хотіли запросити на вечерю? Обговоріть свою життєву історію якомога детальніше. Що для вас ідеальний день? Фельдман зазначив, що "Концептуальні розслідування та ризик емоційного ризику можуть породити всі види творчості".
8. Запишіть свої мрії. "Багато творчих процесів і проблем було винайдено і вирішено у мріях", - сказав Крахт. Вона запропонувала записати ваші сни, навіть якщо ви пам’ятаєте лише фрагменти та шматочки. "[Л] як творчість, ваші мрії будуть активнішими, чим більше уваги ви їм приділяєте".
9. Задайте більше питань. "Я вважаю, що справжня творчість - це здатність перевершити існуючі вірування та уявлення, і це коріняться в цікавості", - сказав Фельдман. "Це допитливий розум задається питанням про новий спосіб зробити, або домовитись, або вирішити проблеми". Отже, коли ви збираєтеся проводити свій день, ви можете просто зробити паузу і запитати себе: як це працює? Хто це зробив? Чому це так?

"Творчість - це ДНК людства", - сказав Крахт. «З найширшої точки зору, творчість - це не тільки походження Всесвіту, а й саме життя ... Якби Всесвіт не мав здатності до творчого потенціалу, нас би не було тут. Отже, саме наше життя є результатом того творчого потенційного прояву та творчого потенціалу, який чекає прояву ".

Ми можемо спрямувати свою творчість на все і все, що ми робимо, незалежно від наших професій або занять.

Як сказав Крахт, коректор може порадувати "кожною літерою алфавіту та розділовими знаками", хтось може створити будинок, що відображає, хто він є, і навіть сантехнік може розглядати її точність та доброзичливість до своїх клієнтів як мистецтво.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!