Я боюся, що я більше, ніж в депресії

Від молодого підлітка в Англії: кожен день здається, що я змушую себе встати, стати мотивованим. У мене великі перепади настрою, і найменші речі можуть дратувати мене на цілий день. Хтось міг дивитись на мене смішно чи пахнути, і я щось випекав. Мої друзі кажуть, що я просто надзвичайно примхливий, але це не може бути просто таким.

Раніше я наносив собі шкоду протягом 4-х років, і вже місяці був чистий. Я відчував, що заслужив це, і що якби люди мали шанс, вони, мабуть, зробили б це і зі мною. Я відчував, що недостатньо щасливий, тому мені довелося це зробити. Хоча я більше цього не роблю, я все одно відчуваю це. Я також багато думав про самогубство. Я не мав наміру це робити, але ця думка, безумовно, перейшла мені в голову більше, ніж це мало б бути.

Я багато читав про шизофренію, і не думаю, що її маю, але я весь час чую власний голос у своїй голові. Я веду бесіду з собою, і іноді мені доводиться казати собі, що мовчати. Зараз я сперечаюсь із самим собою, що писати. Коли я стурбований, я також сперечаюсь із собою і рахую. Я не рахую предмети, я раблю в голові, поки не заспокоюся. Якщо я перебуваю в машині або подорожую, я дивлюся на предмети і пальцем перестрибую через них, коли ми рухаємось (як паркур). Я не знаю, чи це я дивно, чи зі мною щось не так. Мені важко зосередитися і не стежити за тим, що я кажу. Я відчуваю, що мені потрібно постійне заспокоєння, або я відчуваю, що не бажаний. Я такий емоційно виснажений. Я не можу сидіти на місці, і мені доводиться вередувати або трясти ногою.

Я постійно втомлююся. Я не знаю, чи маю я дивний режим сну, чи що, але я настільки втомлений, коли повертаюся зі школи, що лягаю спати о 6,7 чи 20 вечора, і це штовхає його. Я втомився до цього. Мені потрібно дрімати в автобусі щодня після школи, тому що я так втомлююся.

Я думаю, що зі мною щось не так. Ви можете допомогти?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-04-7

А.

Я дуже рада, що ви написали. Ви маєте право турбуватися. Було розумно звернутися до нас за допомогою.

Почнемо з того, як ти втомився. Ваші труднощі з концентрацією та зосередженням можуть бути наслідком втоми. У 15 років такий рівень виснаження не є нормальним. Будь ласка, починайте свою подорож до здоров’я з лікаря. Може бути, щось таке відбувається, як дефіцит заліза чи авітаміноз (або щось інше), що може це пояснити. Коли хтось такий втомлений, дуже важко впоратися. Втома - це один із способів, як наше тіло повідомляє нам, що щось не так і потребує уваги. Довіряйте.

Що стосується інших симптомів: я сумніваюся, що ви страждаєте на шизофренію. З одного боку, ви молоді, щоб поставити такий діагноз. Розмова в голові та підрахунок речей може бути творчим способом пережити день, коли ви так втомилися. Також може бути, як ви стримуєте тривогу - що у вашому віці є більш імовірним діагнозом, ніж психозом.

Мене найбільше турбує ваш звіт про скорочення та ваша очевидна низька самооцінка. Я вітаю вас із тим, що ви зробили все, що потрібно, щоб зупинити заподіяння собі шкоди. Наступний крок - зробити щось із почуттями, які змусили вас це зробити.

З цієї причини я закликаю вас також звернутися за допомогою до консультанта з питань психічного здоров’я. Вам потрібно і заслуговує на те, щоб дізнатися, що спонукало вас почуватися так негативно до себе. Вам потрібні і заслуговують керівництво та підтримка, поки ви працюєте над засвоєнням кращих способів впоратися з ситуацією, коли ви перебуваєте в стресі.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі