Як поговорити зі своїми дітьми, коли ви думаєте, що вони вживають наркотики
Можливо, вони виявляються скритними і навіть украли гроші з вашого гаманця. Можливо, їх зовнішній вигляд змінився із-за швидкої втрати ваги або почервоніння очей. Можливо, ви помітили зміну їх звичок до сну, рівня енергії та настрою. Можливо, ви насправді знайшли в їх кімнаті марихуану чи інші наркотики.
Природно, що думка та можливе підтвердження вживання вашою дитиною наркотиків викликають приплив і коло емоцій: гнів, розчарування, розчарування, смуток, страх.
Якщо ви вважаєте, що ваша дитина вживає наркотики, як ви до них ставитесь? З чого ви починаєте?
Двоє експертів з питань виховання дітей поділились своїм розумінням нижче.
1. Будьте прямими і спокійними.
"Це питання занадто серйозне для тонкощів", - сказав Джон Даффі, доктор філософії, клінічний психолог та автор книги Доступний батько: Радикальний оптимізм для виховання підлітків та підлітків. Він запропонував читачам звертатися до своїх дітей "безпосередньо і негайно".
Не допускайте, щоб ваш гнів і розчарування переходили на розмову. За словами Лізи Каплін, Psy.D, психолога і життєвого тренера, який викладає уроки для батьків, “найкращий спосіб підійти до своєї дитини - це делікатно, а не драматично. Якщо ви підходите до них з панікою, гнівом, агресією чи звинуваченнями, ви можете бути впевнені, що ваша дитина вам нічого не скаже абсолютно ”.
Кричачи, погрожуючи та читаючи лекції вашій дитині, як правило, змушує її відійти, підкрастись та брехати, сказала вона.
Даффі також запропонував підходити до вашої дитини "з емоційного простору справжньої турботи про добробут". Він розуміє, що бути спокійним і зосередженим - це багато чого вимагати від батьків. "Але це, без сумніву, підхід, який найкраще працює на моєму досвіді".
Діти часто заперечують вживання наркотиків або недбало реагують (наприклад, "Це просто каструля, і я все-таки не так часто її палю"). Якщо це трапиться, „дайте коротку відповідь, у якій ви скажете їм, що не хочете, щоб вони вживали будь-які наркотики”, - сказав Каплін. Повторіть свої правила про вживання наркотиків та алкоголю та „наслідки, які спричиняє така поведінка”.
2. Розмовляйте, коли ваша дитина усвідомлює.
Не намагайтеся вести серйозну розмову, коли ваша дитина напідпитку або в стані алкоголю, сказав Даффі. "Це може здатися здоровим глуздом, але я працював із багатьма батьками, які намагалися читати лекції про п'яного підлітка".
3. Задавайте відкриті питання.
Швидше за все, ваша дитина буде чесною і говоритиме про вживання наркотиків, якщо ви задаватимете відкриті питання. За словами Капліна, це кілька прикладів: «Чи можете ви сказати мені більше про це? Як ти почувався в такій ситуації? Що ви зробите, якщо це повториться знову? Як я можу вам у цьому допомогти? "
Якщо ваша дитина визнає, що вживає наркотики, знову “запитайте її з відкритими, несудимими питаннями про те, які наркотики вони вживали, як часто та чи планують вони вживати знову”. Ви також можете попросити “про їхні вказівки щодо подальших дій”.
4. Не карайте свою дитину.
Уникайте покарання своїх дітей, сказав Даффі. Це рідко працює. Наприклад, "Забирання стільникового телефону ніколи не заважатиме вживати наркотики".
5. Покажіть свою підтримку.
Якщо ваша дитина розкриє, що вживає наркотики, "подякуйте [їм] за те, що вони чесні з вами", - сказав Каплін. Повідомте їх, що ви “тут, щоб допомогти їм. Скажи їм, що ти їх любиш ».
6. Проведіть лікування дитини.
Дуже важливо відвезти дитину до кваліфікованого терапевта, який спеціалізується на роботі з підлітками та молодими людьми. Говорячи про професійну допомогу, не домовляйтеся з дитиною або не приймайте відповіді "ні", сказав Даффі.
Натомість будьте короткими, твердими та чіткими, сказав він. Даффі подав наступний приклад того, що ви можете сказати своїй дитині: «Нам зрозуміло, що ви чимось користувались, і ми справді стурбовані вашою безпекою. Оскільки ваша безпека - це наша сфера діяльності, як мама і тато, ми збираємося тут підвищити звання і призначити зустріч для когось для вас і всіх нас, щоб поговорити з цього питання ».
Залежно від ситуації, ви можете "надати [своїй дитині] можливості щодо терапевтів або лікувальних центрів", сказав Каплін.
Навіть якщо вашій дитині більше 18 років, Даффі запропонував провести подібну розмову. Незважаючи на те, що ви не можете змусити свою старшу дитину відвідувати терапію, ви можете використовувати інші речі, наприклад, своє фінансове становище, сказав він.
Важливо також чітко визначити свої межі, повідомити їх своїй дорослій дитині та дотримуватися їх, сказав Каплін. Наприклад, "чи може ваша дитина все ще жити з вами, якщо вживає наркотики? Якщо ні, коли вони повинні виїжджати і чи допоможете ви їм у лікуванні чи інших умовах проживання? "
Знання, що ваша дитина, можливо, вживає наркотики, це стрес, страшно і болісно. І може бути неймовірно важко вести спокійну розмову. Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте контроль, зробіть перерву та поверніться, коли ви охолонете. Незалежно від того, визнає ваша дитина вживання наркотиків чи ні, вирішальне значення має звернення до кваліфікованого терапевта.
Подальше читання
Ось докладніше про симптоми зловживання наркотиками для підлітків, про те, що можуть зробити батьки, і про причини, якими ваша дитина може вживати наркотики, і про те, як їм допомогти.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
