На моїх плечах занадто велика вага

З Англії: У мене є хороша робота, яка мені подобається, але останнім часом я відчуваю, що всі, з ким я працюю, чекають, коли я зіпсуюся. Я не надто впевнений у собі, як це, і завжди відчуваю, що мене всі засуджують. Коли я роблю добре і відчуваю, що чогось досяг, хтось завжди каже мені, що це було неправильно, або я зробив сміттєву роботу, і тоді мені стає дуже погано і сумно.

Коли я навчався в школі, я накопичував усі свої емоції і просто кидався на себе і різав себе чи якимось чином наносив собі шкоду, і я відчуваю, що це трапляється знову, як би все просто штовхає мені плечі і хоче, щоб я повернутися до цієї точки мого життя.

Крім того, коли я вдома, я волію бути самотнім у своїй кімнаті (але тоді мене називають лінивим), тому що мій старший брат говорить речі, від яких мені стає погано і називає мене, але він не розуміє, як це робить я відчуваю. Одного разу в школі я перестав їсти на тиждень, бо мене називали, але нікого це не хвилювало. Коли я поруч з людьми, я волію бути самотнім, але коли я один, то хочу бути з людьми.

Коли я закінчую зміну на роботі, все, що я роблю - це спати, повернувшись додому, а потім знову готуватися до роботи. У мене немає часу, коли я роблю щось, що хочу, бо всі хочуть, щоб я їм готував або залишався, поки вони виходять. Мені хочеться кричати або розбиватися, і я просто відчуваю, що вага світу на моїх плечах, і я не знаю, що робити.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Дякуємо, що знайшли час написати нам тут, на . Ви вказали свій вік як 23, і я вважаю, що головною метою має бути вихід з вашої обставини життя, оскільки, здається, він не пропонує вам місця для процвітання. Я усвідомлюю, що це може бути не те, що ви можете зробити швидко або негайно, але, маючи кінцеву мету, знайти житло, яке сприяє вашому самопочуттю, важливо.

Хоча я впевнений, що індивідуальна або групова терапія буде корисною, я думаю, що є кілька книг про самодопомогу, які можуть дати вам деякі навички для подолання та розвитку. У нашої власної Марі Хартвелл Уокер є чудова книга,Розкриття секретів самооцінки, що, я думаю, ви знайдете цілком корисним. Ось вступне відео про її роботи.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @