У мене є думки про вбивство

Ймовірно, слід згадати, перш ніж пояснювати далі, в юності я був дуже тихим хлопчиком, тримався при собі, також був трохи книжковим хробаком, був дуже спокійним до досягнення п'ятнадцять-шістнадцяти років.

чомусь у цьому віці я трохи розривався, у мене була дуже гаряча голова, і я часто вступав у бійки та неприємності з людьми, яких не мав би бути, тепер моя любов до книг мене ніколи не покидала, і я через читання набув навичок, які зробили б мене дуже ефективним бійцем, і якщо колись у цьому виникне потреба, вбивцею.
На щастя, я ніколи нікого не вбивав, я тільки колись бився і ніколи не госпіталізував нікого, у кого я був певним стриманим.

Зараз протягом останніх кількох років після того, як я втратив друга, я був на прямій і вузькій, у мене хороша робота, я з прекрасною блискучою жінкою протягом останніх чотирьох років, мені все добре, але я завжди мав мій характер, але я з гордістю кажу, що до недавнього часу я міг стримувати свій гнів, хоча він завжди був там, але мені стає все важче і важче зберігати спокій, незалежно від того, що я роблю, я не можу заспокоїтись здається, я завжди злий, я пробував дихальні вправи все, що можу, але не везе.

Зараз саме сьогодні я пережив хвилю гніву, і раптом у мене запала в голову думка, я роздумував над книгою, яку читав у підлітковому віці із зображенням техніки вбивства, це моментально заспокоїло мене, і я задумався про все, що я знаю про вбивство, і це, здається, мене заспокоїло, однак я переживаю, що нормальних людей не заспокоюють такі жахливі думки, я навіть в один момент мені стало погано, я знаю, що нікому не зашкоджу, бо моя думки не стосуються нікого зокрема, але я хотів би отримати пораду щодо того, ці думки віддалено нормальні чи ні? Будь ласка, допоможіть.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

В американській культурі практично неможливо уникнути насильства. Насильство можна зустріти в телевізійних шоу, фільмах, книгах, і, отже, його не уникнути. Однак у вашому випадку ваші думки про насильство та вбивства поєднуються із гнівом. Ви пережили хвилю гніву, яка викликала думки про вбивство. Це не є здоровою реакцією на гнів.

Ніхто не має права завдати шкоди іншій людині, навіть коли вона злиться. Гнів не виправдовує насильства. Деякі люди можуть відповісти на гнів насильством, але це жодним чином не виправдовує їх поведінку. Добре, що ти ніколи нікому не заподіяв шкоди. Важливо переконатися, що цього ніколи не відбувається.

Моя рекомендація - зайти в консультацію, щоб навчитися справлятися зі своїм гнівом. Це стосується того, що ви думали вбити у відповідь на гнів. Думка про вбивство та акт вбивства справді дуже різні, але ваші думки можуть свідчити про те, що ваш гнів зростає. Ви пробували дихальні вправи, але вони не працювали. Вам слід проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров’я, який спеціалізується на управлінні гнівом. Існує багато підходів до лікування гніву, включаючи групову терапію, психотерапію та ліки. Будь ласка, подбайте.