Як я можу змусити своїх дітей слухати і слухатися?
Батьки можуть тужити за старі добрі часи коли їхні діти поводились приємно і в домі панував мир. Інші батьки можуть сказати: "Ми навіть не знаємо, що це таке!" Бути батьком - одна з найскладніших ролей, яку люди переживають у своєму житті.
Незважаючи на виклики, є одна діяльність, яка може суттєво змінити життя дитини та стосунки між батьками та дитиною.
Так, це гра! Сила гри може бути чарівною для всіх нас. Багато досліджень підтверджують, що гра є не тільки корисною для фізичного самопочуття, але й для нашого емоційного та психічного здоров’я. Деякі батьки можуть стверджувати, що вони занадто виснажені, щоб грати зі своїми дітьми. Перш ніж сказати це, подумайте про деякі переваги, які гра може принести у життя вашої дитини.
- Дослідження показують, що рівень окситоцину підвищується, коли діти та батьки граються та сміються разом. Коли ви фізично та емоційно спілкуєтеся з дитиною, цей гормон зміцнює загальне благополуччя вашої дитини.
- Окситоцин також є гормоном стресу. Коли вони перебувають у стресі, це спонукає людей шукати підтримки у тих, кого вони турбують. Коли ваша дитина зазнає плавлення і відштовхує вас, поважайте це. Хоча, пам’ятайте про те, щоб дотримуватися рівноваги, адже саме тоді ваша дитина найбільше потребує вас.
- Знайдіть спосіб спілкуватися та грати з дитиною щодня. Келлі Макгонігал одного разу сказала: "Дивовижно, що наша реакція на стрес має вбудований механізм стійкості до стресу, і цей механізм - це людський зв’язок". Який кращий спосіб пов’язати свою дитину? Чи можете ви уявити, що може статися у фізіології вашої дитини під час спілкування та гри, особливо після певного напруженого дня в школі?
- Під час гри дзеркальні нейрони задіяні, коли ви вступаєте в зоровий контакт зі своєю дитиною. На 100% перебування з дитиною (відсутність телефону, телевізора чи інших відволікаючих факторів) дозволяє вам бути на зв’язку з почуттями вашої дитини та розуміти її в той момент. Коли ви обмірковуєте, повідомлення, яке ви йому надіслали, "Я тут, чую вас, розумію і дбаю про вас!" Ваша дитина також навчається емпатії безпосередньо від вас.
- Під час вашого особливого ігрового часу нехай вона буде ведучою. Вона почуватиметься повноваженою і контролюватиме ці дорогоцінні хвилини. Подумай над цим. Як часто ваша дитина відповідає за своє життя? Її непокірність і неправильна поведінка можуть свідчити про те, що вона почувається безпомічною і безсилою.
- Запам’ятайте правило, яке говорить: "Ніколи не роби для дитини того, що вона може зробити для себе". Якщо щось складне, відображте його почуття та надайте підтримку, яка не засуджує. Дайте своїй дитині шанс вирішити проблему самостійно, а при необхідності разом попрацюйте над її вирішенням.
- Гра з дитиною дозволяє вам обом потренуватися встановлювати обмеження. Коли вона хоче зробити щось небезпечне або неприйнятне, відбивайте свої почуття і встановіть межу позитивно. Ви та ваша дитина почнете по-іншому дивитись на встановлення лімітів, коли ви визнаєте її почуття, повідомлите межу та запропонуєте альтернативу, яка є адекватною та безпечною.
Діти не можуть передавати свої думки та почуття словами так добре, як ви хочете, щоб вони це зробили. Вони можуть спілкуватися з вами під час особливого ігрового часу, оскільки іграшки - це їхні слова, а гра - їхня мова. Увійдіть у їхній світ і зв’яжіться зі своєю дитиною, а потім подивіться, що відбувається.
Ви також можете звернутися до професіонала, який практикує ігрову терапію, і може надати вам додаткові навички завдяки CPRT. Терапія стосунків між дітьми та батьками - це науково обґрунтована програма, призначена для зміцнення відносин між дитиною та батьками, поліпшення поведінки дітей та відновлення довіри до вашої дитини серед багатьох інших переваг. Підготовлений ігротерапевт навчить вас основним навичкам ігротерапії, орієнтованим на дитину. Ви дізнаєтесь, як стати терапевтичним засобом, допомагаючи своїй дитині створювати довгострокові позитивні зміни у своєму житті.
Не забувайте, що ви є експертом своєї дитини. Ви можете усвідомити, що гри та спілкування з дитиною щодня може бути недостатньо. Попросіть ретельної фізичної та психологічної оцінки, щоб визначити, які додаткові навички та ресурси можуть знадобитися вам та вашій дитині.
Незважаючи ні на що, продовжуйте грати зі своєю дитиною і ніколи не втрачайте надії!
Список літератури
Bratton S. C., Landreth, G. L., Kellam, T., & Blackard S. R. (2006). Посібник з лікування дитячих батьківських стосунків (CPRT): Модель філіальної терапії на 10 сеансів для батьків, що навчають. Нью-Йорк: Рутледж.
McGonigal, K. (2013, червень). Як зробити стрес своїм другом [Відеофайл]. Отримано з https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend
Стюарт, А., Філд, Т. та Ехтерлінг, Л. (2016). Неврологія та магія ігрової терапії. Міжнародний журнал ігрової терапії, 25. 4-13. 10.1037 / pla0000016.
