Як змінити стиль вкладення?

З С. Африки: Я 20-річна жінка, яка з раннього дитинства мала проблеми з прихильністю. У дитинстві я також був вибірково німим. Я почав ходити на терапію, коли мені було близько 5 років. Хоча я зараз дуже впевнений, говорячи, мої проблеми з прихильністю затягувались і погіршувались з віком. Мої стосунки досить нестабільні (романтичні та неромантичні), а мої настрої також дуже нестабільні - я можу впасти в лють від одного коментаря, а потім повністю поклонитися людині, яка обіймає мене.

Я чув і читав, що слід звернутися до терапевта, який спеціалізується на прихильності, але оскільки я студент у маленькому містечку в Південній Африці, цей варіант мені недоступний. Я розглядав можливість звернутися до звичайного терапевта, але якщо я зможу самостійно вирішити цю проблему, це було б чудово. Тому я хотів би знати, чи є у вас поради щодо того, як я можу змінити цю проблему вкладення.

Це починає заважати моєму життю, оскільки я стаю дедалі емоційніше втомленим і зношеним від настроїв, схожих на американські гірки, спричинених моїми стосунками. На мої стосунки також негативно впливають мої непередбачувані настрої. Люди починають дистанціюватися від мене, і я справді ображаюся і ображаюся, коли розумію, що сильні почуття, які я відчуваю до людей, не є взаємними, тобто, здається, я завжди дбаю про них більше, ніж вони про мене. Ця біль часто перетворюється на лють, яка просто погіршує ситуацію. Я також зрозумів, що більшу частину свого часу я злюсь, за винятком випадків, коли я перебуваю біля когось із людей, до кого я прив'язаний. Мені нудно мати такі різкі зміни настрою, які продиктовані моїми стосунками. Дякуємо, що знайшли час прочитати це.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ви явно вдумлива і прониклива людина. Якби ви могли вирішити цю проблему самостійно, ви б вже це зробили. З цієї причини, я думаю, вам слід звернутися до терапевта - як для більш ретельної оцінки, так і для вивчення варіантів лікування.

Я зовсім не впевнений, що проблема полягає у прихильності. Може бути. Але є й інші діагнози, які мають однакові симптоми. Прикордонний розлад особистості та біполярний розлад - пара інших можливостей. Лікування ефективне лише в тому випадку, якщо воно стосується проблеми. Переконайтеся, що ви лікуєтесь від правильної проблеми.

Будь ласка, бережіть себе. Тобі лише 20. Якщо ти отримаєш належне лікування зараз, ти можеш довго жити із задоволеними стосунками.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі