Зменшення гучності у світі виживання вголос
Концепція важливості простору та тиші є актуальною у багатьох художніх середовищах, а також застосовна до людського спілкування та взаємодії.
До конструктивного спілкування найкраще підходити з духом редагування, виявлення того, про що не буде сказано. Іноді я кажу клієнтам, щоб вони думали про своє спілкування та взаємодію з іншими як про книгу, яка пишеться. Усі книги могли б отримати користь від редагування та доопрацювання грубих чернеток. Редагування самості у сфері спілкування може допомогти не тільки уникнути ескалації та конфліктів; це може дати можливість практикувати уважність та самодисципліну таким чином, щоб приносити користь собі та іншим.
Аргумент, як правило, складається із взаємного переривання та нередагованого потоку свідомості. Часто кажуть про речі, які є шкідливими та реактивними, і їх неможливо повернути назад, коли про них повідомляють. Процес редагування включає спілкування зі своїми думками та почуттями, а потім вибірковість щодо того, чим ви поділитесь. Я часто ділився з клієнтами, які стверджують, що редагування передбачає відсутність повної чесності, що повна чесність, про яку повідомляють жорстко, може бути віднесена до категорії жорстокості.
Рідко буває корисно просто випустити повітря і «витягнути все», оскільки це може нашкодити і призвести до непродуктивних та небажаних результатів. Співчуття до інших включає врахування впливу, який можуть мати на нас наші слова. Метою є не ідеальне спілкування, швидше гуманне, уважне та ефективне спілкування, наскільки це можливо.
Багато людей підписуються на принцип "ніколи не лягай спати розлюченим" і вважають, що перед сном вони повинні виробити домовленість зі своїм партнером. Я особисто був свідком цього зворотного ефекту, який закінчується посиленням конфліктів і навіть насильством. Маючи час і можливість заспокоїтись і заспокоїти себе, часто це призводить до суттєвої модифікації думок, почуттів та можливого спілкування.
Як тільки відбудеться «охолодження», речі, які здавались важливими, можуть зменшитися у своєму первісному значенні. Витрата часу на роздум перед розмовою створює можливість. Оцініть, чи передбачуване спілкування буде шкідливим чи непродуктивним, і внесіть відповідні зміни для створення продуктивного спілкування.
Саморедагування - це не повне ігнорування ваших справжніх думок і почуттів. Я уявляю це як своєрідний фільтр, через який проходить зв'язок, щоб видалити шкідливу, реактивну піщинку та сміття.
Це більше спосіб поводження з тим, що ви думаєте і відчуваєте, як справжнє, будучи відповідальним розпорядником того, коли і як ви ділитесь своїми думками та почуттями. Рекомендується процес розпізнавання, щоб оцінити, чи є ваша мова продуктивною та створює цінність, а якщо ні, то які її частини слід пропустити чи залишитися невисловленими.
Коли ми перебуваємо в стані емоційного збудження, можливо, буде доречним саморедагуватися до стану мовчання та бездіяльності. Це забирає деякий час, щоб заспокоїтись і подумати, як висловити розчарування таким чином, щоб прокласти шлях до рішення.
Саморедагування може застосовуватися у всьому світі, а з точки зору соціальних мереж - це ідея, час якої настав. Подумайте про зворотний набір, щоб поділитися “порожніми калоріями” та застосувати процес розрізнення для обміну вмістом. Можна зменшити гучність у вік життя вголос.
