Психологія в мережі: 1 лютого 2020 р
З днем бабака! Думаєте, ми побачимо ще шість тижнів зими, або весна прийде рано? У "Психології навколо мережі" цього тижня ми обговорюємо, чому зимовий блюз цього року може здатися гіршим, як психоделічна терапія може допомогти хворим на рак, визнаючи післяпологова депресія, зв'язок між кишкові бактерії та психічне здоров’я, роль незбалансованих нейромедіаторів в соціальна тривожність, і більше.
Чи гірший зимовий блюз цього року? Експерт зважує: Чи почуваєтесь ви гірше, ніж зазвичай у зимовий час? Для багатьох цей сезон був надто холодним та сірим, що призвело до більшої кількості випадків сезонних афективних розладів (САД). Але чи всім нам потрібно їхати до Флориди чи купувати лайтбокс? У цій статті Ед Коннор, PsyD, пропонує кілька корисних порад щодо перемоги над зимовим блюзом.
Одноразова доза чарівних грибів полегшує тривогу, депресію роками у пацієнтів, виявляє нове дослідження. У дослідженні 2016 року групі хворих на рак дали одну дозу синтетичного псилоцибіну, щоб з’ясувати, чи може це полегшити їх симптоми. Недавнє подальше спостереження показало, що через 80 років у 80 відсотків все ще спостерігаються значні поліпшення стану тривоги та депресії. Доктор Стівен Росс, директор психіатрії наркоманів медичного центру університету Нью-Йорка Лангон, каже, що "терапія, що допомагає псилоцибіну, здається, працює швидко і приносить стійку користь роками. Якщо інші дослідження підтверджують це, наслідки можуть бути величезними для онкохворих ".
Що таке післяпологова депресія? Розпізнавання ознак та отримання допомоги: Ви чи кохана людина боролися з післяпологовою депресією? Приблизно кожна сьома жінка відчуває депресію під час або після вагітності. У цій докладній статті перелічено п’ять речей, які кожен повинен знати про перинатальну депресію, її симптоми та варіанти лікування.
Пильний погляд на важливість механізмів роботи кишечника в депресії: Зростаюча кількість доказів показує, що хороше здоров’я кишечника є першочерговим для нашого психічного здоров’я. У цій статті автор цитує останні дослідження та детально пояснює, як кишкові бактерії займають центральне місце в стабільності настрою.
Порушення балансу дофаміну та серотоніну може бути раніше невідомим фактором соціальної тривожності: чи боретесь ви з соціальною тривогою? Нові висновки Університету Уппсала у Швеції показують, що баланс між серотоніном та дофаміном може бути кращим предиктором соціальної тривожності, ніж зміни будь-якого нейромедіатора окремо.
Анорексія та фізична навантаження викликали перелом моєї ноги: нещодавнє дослідження, проведене університетом Англії Раскіна у Великобританії, показало, що люди з розладом харчової поведінки майже в чотири рази частіше також борються із залежністю від фізичних вправ у порівнянні з тими, хто не має розладу харчування. Це саме ті проблеми, з якими Надія Діва, 29 років, бореться з 13 років. “Чим більше я робила фізичних вправ і чим менше їла їжі, тим краще почувалась про все”, - каже Діва. Зрештою її кістки стали настільки дефіцитними кальцію, що вони не могли витримати її ваги. Ця стаття ділиться її історією відновлення.
