Чому я так сильно змінився за минулий рік?

Від підлітка в США: мені 16 років, і я відчуваю, що я змінився, і я не знаю, як повернутися до того, як я був раніше. Я завжди відчував певний стан, і можу описати це лише як сумний чи порожній. Але я все одно поговорив би з людьми і мав би якусь насолоду. Але станом на минулий рік і зараз я почуваюся такою самотньою і відірваною від усього. Я перестав розмовляти зі своїми друзями та родиною. Я відчуваю, що вже не знаю, як говорити. Я не можу вести розмову, і я просто не хочу теж.

Не знаю, чи це через те, як я виріс. Я ніколи не був поруч зі своєю родиною. Здебільшого мої батьки билися або щось інше. Мені просто так нудно від цього, тому я не розмовляю ні з ким з них. Я просто так розгубився через свої почуття. Іноді я просто відчуваю, що мене всі ненавидять. Я просто відчуваю себе таким порожнім, ніби про що говорити.

Вдома я проводжу весь свій час за телефоном, і коли мама чи тато намагаються поговорити зі мною, я просто злюся і дратуюся на них. Я просто почувався настільки самотнім і сумним більшу частину свого життя. Це триває роками, і я не знаю, що робити. Дійшло до того, що мені важко навіть лягти в ліжко, і мені просто хочеться нічого не робити.

Мої батьки ніколи насправді не помічали, або їм просто все одно. У мене завжди є якась біль або біль. У мене майже кожен день болить голова, і я не можу зосередитися на своїй шкільній роботі. Я просто не знаю, чому стало так погано, і мені потрібна порада.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-12-9

А.

Я дуже рада, що ви написали. Це дуже важкий спосіб життя. Ви говорите, що багато телефонуєте. Якщо ви просто не прокручуєте FB та IG, ви принаймні з кимось розмовляєте. Сподіваюся, ви підтримуєте контакт з кількома друзями, хоча вам так погано.

Ви кажете, що це триває роками, а це означає, що це почалося, коли ви входили до підлітків. Цілком можливо, що деякі з ваших страждань пов’язані з гормональними зрушеннями в підлітковому віці, які не вирівнялися, як слід. Місце для початку подорожі до здоров'я - це ваш лікар. Поділіться написаним тут. Повний фізичний огляд може виявити деякі проблеми, яким можна допомогти за допомогою деяких ліків.

Якщо ваш лікар каже, що у вас фізично все добре, то саме час записатися на прийом до консультанта з питань психічного здоров’я. Якщо ви не знаєте, як його знайти, попросіть свого лікаря вказати імена місцевих терапевтів, які працюють з підлітками. Ваш шкільний радник також може допомогти в цьому.

Я переживаю, що ви на шляху до депресії. Триматися в ліжку цілими днями та ізолюватись - це симптоми наростаючої депресії. Ви відчуваєте безнадію щодо своєї ситуації та безпорадні змінити її.

Але ти не безпорадна. Ви писали нам. Це говорить мені, що ти хочеш допомогти. Це чудовий початок. Тепер зробіть наступні кроки. Запишіться на прийом до лікаря, а потім до терапевта. Вам потрібна і заслуговує допомога, але вона до вас не прийде. У вас є для цього зробити кілька телефонних дзвінків, щоб потрапити туди, куди вам потрібно піти.

В ідеалі ви поговорите зі своїми батьками про те, що ви нам сказали. Якщо ви не можете зробити це самостійно, спробуйте поділитися з ними своїм листом та цією відповіддю, щоб допомогти їм зрозуміти, що вам потрібна допомога. Якщо це не здається продуктивним, поділіться своїм листом із лікарями. Ви написали чіткий, чіткий опис того, що почуваєте. Поділившись цим, ви швидко розпочнете свої зустрічі.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі