7 порад щодо вирішення, як найкраще витрачати час, енергію та гроші
Ми всі повинні приймати рішення про те, як витрачати свій час, енергію та гроші. Через свій проект щастя я зараз прямо запитую себе: "Чи стане це рішення щасливішим?"
Я твердо налаштований отримати найбільше щастя за гроші.
Ось кілька питань, які я розглядаю:
1. Чи може це рішення зміцнити мої стосунки з іншими людьми?
Міцні стосунки з іншими людьми є ключовим фактором - ключ - до щастя, тому рішення, які допомагають мені будувати або зміцнювати зв’язки, швидше за все, сприятимуть моєму щастю. Так, поїхати на зустріч мого коледжу - це клопоти та витрати, але, швидше за все, це матиме велику віддачу.
2. Чи забезпечить це рішення новизною та викликом?
Новизна та виклики роблять мене щасливішим, але вони також змушують почуватись невпевнено, залякано, розчаровано та дурно. Щоб подолати цю перешкоду, я нагадую собі, що зрештою, як правило, я отримую великий постріл щастя. Коли я думав про додавання відео до свого щоденника, я нагадав собі, що процес освоєння процесу, швидше за все, зробить мене щасливішим. І воно є.
3. Яка альтернативна вартість цього рішення? ("Можлива вартість" описує той факт, що робити одне - означає попередні альтернативи.)
Енергія, час і гроші обмежені. Навіть якщо рішення принесе щастя, якщо це означає, що мені доводиться відмовлятися від можливості займатися багатьма іншими заходами, що сприяють підвищенню щастя, це може бути не варто. Я міг би присвятити багато годин вивченню класичної музики, і врешті-решт, я міг би більше насолоджуватися класичною музикою, але ця діяльність витіснила б занадто багато інших речей, якими я хочу займатися більше.
4. Чи допомагає це рішення мені виконувати мою особисту заповідь бути Гретхен?
Я хочу сформувати своє життя, щоб відображати мій темперамент, інтереси та цінності. Я запитую себе: чи приймаю я це рішення "Бути Гретхен", чи тому, що хочу справити враження на інших людей, зробити вигляд, що я відрізняюся від людини, якою я є насправді, або заперечувати правду про себе?
5. Коли я розглядаю певний спосіб дій, чи відчуваю я себе під напругою чи знесиленим?
6.Наскільки щасливі люди, які прийняли це конкретне рішення?
У книзі Даніеля Гілберта Натрапляючи на щастя, він стверджує, що найефективніший спосіб судити про те, чи зробить вас певним чином дії в майбутньому, - це запитати людей, які дотримуються цього напрямку прямо зараз, чи вони щасливі, і припустити, що ви відчуєте Точно так же. Вирушаючи у сімейну подорож до Діснею. Отримання хом'ячка. Навчання користуванню Instagram. Працюючи параюридиком. Волонтерство. Оцінюючи ймовірні наслідки рішення, досвід інших людей про щастя - або його відсутність - може бути для мене дуже повчальним.
7. Я нагадую собі: “Вибирай більше життя”.
Люди приймають різні рішення щодо того, яким би було «велике життя», але коли я задаю собі це питання, це завжди допомагає мені побачити правильну для себе відповідь.
Цей список може допомогти відповісти на такі запитання, як:
- Чи варто мені приєднуватися до Facebook?
- Чи варто купувати намет?
- Чи варто влаштовувати вечірку до Дня праці?
- Чи варто купувати новий кухонний стіл?
- Чи варто записатися на уроки іспанської?
Правильної чи неправильної відповіді немає - лише правильна для мене.
Ви розробили запитання для себе чи інші стратегії, які допоможуть прийняти мудрі рішення?
Я натрапив на інтерв’ю Адама Брайанта «Нью-Йорк Таймс» Кіпа Тінделла, виконавчого директора магазину контейнерів. Дуже спонукає до роздумів - і я хотів би поговорити, подивившись його файл “Послання Філосфії”.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
