Відверта розмова є необхідним кроком для переживання невірності

Настільки ж болючою, як невірність - часто глибоко ранячи обох партнерів, - цієї теми не можна уникнути.

Пари, які мають реальний шанс відновити свої стосунки після невірності, повинні виділити час наодинці, щоб обговорити те, що сталося, і поділитися своїми почуттями.

Це п’ятий із семи визначених мною кроків, який, якщо ретельно виконуються обома партнерами, забезпечує найкращий шанс уникнути розпаду стосунків. Насправді ці 7 кроків виживання запропонуйте шлях для спільного просування вперед, як турботлива, віддана і шаноблива пара.

[Ви можете переглянути всі мої попередні статті Psych Central про невірність та інші теми тут: https://psychcentral.com/blog/archives/author/abe-kass/]

Крок No5, яку я обговорюю в цій статті, це: Знайдіть час для обговорення справи та своїх почуттів. Для більшості пар найкраще працює обмежений період кожного дня, щоб жоден із партнерів не переживав.

Життєво важлива частина відновлення після невірності настає тоді, коли партнер, якого зрадили - зрештою, може запропонувати прощення партнеру, який збився. Щоб це сталося і щоб прощення було справжнім, партнер, якому зрадили, повинен знати достатньо про роман, щоб її (або його) прощення насправді щось означало.

Для ілюстрації, в цій статті я буду називати партнера, якого зрадили "Сью", а партнера, який збився, як "Джон". Я називатиму сексуального партнера Джона "Вайолет". Модель нічим не відрізнялася б, якби гендерні ролі були змінені, і саме Джон був зраджений, а Сью збилася. Джон і Сью - вигадана пара, але представляють собою сукупність багатьох чоловіків і жінок, яким я допомагав протягом багатьох років.

Сью матиме запитання щодо роману Джона з Вайолет. Сью має право і потребу запитати - хоча важливо, щоб питання не були просто маскуванням гніву.

Метою запитань має бути отримання необхідної інформації, а не здобуття помсти або розкриття непотрібних деталей, які можуть лише створити більше болю та переслідуючих образів.

Ось кілька прикладів запитань, які загалом підходять для партнера, якого зрадили, до партнера, який збився:

• Коли почався роман?
• Де ти познайомився?
• Як часто ви зустрічалися?
• Скільки ви сказали йому / їй про нас?
• Ви обговорювали з ним / нею наше сексуальне життя?
• Хто ще знає про роман?
• Чи є фотографії чи відео з вас двох?
• Якщо так, чи є хтось із них сексуального характеру?
• Як ви залишили це зі своїм сексуальним партнером?
• Чи вживали ви запобіжних заходів щодо захворювань, що передаються статевим шляхом?
• Якщо так, будьте конкретні.
• Ви дарували (йому / їй) якісь подарунки?
• Чи давав він вам подарунки?

Ось кілька прикладів запитань, яких зазвичай найкраще уникати:

• Що вас до нього / неї привабило?
• Ви любите його / її?
• Ти все ще любиш мене?
• Чи є вона / він фізично привабливішою для вас, ніж я?
• Опишіть конкретні сексуальні дії, якими ви займалися? (Ви робили з ним / нею інтимні речі, які ми не робимо?)
• У вас були імена домашніх тварин одне для одного?

Сью не потрібно знати кожної деталі. І зайве говорити, що Джон повинен відповісти на запитання Сью повністю і правдиво. Брехня була невід’ємною частиною справи Джона і їй не місце в одужанні.

Процес загоєння після невірності емоційно важкий. Сью та Джону може знадобитися багато тижнів, навіть місяців.

Сью та Джону, як і всім парам, що відновлюються від невірності, слід сприймати це повільно. Надто сильний натиск і надто швидкий рух можуть призвести до бійки і фактично ще більше пошкодити їхні і без того неміцні стосунки. (Парам, які одужують після невірності, часто рекомендується звернутися за допомогою та підтримкою до терапевта, що стосується стосунків.)

Якщо Сью потрібен час, щоб лютувати і випускати повітря, це зрозуміло. Вона повинна бути обережною, однак, усвідомлюючи, що колись вимовлені слова ніколи не можуть бути невимовленими.

Тож навіть у гніві, якщо Сью сподівається зберегти шлюб з Джоном, вона завжди повинна шанувати і пам’ятати про свої слова.

Ви чи член родини намагаєтеся впоратися з наслідками невірності? Я пропоную інші корисні статті за адресою SurvivingInfidelity.info.