Обріжте дерева, накрийте зали і уникайте падінь!

Знову той час року - коли ми збираємо святкові прикраси з гаража і починаємо створювати Зимову країну чудес у своїх будинках. Хоча цей сезон року може принести особливий час з близькими людьми, це також період, в якому під час прикраси можуть траплятися багато нещасних випадків. Від неприємних болів у шиї та спині до серйозних переломів хребта, які можуть потрапити на вас в ЕР, ніхто не збирається перенести травму хребта у відпустку. Доклавши обережності та обережності, ви зможете залити зали до вмісту свого серця, а також знизити ризик переживати не менш святковий випадок хребта.

Цього року вирішіть вішати лише зовнішні різдвяні вогні з карнизу вашого будинку, де ви можете стояти на драбині, а не на даху, щоб запобігти травмам шиї та спини. Джерело фото: 123RF.com.

У гаражі

Місце, де часто починаються підготовчі святкові дні, гараж може бути першою щіткою з небезпекою під час сезону святкового прикраси. Багато людей зберігають важкі ящики високо один на одному або в накладних стелажах для зберігання в гаражі, коли святкова суєта закінчена, лише знайти їх набагато складніше, коли вам доведеться знову їх витягнути.

Від сходів, що коливаються, до нестачі міцності верхньої частини тіла, витягнутий декор гаража - це подія, яка викликає неприємне падіння. Перше, що слід врахувати, уникаючи ризику падіння, - це робота для вас чи ні. Якщо у вас є хтось трохи вище, з якоюсь силою руки і рівновагою, делегуйте прикрасу натягніть їх на них. Плануйте заздалегідь на наступний рік, розглядаючи, хто буде навколо, щоб допомогти вам, а потім упакуйте ці прикраси відповідно.

Навколо дерева

Наша східчаста східчаста драбина може знову з’явитися тут, коли ви вішаєте мішуру або кладете зірку на дерево. І хоч це може бути не те саме, що бетонну підлогу в гаражі, все-таки багато шкоди ви можете завдати своєму хребту при сильному падінні у вітальні - навіть якщо це килимове покриття.

Міцні туфлі, які здатні вхопити стійку сходову сходинку, є обов'язковими. Не обрізайте дерево босоніж, друзі. Це також час, коли потрібно викликати підкріплення. Хтось, хто може бути офіційним власником мішури, коли ви орієнтуєтесь на стабілізацію себе на сходовій драбині, - це завжди хороший дзвінок. Чи є у вас більший приятель, щоб розмістити зірку? Поставте їх у тренер! Я можу пообіцяти, що ялинка не дуже зламає ваше падіння під час катастрофи, що прикрашає.

На землі (з подарунками)

Якщо сидіти на підлозі, упаковки подарунків не піддають вам найбільшого ризику травматичного пошкодження хребта, це може значно збільшити ваші шанси на напруження спинного м’яза та біль у шиї та спині. Якщо ви зачекали, поки напередодні Різдва загорнути всі ці подарунки, години, проведені згорблені на підлозі, можуть забезпечити справжній рецепт страшного болю в спині на різдвяний ранок. Натомість плануйте трохи заздалегідь і трохи вибийте обробку та пристосування за раз, що веде до головної події. Крім того, встановіть свою обгорткову станцію за столом їдальні замість підлоги. Сидіти в кріслі допоможе вашій поставі і не дасть вам (навіть якщо лише трохи) нахилитися надто сильно.

Замість того, щоб сидіти на підлозі, щоб загорнути всі свої подарунки, встановіть на столі станцію для обгортання подарунків, де у вас є можливість сидіти та / або стояти. Джерело фото: 123RF.com.

Нагорі

Як фахівець з травматичних травм хребта, я можу вам сказати, що падіння з даху під час підвішених вогнів - це не просто сюжетні повороти деяких кумедних святкових фільмів. Вони справжні, і вони можуть бути зміною життя. Від важких травм спинного мозку до паралізуючих переломів пошкодження, спричинені падінням з великої висоти, рідко незначні.

Якщо в цьому сезоні у вас є фари, які слід повісити на дах, моя найбільша порада - найняти професіонала, якщо зможете. Там є більше компаній, ніж коли-небудь раніше, які робитимуть підвішування та оснащені комерційним обладнанням безпеки, яким ви могли б не бути.

Якщо ви все-таки вирішите самостійно зробити тест, переконайтесь, що драбина, яку ви використовуєте, міцна та ідеально розміщена на твердій землі. Якщо ліхтарі, які ви хочете повісити, вимагають встати на дах, подумайте про зміну свого плану. Вирішіть цього року лише повісити їх з карниза, де можна стояти на сходах. Додайте в одне з тих світлодіодних проекційних вогнів, які світять дисплей сніжинки на ваш будинок, і насолоджуйтесь святом веселощів без ризику травм хребта.

Незалежно від того, як ви вирішили прикрасити свій будинок у цей святковий сезон, безпека повинна бути вашим першочерговим завданням. Щасливих свят!

Доктор Ананд - блогер SpineUniverse!
Відвідайте його блог "Консультації з хірургії хребта"