Подкаст: Відкрите обговорення самогубств у наших громадах
Одне з найнебезпечніших помилкових уявлень про самогубство полягає в тому, що запитання коханої людини, чи не є вона самогубством, збільшить шанси на спробу самогубства. Сьогодні доктор Нейт Айверс з Університету Вейк-Форест обговорює важливість викриття "відкритих питань", задаючи тупі, відверті запитання тим, хто, як ви підозрюєте, може думати про самогубство. Які слова слід використовувати, і якщо відповідь так, що робити далі? І чому нам так незручно задавати ці потенційно рятівні питання?
Дізнайтеся в цьому епізоді.
ПОДПИСАТИСЯ І ОГЛЯД
Інформація про гостей для епізоду подкастів „Обговорення самогубств”
Доктор Натаніель Іверс є головою кафедри та доцентом кафедри консультування Університету Вейк-Форест. До його наукових інтересів належать двомовні консультації; культура; теорія управління терором; екзистенціалізм; консультування з іспаномовними іммігрантами; та оздоровчий.
Створена комп’ютером стенограма епізоду „Обговорення самогубств”
Примітка редактора: Зверніть увагу, що ця стенограма створена комп’ютером, і тому може містити неточності та граматичні помилки. Дякую.
Диктор: Ласкаво просимо до центрального подкасту Psych, де в кожному епізоді представлені запрошені експерти, які щодня зрозумілою мовою обговорюють психологію та психічне здоров’я. Ось ваш ведучий, beейб Говард.
Доктор Нейт Айверс: Привіт усім та ласкаво просимо до цього тижня в епізоді Psych Central Podcast. Сьогодні ми тут розмовляємо з доктором Нейте Айверсом, який є завідувачем кафедри та доцентом Університету Вейк-Форест. Зокрема, ми будемо обговорювати, як відкрито говорити про самогубство в наших громадах. Нейт, ласкаво просимо на шоу.
Доктор Нейт Айверс: Щиро дякую вам за те, що ви мене. Я вдячний, що ви запросили мене бути тут і дозволили мені поговорити про щось таке дуже важливе.
Гейб Говард: Добре, ми цінуємо, що ви також тут. Самогубство - це одна з речей, про яку чули абсолютно всі. Ми всі знаємо про це, віримо чи ні, ми говоримо про це, як правило, неправильно. Ви лікар, який вивчає та досліджує це. Чому люди так неправильно сприймають? Тому що це не концепція, з якою люди не знайомі.
Доктор Нейт Айверс: Правильно. Думаю, самогубство, на жаль, постраждало чи торкнулось усіх. Але так, існує багато помилкових уявлень. Я думаю, що однією з головних помилкових думок є думка, що ті, хто вчинив самогубство, справді хотіли померти. Я думаю, що є деякі випадки, коли люди справді хочуть померти, але найчастіше причина, через яку люди вирішують, що вони підуть на самогубство, полягає в тому, що вони відчувають стільки болю і відчувають стільки безвихідності та безпорадності, пов'язаних із їхнім становищем. і вони просто хочуть, щоб біль зник.
Гейб Говард: Я справді можу сказати, що це людина, яка пережила напади депресії і сама поводилась до самогубства. Я сказав, що з мого одужання не моє життя я хотів закінчити, це біль, який я хотів закінчити, і я не бачив шляху вперед.
Доктор Нейт Айверс: Правильно. Ага. Ага.
Гейб Говард: І це одна з причин, чому я так зацікавлений у тому, як обговорити самогубство та бажати померти з громадськістю, оскільки навколо плаває багато безлічі помилок, і одна з найбільших, що зберігається, полягає в тому, що запитувати когось, чи вони самогубці, поставить ідея в їх голові і змусити їх захотіти це зробити.Як ви реагуєте на це?
Доктор Нейт Айверс: Це чудове запитання, і я думаю, що це один із побоювань, які іноді ми маємо, намагаючись допомогти людині, яка переживає подібний біль, але всі показники свідчать про те, що розмова з кимось про самогубство не закладено в їхньому мозку. Насправді все навпаки, коли люди відчувають такий біль до того моменту, коли вони роздумують про самогубство. Вони дуже часто звертаються за допомогою. Іноді вони роблять це дуже прямо, кажучи, що я розглядаю можливість заподіяти собі шкоду, і тому вони зачіпають тему і називають табу. Але багато разів це метафорично, вони скажуть, що я просто не можу продовжувати це робити. Я відчуваю, що продовжую копати яму, і я не можу вийти, або я просто хочу піти в океан, я просто хочу продовжувати йти, замість того, щоб розвертатися, а потім, якщо ми зможемо в той момент назвати це табу або сказати схоже, вам зараз дуже боляче, і я стурбований вами, і здається, що у вас, можливо, виникають думки про те, щоб убити себе - це правильно. Це звучить важко сказати, але в той момент, коли це часто нам потрібно, і це те, що нам потрібно робити, тому що це допомагає наблизити кришку до відкритого, і коли ми це робимо, ми можемо щось зробити, щоб над цим працювати і іноді я думаю, що це приносить полегшення і людині, що нарешті ця річ, яка є настільки табуйованою, що навіть у них є двозначність, вийшла назовні.
Гейб Говард: Для мене вражає, що це один із міфів, який зберігається, оскільки в нашому суспільстві є всілякі заходи безпеки. Ви знаєте, наприклад, ніхто не каже, що димові сигналізатори дають людям ідею спалити свій будинок.
Доктор Нейт Айверс: Правильно.
Гейб Говард: Або те, що пристібання ременів безпеки дає людям ідею безрозсудно їздити. Однак люди чомусь вважають, що думки про самогубство настільки поза нормою, що вони не повинні мати змоги придумати це самостійно, і що навіть навіть піднявши назву, це як Beetlejuice, якщо ви вимовите слово самогубство .
Доктор Нейт Айверс: М-м-м-м, правильно.
Гейб Говард: Інакше ніхто про це не думає. І ми дослідили та зрозуміли, що, як ви сказали, це просто неправда. Люди придумали це самостійно, і ніхто не говорить про це, це дає йому простір для зростання.
Доктор Нейт Айверс: Так, я думаю, це справді хороший момент. Повернення до самогубства - тема табу. Ми не хочемо навіть думати, що хтось зайшов би так далеко, що думав про самогубство, і простіше просто ігнорувати його, ігноруючи його. Я думаю, що це гнійно. Я думаю, що це зростає, і я думаю, що це впливає на людей набагато більше, ніж могло б інакше. Суть цього полягає в тому, що раднику насправді дуже важко дотримуватися того, що ми називаємо табу, і однією з речей, які ми робимо в наших навчальних програмах, є справді робота з нашими студентами, щоб почувати себе зручно задавати це питання, бо вони навіть з ними. Ці помилкові уявлення про те, що якщо я це висловлю, я, можливо, буду підготувати свого клієнта до розгляду питання про самогубство, коли у них може не бути іншого.
Гейб Говард: І ми знову розмовляємо з доктором Нейте Айверсом про обговорення самогубств у нашій громаді. Окрім усієї дезінформації чи занепокоєння вкладанням ідей у голови тощо, я думаю, що ще однією поширеною причиною того, що люди не запитують людей, чи не є вони самогубством, є те, що ми не знаємо попереджувальних знаків. Можливо, нам достатньо комфортно запитати у своїх близьких, чи так відбувається. Ми просто припустили, що з нашими коханими все гаразд.
Доктор Нейт Айверс: Так.
Гейб Говард: Які деякі попереджувальні знаки? На що слід звернути увагу людей для своїх друзів, сім'ї, колег, щоб вони могли забезпечити ту допомогу, яка може знадобитися людям?
Доктор Нейт Айверс: Так, я думаю, це справді дуже хороше питання. Я думаю, що це також пов'язано з однією з інших помилкових уявлень про самогубство - це бути самогубцем, треба бути божевільним, бути серйозно психічно хворим, щоб бути самогубцем, і тому я знаю свого друга, знаю свого колегу, знаю свого сина і моя дочка, я знаю, що ця людина не може бути на рівні серйозних проблем психічного здоров'я, тому я навіть не збираюся їхати туди з ними, і ми знаємо, що це неправда. Дуже мало людей, які мають серйозні проблеми з психічним здоров’ям, такі як психоз або шизофренія, насправді мають самогубство. Набагато частіше для простої людини трапляється криза і бореться з деякими ситуаціями, а потім виникають ці думки про самогубство, і тому я думаю, що відмежування цього від думки, що це психоз, може допомогти нам зрозуміти, що ні, це набагато частіше, ніж ми можемо подумати, але деякі з деяких попереджувальних ознак самогубства я маю на увазі, що одним із очевидних є те, що хтось заявляє, що хоче померти, навіть коли хтось каже, що я думаю, що ми можемо, ми можемо іноді це дискредитувати. Можливо, кажучи: "Це неправда. Ви справді не так почуваєтесь. Я знаю, що ти переживаєш важкий час, але це лише приказка, ти насправді не маєш цього на увазі ". Але це одне з найбільш очевидних. Ще одне справді очевидне, яке ми можемо не вважати очевидним, - це просто стійке почуття безнадії та відчаю. Тому я б сказав, якщо ви думаєте, турбуєтесь ви за свого друга чи турбуєтесь про свого колегу чи члена сім’ї, якщо вони відчувають цю безвихідь, яка, здається, не зникає. Ось чому я міг би почати задаватися питанням, можливо, я повинен поставити йому це питання, можливо, я повинен сказати: "Ей, як справи? Я помітив, що останнім часом ти справді падаєш ". Це може почати розмову. Коли хтось висловлює, що відчуває себе тягарем, що іноді є хорошим показником того, що ви можете запитати більше, не обов’язково в будь-якому з цих випадків означає, чи почуваються вони безнадійно чи почуваються ніби вони тягар того, що вони обов’язково мають самогубство. Але потенційним знаком того, що вони є змінами в поведінці, може бути ознакою цього також. Отож, наприклад, людина, яка є пунктуальною на роботі зовсім недавно, з’являється, і здається, що він не має своїх речей настільки ж сильно, як той, хто завжди доглянутий і добре одягнений, і здається, зібраний, а потім приходить трохи пошарпаний в його зовнішності.
Доктор Нейт Айверс: Це може бути чимось, чого не може, але це також може бути свідченням. Інші зміни, звичайно, більше пити або більше спати або менше спати, тому що вони більш дратівливі, і, як правило, вам здається досить легко. Багато різних речей, подібних до цього, просто справді зосереджуються, дійсно розпізнаючи деякі поведінкові зміни, які хтось має. З іншого боку, це, здається, трохи протипоказано, - це люди, які загалом здавалися досить пригніченими, тривожними чи дратівливими, і раптом здається, що вони набагато задоволеніші чи щасливіші, або, можливо, це може бути ознакою того, що вони розглядають можливість самогубства, і вони якось вирішили це, і тепер вони відчувають, що це відчуття болю збирається зникнути. Вони відчувають спокій. Отже, це ще одна річ, за якою можна захотіти стежити, тоді як ми можемо подумати, що нарешті так-то почувається краще, але може бути, що вони насправді ближчі до бажання рухатися вперед із суїцидальним планом.
Гейб Говард: Тепер, звичайно, все це, про що ви щойно згадали, є ознаками. Вони не є гарантіями, це лише знаки.
Доктор Нейт Айверс: Правильно.
Гейб Говард: Ми зробимо перерву для цього повідомлення від нашого спонсора.
Диктор: Спонсор цього епізоду - BetterHelp.com. Безпечне, зручне та доступне онлайн консультування. Наші консультанти - це ліцензовані, акредитовані професіонали. Все, чим ви ділитесь, є конфіденційним. Заплануйте безпечні відео- чи телефонні сесії, а також чат та текстові повідомлення з терапевтом, коли ви відчуєте, що це потрібно. Місяць терапії в Інтернеті часто коштує менше, ніж один традиційний сеанс очей. Зайдіть на BetterHelp.com/ і випробуйте сім днів безкоштовної терапії, щоб перевірити, чи підходить вам онлайн-консультування. BetterHelp.com/.
Гейб Говард: І ми повернулись із доктором Нейтом Іверсом про те, як обговорити самогубство в наших громадах. Отже, ми переходимо до наступного кроку, який полягає в тому, що ви начебто хочете ознайомитись з тією людиною, кого вас це турбує, як ви розглядаєте тему самогубства з кимось, у кого ви бачите ці попереджувальні знаки?
Доктор Нейт Айверс: Існує не ідеальний спосіб зробити це очевидно, і деякі з них залежать від ваших стосунків з людиною. Але я думаю, що перше, що ви робите, це допомагаєте їм зрозуміти, що ви помічаєте їхній біль. Ви допомагаєте їм усвідомити, що ви помічаєте, що вони щось переживають, що в їхньому житті є щось інше. Є кілька речей, про які ти можеш сказати, але ти знаєш, що я просто хотів на мить зареєструватися у тебе. Я помічаю, що останнім часом ви пізно приїжджаєте на роботу, і ви знаєте, що тут немає судження, але просто здається, що щось у вас на думці або що зараз у вас щось не зовсім добре. Мені цікаво, чи ти хочеш поговорити про це? Це якось м’яко, але, роблячи те, що ти відкриваєш двері, а також робиш нам те, про що ми вже говорили раніше, я дбаю про тебе досить, щоб зупинитися і запитати тебе, як ідуть справи у твоєму житті. Тож по-своєму це своєрідне втручання, якщо людина тоді реагує і каже: Так, так, останнім часом все було насправді дуже складно, і, скажімо, дійдемо до точки, коли вони кажуть, що це дуже безнадійно. Я просто не можу продовжувати це робити. Я не можу продовжувати так жити. Щось має статися. І в цей момент тут ви можете трохи злякатися, бо здається, що це трохи наближається до цього табу. І саме тут ви хочете висловити це почуття. Схоже, ти зараз справді сумний. У цей момент справи відчуваються по-справжньому безнадійними. І знову, можливо, ви могли б подумати: «О, ні. Це може зробити це. Чи я просто змусив їх почуватися безнадійно? " Ні. Ви робите те, що створюєте зв’язок, який виражаєте, що чуєте, і хтось насправді розуміє хоча б настільки, що він переживає. І коли воно стає глибшим або ближчим до нього, ніж ти кажеш, я просто хочу перевірити. У вас є думки вбити себе?
Гейб Говард: І ти повинен бути просто таким тупим? Вам слід просто подивитися людині в очі і сказати це?
Доктор Нейт Айверс: Абсолютно. Ага. Ага.
Гейб Говард: Чому це працює? Я маю на увазі дуже страшно просто запитати когось. Я маю на увазі, я бачу, чому люди збираються глибоко вдихнути і подумати, о, я ніколи не міг би запитати когось, що це здається таким образливим.
Доктор Нейт Айверс: Так. Ну, я думаю, це одна з причин, чому це так складно, тому що це не те, про що ти зазвичай запитуєш у чемних розмовах, навіть речі, які є дещо менш табу, ніж це. Вам важко пити? Як ваше статеве життя? Ви знаєте подібні речі, а не так, насправді не дуже широко розглядаєте ці теми, здається, це дуже приватно.
Гейб Говард: Так, ми навчені уникати їх.
Доктор Нейт Айверс: Так, у цих випадках вам доведеться трохи перевершити свої умови, щоб дійсно надати допомогу, яку ви хочете надати. І в тих випадках, коли я задавав це питання більшу частину часу, коли я задавав питання, це коли є стосунки з консультуванням, і тому це трохи легше, тому що є більше очікувань, але в інші випадки, коли мені доводилося це запитувати питання друга, якщо вони не були самогубцями, вони дуже швидко сказали мені О ні ні ні ні ні я рада, що ви це запитали, але ні. Так, я почуваюся дуже жахливо зараз. Життя важке. Але ось усі причини, чому б цього не робити. А потім рухаємось далі. Я їм вірю. В інших випадках, коли вони відчувають сильний біль. Зазвичай буває тиша, може, секунда-дві. Після цього це може прийти зі сльозами, а потім раптом ось воно. Вони викладають це.
Гейб Говард: Скажімо, ви ставите запитання комусь, чи думаєте ви про те, щоб вбити себе. І відповідь так. Так я. І тоді ви намагаєтеся їм допомогти, але вони відмовляються від будь-якої допомоги. Що ти тоді робиш?
Доктор Нейт Айверс: Саме тоді стає по-справжньому важко. Я б сказав, якщо вони здадуться неминучими, і я маю на увазі це те, що вони кажуть, що так, я маю думки вбити себе, і я боюся, що я справді можу це зробити в будь-який момент часу. І у них є якийсь план для цього. І засоби для його здійснення. Я б сказав, що ви робите, це не залишаєте їх у спокої. На той момент, наскільки ви зможете уникнути будь-чого іншого, що вам потрібно зробити, я б сказав, залишайтеся з цією людиною. І я б також рекомендував зателефонувати на кризову лінію. Я б сказав, подивіться, чи можемо ми разом зателефонувати до Національної служби запобігання самогубствам, і вони зададуть вам кілька питань, і я буду тут, щоб допомогти вам у цьому. І тоді ми зможемо краще зрозуміти, якими є ресурси у спільноті та які ваші варіанти зараз, щоб, можливо, допомогти зменшити цей біль, тому що я думаю, що ти хочеш зробити, це допомогти їм зрозуміти, що я не просто намагаюся стримувати вас від самогубства. Я намагаюся допомогти вам дійти до того моменту, коли цей біль може зникнути. Багато з того, що ви намагаєтесь зробити, не мінімізуючи те, що вони переживають, - це допомогти їм усвідомити, що може бути якась надія, що в кінці тунелю може бути навіть проблиск маленького вогника. І ось з цього я, мабуть, і почав би, це Національний рятувальний круг із запобігання самогубствам. Це може вплинути на вашу дружбу на деякий час, особливо якщо вони не задоволені тим, що ви це зробили. Я б сказав, залишіться з ними та скажіть, що ви знаєте, для чого ми будемо телефонувати разом, бо я справді переживаю за вас. Я не можу вам допомогти, якщо ви помрете. І якщо вони підуть і скажуть: «Знаєш, я більше не хочу з тобою говорити. Я пішов звідси ". Тоді я зателефонував би на номер 911 і просто повідомив їх, у якому напрямку рухалася людина, та інформацію, якою вони з вами поділились, і чому ви турбуєтесь про них. Я думаю, що один із побоювань, який мав би друг, полягає в тому, що я роблю це занадто запобіжно? Я занадто швидко звертаюся за допомогою? І чи може це завдати шкоди? І я б сказав, що ні. Я маю на увазі, коли сумніваєтесь, зробіть це, що вам потрібно зробити, щоб допомогти їм, але може бути корисно отримати додаткову допомогу. І я б сказав, що для цього буде гаряча лінія.
Гейб Говард: Одне з найкращих висловлювань, яке я коли-небудь чув у навчанні суїцидів, яке я відвідував один раз, - це те, що ви можете вибачитися за надмірну реакцію, доки людина отримує необхідну допомогу. Ви не можете вибачитися за те, що не реагували, якщо трапився найгірший сценарій. Сумно думати про це так. Думати про це так страшно і травматично, але так, поки ця людина жива, я можу відновити наші стосунки.
Доктор Нейт Айверс: Правильно. Це вірно.
Гейб Говард: Давайте на мить перемкнемо передачі, бо ми знаємо, що як би ми не старались, скільки б не було освіти, скільки б не було тренувань, на жаль, хтось помре через самогубство. Чим може відрізнятися процес сумування для тих, чиї близькі померли від самогубства, ніж якщо вони помирають з будь-якої іншої причини?
Доктор Нейт Айверс: Я вдячний за ваше запитання. Це, звичайно, схожість. Хтось загубив когось, кого любить, але є і відмінності. Я думаю, що відмінності в чомусь об’єднуються в одне. Це табу, про яке ми говорили раніше про людей, котрі кохана людина померла через самогубство. Часто з цим виникає певна амбівалентність. Це не означає, що люди, які втратили кохану людину з інших причин, також не є двозначними. Я б сказав, що коливання, мабуть, більші з точки зору того, що вони переходять від надзвичайного гніву та розчарування в людину, яка померла, до просто справжньої почуття провини та сумного переживання. Я також думаю, що людині часом важко говорити про процес скорботи. Кожного разу, коли хтось переживає щось травматичне, для нього може бути терапевтично розповісти та переказати свою історію. Коли смерть відбувається через самогубство, кохана людина іноді захищає пам'ять про загиблого, а інший раз просто для зменшення судження, яке вони відчувають від громади, не відчуває, що у них є місце для повного обговорення цих ситуацій . Тому людині, яка намагається надати підтримку людині, котра кохана людина померла від самогубства, важко, але справді важко і тій коханій людині, тому що є вся ця двозначність. А ще виникає страх перед тим, як це може виглядати потенційно для власної громади.
Гейб Говард: І які рекомендації ви маєте щодо тих, хто вижив? Людина, яка втратила кохану людину через самогубство?
Доктор Нейт Айверс: Ну, вони повинні знати про деякі ознаки. Деякі способи поведінки, якими вони можуть брати участь, які можуть посилитися в ситуації, коли людина занадто ізолює себе. Тож, хоча це може бути їх реакція на ривок у коліні - я справді не можу, але зараз не можу цього робити з людьми. Я справді не можу говорити з іншими про це. Залишатися на зв’язку з іншими людьми, я вважаю, що це дійсно важливо, і я вважаю, що це дуже важливо, якщо ви знаєте сім’ю чи знаєте кохану людину, яка має справу зі смертю своїх коханих, просто справді стежите за цією людиною. Якщо це з релігійної чи духовної точки зору, я продовжую служити їм після похорону після панахиди після того, як усі інші підуть додому. Зверніться до них, бо ви маєте рацію, це не є нелінійним процесом і, звичайно, не має розкладу. Люди будуть переживати речі на довгі роки. Я б сказав, особливо реєстрація під час важливих дат, таких як ювілеї, дні народження чи свята. Я б сказав, визнаючи, що не існує єдиного розміру, який підходить всім для горя, і тому знаючи, що те, як хтось загинув, можливо, таким шокуючим чи травматичним способом, а потім те, що це сталося власними руками шляхом самогубства займіть дуже багато часу і дайте собі свободу сумувати, дозволяючи собі сумувати довше, ніж очікується в американській культурі.Дозволити собі сердитися, дозволити собі почуватись винним і дозволити собі такі емоції, які, на мою думку, дуже важливі. Підготовка до нагадувань. Ми багато думаємо про це, коли люди страждають від посттравматичного стресового розладу, який у них буде тригером, але горе має подібний елемент. Але усвідомлюючи, що з’являться речі, які спричинять їхні сильні емоції. Я б сказав, що існує якийсь план, що дозволяє вирішити ті ситуації, коли певна громадськість або коли вона працює. І нарешті, що, на мою думку, є дуже важливим - існують групи підтримки для осіб та сімей, які постраждали від самогубства. І тому є багато груп горя і втрат, але я б сказав, що знайти таку, яка є специфічною для типу втрати, яку ви пережили, тобто ваша кохана померла через самогубство, тому що ви опинитесь серед людей, які будуть говорити дуже схоже мовою, який зможе співпереживати вашій ситуації таким чином, щоб він відрізнявся від тих, хто втратив близьких іншими способами.
Гейб Говард: Докторе Айверс, я не можу подякувати вам за участь у шоу та не можу подякувати вам за роботу, яку ви робите, щоб допомогти демістифікувати попереджувальні ознаки симптомів та всього, що оточує суїцид. Як ми вже говорили у верхній частині шоу, це одна з речей, коли всі про це чули, але, здається, ніхто цього не розуміє, не знає, як запобігти цьому, або знає, що з цим робити. І я справді думаю, що ваша робота, яку ви робите, абсолютно врятує не тільки життя людей, які замислюються про самогубство, але і стосунки людей навколо них. Кількість дезінформації, яка потрапляє на цю і без того незрозумілу річ, просто неймовірно величезна, і це робить страшну річ ще гіршою.
Доктор Нейт Айверс: Щиро дякую за те, що ви мене маєте, і за те, що ви надали нам платформу для обміну кількома відомостями, щоб, сподіваємось, допомогти людям, які намагаються зрозуміти, можливо, самі для себе, що їм потрібно зробити, для їхніх близьких чи для друга друг Я вдячний за вашу готовність підняти тему настільки важливу, а для когось і таку складну.
Гейб Говард: Ще раз дякую вам, докторе Айверс, за те, що ви тут, і дякую всім за те, що ви слухаєте. І якщо ви слухаєте, хочете дізнатись більше про ступінь магістра в галузі консультування з Університету Вейк-Форест, я настійно рекомендую вам зайти на консультацію.online.WFU.edu і побачити все, що вони можуть запропонувати. І пам’ятайте, що ви можете отримати тиждень безкоштовного, зручного, доступного, приватного онлайн-консультування в будь-який час і в будь-якому місці, просто відвідавши BetterHelp.com/. Ми побачимо всіх наступного тижня.
Диктор: Ви слухали Psych Central Podcast. Попередні серії можна знайти на .com/Show або у вашому улюбленому програвачі подкастів. Щоб дізнатись більше про нашого господаря Гейба Говарда, відвідайте його веб-сайт за адресою GabeHoward.com. .com - це найстаріший і найбільший в Інтернеті незалежний веб-сайт з питань психічного здоров’я, який ведуть фахівці з психічного здоров’я. Під контролем доктора Джона Грохола, .com пропонує надійні ресурси та вікторини, які допоможуть відповісти на ваші запитання про психічне здоров’я, особистість, психотерапію тощо. Будь ласка, відвідайте нас сьогодні на .com. Якщо у вас є відгуки про шоу, будь ласка, надішліть електронною поштою [email protected]. Дякуємо за прослуховування та, будь ласка, широко поділіться.
Про ведучого центрального подкасту Psych
Гейб Говард - нагороджений письменник і спікер, який живе з біполярними та тривожними розладами. Він також є одним із ведучих популярного шоу "Біполяр", "Шизофренік" і "Подкаст". Як спікер, він подорожує по країні і доступний, щоб виділити вашу подію. Для роботи з Гейбом відвідайте його веб-сайт gabehoward.com.
