Як перестати фантазувати

Мій старший брат (він на 6 років старший за мене) зазнав сексуального насильства, коли мені було 6, 10 і 16 років. У мене немає інших братів і сестер ... батьки не надавали терапії після цих випадків.

Після жорстокого поводження у віці 6 років у мене з’явився уявний друг. Будучи сором’язливою дитиною, уявний друг допомагав мені, коли ніхто інший не розмовляв і не втішав мене.

Я також заснував дитячий садок у віці 6 років, і, з того, що я зрозумів від усіх дітей (оскільки моя мама насправді не давала мені самооцінки), я був потворним ... тому я провів багато самотнього дня в школі без друзів, сидячи сам на дитячому майданчику або не бути обраним для ігор, тому що всі казали "вона потворна" ...

... у ті самотні часи на дитячому майданчику я спостерігав, як граються діти ... особливо “милі” хлопчики чи дівчатка, які завжди привертали увагу інших дітей та вчителів… Я спостерігав за їх поведінкою… Я спостерігав за їх рухами… і якщо я був досить близько, слухав як вони взаємодіяли між собою.

Повернувшись додому (я все ще маю 6 років на випадок, якщо ти перемотаєшся вперед), я негайно пішов до своєї кімнати, зачинив двері І РОЛЬ ВІДТВОРИЛА БУДЬ-ЯКОГО З ТІХ ДІТЕЙ, щоб вийти з того, що я “потворний” і бути одним із їх. Батьки рідко приїжджали перевіряти мене до обіду, тож, коли ці двері були зачинені, я вийшов з розуму / тіла і перейшов у іншу дитину ... якби на стіні була муха, ця муха подумала б, що я зовсім хтось інший.

Якби хтось постукав у двері, я би миттєво “заскочив” назад у себе та продовжив, як завжди. Але залиш мене в спокої, це було так, ніби моє потворне «я» впаде на підлогу, і я захоплююсь ким би я не хотів бути.

Я роблю це протягом 37 років ... і зіграв роль у багатьох особистостях, я бачу, де ці люди отримують увагу, любов, секс, вдячність тощо ... Завжди виконую фантазії наодинці - ніхто навколо ... як включення вимикача світла . Мій голос і ВСЕ про людину і місце, де я хочу бути ... Я там і в цьому.
Чи було коли-небудь, що я НІКОЛИ не фантазував і був щасливий, коли я був? Так, кілька разів я можу розраховувати на одну руку. Це сталося, коли я зустрічалася зі своїм чоловіком і коли народилося двоє дітей.

Знову ж таки, я мушу повторити, що я роблю це лише тоді, коли я один ... якщо хтось поруч зі мною, Я СТАН Я ... але коли я працюю, а поруч нікого немає, або в поїзді добираються додому, і ніхто не знає, хто Я є і не дивлюсь на мене, я перетворююсь у думках із покерним обличчям.

Зараз я вже більше 3 років займаюсь фантазією рольових ігор для одного персонажа… занадто довго, щоб обговорювати тут, тому я задам своє запитання (дякую за читання).

Як я можу позбутися цієї проблеми? Я не дбаю про себе, ненавиджу себе, і я щасливий лише тоді, коли я граю ролі або фантазую, як хтось інший. Я знаходжу затишок, контроль і повагу лише тоді, коли я один із багатьох своїх персонажів і хотів би перетворити персонажа на Я і знайти щастя у своєму житті. Ніхто не знає (за винятком цього форуму), що я роблю це ... Я нікого не залучаю до цих фантазій ... просто мене, коли я один ... Я настільки прив'язаний до своїх персонажів, що, клянусь, міг би написати фільм ... вони (як мої уявні друзі (друзі), коли я був дитиною) підтримують мене «персонажем», змушують мене «персонажа» відчувати себе важливим, чуттєвим ... ВСЕ.

Справжнього мене, якого я ненавиджу ... жиру ... поганої шкіри ... старого ... небажаного ... ти називаєш це ... ніхто ...

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-1

А.

Дітям нормально фантазувати. Деякі діти фантазують більше за інших. Діти, які більш творчі та артистичні, можуть фантазувати більше, ніж нетворчі діти. Згідно з психодинамічною теорією, діти фантазують або мріють про ті аспекти себе, які вони хотіли б бути правдивими. Здається, це те, що ви робили. Ви фантазували про інших дітей, яких ви вважали кращими за вас. Ви хотіли, щоб ви були ними, і тому ви стали ними у своїх фантазіях.

Підлітки також фантазують. Нерідкі випадки, коли підлітки фантазують про те, щоб дружити зі знаменитостями. Вони можуть навіть похвалитися своїм друзям, що знають і спілкуються з певними знаменитостями. Обґрунтування брехні своїх однолітків полягає в тому, що це робить їх більш важливими чи бажаними, ніж вони відчувають. Це може сприяти підвищенню їх самооцінки.

Ставши дорослим, ви продовжуєте займатися високим рівнем фантазії. Мріяння - це нормально, але не до такої міри, коли ви нехтуєте і ніколи не розвиваєте «справжнього» вас. Ця проблема пов’язана з поганим самопочуттям. Вам не подобається, хто ви, і через це ви прикидаєтесь кимось іншим. Рішення - розвинути кращий образ себе. Цього можна досягти за допомогою терапії.

Згідно з психоаналітичною теорією, важливо, щоб люди дізнавались, ким вони є, і бути задоволеними собою. Карл Юнг називає цей процес індивідуацією. Абрахам Маслоу, засновник гуманістичної теорії, називає цей процес самоактуалізацією. Самоактуалізація - це процес більш повною мірою стати собою і реалізувати свій потенціал. Згідно з цією теорією, самореалізуючі люди вважаються єдиними психічно здоровими людьми. Їх вважають психологічно здоровими з багатьох причин, серед яких дві - задоволення тим, ким вони є, і не бажання бути кимось іншим.

Вищезазначені зауваження є надто спрощенням психоаналітичної теорії. Процес індивідуалізації Карла Юнга та теорія самоактуалізації Маслоу стверджують, що важливо бути задоволеним тим, ким ти є. Ви не задоволені собою, але можете змінити це за допомогою терапії.

Ось посилання на Psychology Today. Це веб-сайт, на якому ви можете ввести свій поштовий індекс і шукати терапевта у вашому районі. Бажаю тобі добра. Дякую за написання.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 24 квітня 2010 року.