ЧИ Є СПОСІБ СТАТИ БІЛЬШ СТАБІЛЬНИМ?

Чи є спосіб стати більш стабільним?

Привіт! Мені справді потрібно це обговорити, і я сподіваюся, що психологічна допомога полегшить мої проблеми в цій ситуації. Щоб перейти до суті, у мене є друг, якого я дуже піклуюсь, ви можете сказати роздум по відношенню до нього, а може, й більше, хоча я справді зневажаю те, що це любов, і радше не, оскільки це те, чого я хочу уникати, закохуючись. Мій друг, давайте назвемо його Бен, мій друг Бен, я знаю його з минулого року, у вересні 2012 року, я справді цікавився ним і розвинув до нього почуття, тому що він був настільки реалістичним щодо тем, про які я ніколи не думав, його логічна атмосфера та його дитячі шляхи просто підкорили моє серце в жовтні 2012 року, я думаю. Я визнав свої почуття до нього в березні 2013 року, але найгірше те, що він не дав мені чітких відповідей щодо своїх почуттів до мене, ні так, ні ні, просто те, що він не зацікавлений ні з ким, ні з ким або я просто не міг більше тримати в таємниці ці почуття до нього. Я пробував способи зупинити свої почуття до нього, як уникати його, менше говорити з ним, чесно кажучи, це лише погіршувало ситуацію. Я плакав би від того, що мої емоції ставали настільки дурними, бо я хочу поговорити з ним як з другом, але я боюся того, що скажу, і неймовірно нервуюсь біля нього. Я визнаю, що ми частуємо один раз, але іноді я відчуваю себе порожнім, бо знаю, що можу зробити набагато краще, але я відмовляюся від цього. Цього року, коли я цього року ледве пішов у школу, я ледве міг вимовити йому будь-які слова, окрім привіт, тому що я відмовляюся від того, що хочу сказати йому, і нервую, я відчуваю, ніби так сильно ненавиджу його він змушує мене почуватися, як він говорить, він дав мені нове мислення, і я не знаю, що робити.Я дуже дбаю про нього, я справді так, я просто хочу, щоб ці почуття зникли, я знаю, що у мене ніколи не буде шансів з ним, і я знаю, що мій друг теж йому дуже подобається. Що я повинен зробити? Мені потрібна емоційна допомога. Бен. Іноді я відчуваю, що він мене ненавидить, бо я не буду з ним говорити безпосередньо, і я це розумію, я боягуз за те, що не намагався, і мені дійсно потрібна допомога. З малих років мені було важко вести розмови, і я досить сором'язливо ставився до когось. Я люблю всіх своїх друзів, і все ж я відчуваю себе настільки нужденним, що все, що я роблю, - це помилка, і я легко емоціонуюсь, іноді я відчуваю себе осторонь, але я начебто перестав так піклуватися про це і почав бути набагато незалежнішим. Мені потрібна допомога, і я сподіваюся, що ви можете допомогти мені з Беном, я відчуваю, ніби розвалююся, тому що не можу бути нормальним навколо нього. Що гірше, чим більше днів минає, я дуже сумую за ним, і все ж я боюся вести з ним розмову.

Я вдячний вашому листу, бо чую амбівалентність та розчарування, намагаючись передати ваші думки та почуття.

Однак Бен зовсім не змушує вас відчувати щось. Ви інтерпретуєте його реакцію таким чином, що змушує вас реагувати. Це важлива відмінність. Ви самі обираєте, як реагувати на нього, і здається, ніби ваші думки та почуття регулярно зачіпаються з ним.

Через це я б рекомендував вам витратити час, щоб записати всі свої думки та почуття на аркуш паперу, яким ви не збираєтеся ділитися з кимось іншим. Письмо здатне допомогти нам упорядкувати свої думки, коли ми їх висловлюємо.

Після цього я підготував дуже короткий лист із описом ваших почуттів до Бена, а потім вирішив, чи хочете ви поділитися цим листом з ним.

Можливо, висловити свої почуття та писати краще, ніж намагатися робити їх віч-на-віч.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @