Відволікання уваги: серйозна проблема сучасного життя
Ось іронія написання твору про відволікання. Я сказав собі не перевіряти електронну пошту, доки колонка не буде зроблена, але все-таки пік на моєму Facebook, оскільки я чекав відповіді. Я побачив, що в мене було чотири нових прохання про подругу, тому, приймаючи їх, я бачу, що інший блогер посилався на один із моїх дописів у недавньому блозі, тому я переходжу на її сайт.
О, і я згадував, що у мене Моцарт вибухає у вухах, щоб я змог заглушити звук підкасту, який грає жінка переді мною в кав'ярні?
Я завжди знав, що відволікання для мене є проблемою. Коли я був молодшим у старшій школі, мене взяли до психолога для оцінки. Він сказав моїй матері, що мої навички декодування (вміння розшифровувати, розшифровувати, розв’язувати, перекладати) - одні з найбідніших, які він бачив. Тож, щоб зробити собі найкращий постріл при концентрації уваги, я б носив з собою воскові вушні пробки і глибоко засовував ці речі в свої слухові проходи, щоб заблокувати постукування олівцем поруч зі мною або зітхання хлопця за три парти. Щоб зосередитись на папері, що стоїть переді мною, я візуалізую набір штор для очей та уявний форт навколо свого столу.
Але за словами Меггі Джексон, оглядача газети "Бостон Глобус", автора книги "Відволікання уваги: ерозія уваги та наступаючий темний вік", сьогодні в нашій культурі набагато більше проблем через технології, ніж кілька поганих результатів тестів і ендемік проблем декодування. Меґі каже: «Те, як ми живемо, руйнує нашу здатність до глибокої, стійкої, проникливої уваги - це складова інтимності, мудрості та культурного прогресу. Більше того, цей розпад може коштувати великою ціною для нас самих і для суспільства ... Ерозія уваги є ключем до розуміння того, чому ми перебуваємо на порозі часу широкомасштабних культурних і соціальних втрат ".
Меґі не збиралася писати книгу про відволікання уваги та роль уваги до культури. Їй було просто цікаво, чому так багато людей переживають стрес і відчувають себе в пастці в житті, що зазнає тиску, незважаючи на всі ресурси, якими ми володіємо як країна. У своєму дослідженні вона виявила, що незважаючи на всі переваги наших технологічних пристосувань, вони породжують однакові проблеми, властиві першим промисловим та високотехнологічним (телеграф, кіно, залізниця) революціям. Більше того, вона була здивована, дізнавшись у своєму дослідженні, як центральна увага приділяється культурі, і що відбувається, коли ти відпускаєш сили уваги.
Що стосується мене ... для написання цього матеріалу потрібна була додаткова година, бо я не втримався від перевірки електронної пошти, а також відстеження моїх твітів у Twitter та читання пошти на Facebook та LinkedIn. Я підозрюю, що я є вагомим аргументом для дослідження Меґі. Однак вся надія не втрачена. Меґі каже: "Ми можемо створити культуру уваги, відновити здатність робити паузи, зосереджуватися, зв'язуватися, судити та глибоко вступати у стосунки чи ідеї". Ми робимо такі вправи уваги і використовуючи те, чого останнім часом у мене не вистачає ... дисципліни. Або, говорить Меґі, “ми можемо провалитися в онімілі дні легкої дифузії та відшарування…. Вибір за нами ".
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
