Турботи про психічне здоров’я та чи потрібно йти до університету

Мені зараз 17 років, і я маю піти в університет наступного року, але я так боюся, що не знаю, чи повинен я. У мене в анамнезі депресія, дуже погана самооцінка, і я знаю, що маю багато симптомів ОКР та тривожності, зокрема ГАД. Думка про вступ до університету в цей момент мене жахає, оскільки я переживаю, що всі мої проблеми будуть погіршуватися і погіршуватись до такої міри, що я вже не можу впоратися. Насправді, єдиною причиною, з якої я думаю, що зараз маю справу, є те, що у мене є друзі, з якими я можу поговорити, коли все стає важче, але у мене їх не буде, коли я піду в університет. Я просто не знаю, що робити в цей момент. Я постійно передумую між тим, що точно не хочу їхати (як зараз), і думаю, що це буде не так вже й погано. Я визнаю, що я витратив більшу частину свого часу в категорії не бажаючи йти. Я подав заявку, щоб поїхати і отримав пару місць до цих пір, але навіть подання заяви взяло багато переконливих. Я просто так застряг і в паніці. (вік 17 років, з Великобританії)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

Думаю, головне зрозуміти, що це рішення, з яким ви стикаєтесь, не повинно бути постійним. Ви можете продовжувати так, ніби збираєтеся вчитися в університеті і чекати до останньої хвилини, щоб вирішити, чи справді ви готові, ви можете піти, а потім вирішити, що не готові, або ви можете спробувати знайти що це прекрасна ситуація для вас. Є способи вирішити будь-яке рішення, яке ви можете прийняти, і ви зараз занадто сильно тиснете на себе, щоб знати своє майбутнє. Ваше майбутнє може бути нестабільним. Вам завжди дозволяється передумати.

Інше важливе, що слід знати, - це те, що ви можете заздалегідь вибудувати підтримку для себе, якщо і коли ви підете до коледжу. У більшості університетів є чудові консультативні центри для студентів, а також відділи, створені для допомоги у боротьбі з усіма видами інвалідності, включаючи психічні стани.

Я припускаю, що у вас є терапевт або психіатр, оскільки ви перелічуєте кілька діагнозів психічного здоров’я. Вам потрібно поговорити про свої страхи зі своїм постачальником та розробити розумний план, який допоможе вам у прийнятті рішення. Якщо ви зараз не працюєте з кимось, неодмінно, будь ласка, отримайте допомогу. Поліпшення самопочуття та розробка здорових стратегій подолання є найактуальнішими питаннями, ніж те, чи ходити ти до університету.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф