Неможливо зробити сімейну терапію?

Зараз у мене приблизно два роки діагностували депресію, але багато з того, що мене збиває, - це моя сім’я.

Я відвідую школу і працюю, тому живу вдома. Мої батьки, особливо моя мама, завжди намагаються обмежити, куди я можу піти і що робити. Незважаючи на те, що я ціную їх поради щодо деяких речей, здається звичною справою просити про можливість спробувати познайомитися з новими людьми або побачити нові речі, не запитуючи “дозволу”, або намагаючись переконати їх не намагатися залучити до себе брата та сестру.

Говорячи про це, мої брати і сестри майже такі ж погані. Моя сестра переїхала пару років тому, щоб одружитися з якимсь придурком, тоді як мій брат переїхав нещодавно і, мабуть, звинувачує моїх батьків у тому, що мені стало гірше, хоча, росте разом із ним, він знущався з мене і, мабуть, забув. Мій інший брат не тільки все ще живе вдома і працює і поза роботою, але і його ледача дівчина тут. Раніше він був дуже працьовитим, але його дівчина втягувала його в пороки до такої міри, що, думаю, вони обидва мають залежність.

До всього, нещодавно я звернувся до батьків. Вони та ще декілька друзів - єдині, хто знає. У моїй родині взагалі змішані почуття щодо депресії (у всьому винні мої батьки, фаза, пошук уваги), і я зрозумів, наскільки більшість людей гомофобні, за винятком однієї лише тому, що він нічого про це не говорив природи.

Я запропонував своїм батькам взяти сім’ю на терапію. Моя мати так злиться, коли я це роблю, а тато не висловлюється чітко. Мої батьки приходили зі мною, можливо, 3-4 рази, і нічого не покращувалось. Люди пропонують просто переїхати і дозволити їм бути собою, але я також думаю, що вони повинні усвідомити, що вони є великою частиною мого життя і повинні бути більш уважними, так? Я просто сподіваюся на занадто багато, коли пропоную терапію?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Можливо, ви хочете, щоб ваші батьки думали або поводились певним чином, але ви не можете їх змусити. Ви спробували все, що можете. Ви запропонували терапію. Вони пішли, але зараз відмовляються. Ймовірно, марні зусилля продовжувати пропонувати терапію.

Коли люди не змінять свою поведінку, тоді ви повинні змінити свою. У вашому випадку це може означати обмеження вашої участі або взаємодії з батьками. Якщо вони кажуть образливі речі, то бувайте поруч з ними рідше. Можливо, вам також слід бути менш відкритими з ними щодо своїх думок, думок та цінностей. Якщо ваші цінності більше не збігаються з їхніми, тоді зрозумійте, що тривале обговорення суперечливих тем, швидше за все, призведе до суперечки. Це може бути нещасна реальність. Можливо, вам доведеться знайти інший спосіб взаємодії з батьками.

Щоб стати психологічно здоровим дорослим, потрібно стати незалежним мислителем. На практиці це часто означає, що більше не ділиться автоматично цінностями чи думками своєї родини. Формуються незалежні мислителі власні ідеї про те, що правильно і неправильно для них. Життєво важливо, щоб ви сміливо розвивали власні ідеї. Це не тільки нормально робити, але це необхідно для вашого подальшого зростання. Можливі наслідки, пов’язані з тим, щоб стати незалежним мислителем. Іноді родину походження ображає новий спосіб мислення. Це можна розглядати як загрозливе та згубне для родини. Неприйняття цінностей сімейства походження іноді може розглядатися як відмова від їх цінностей. Деякі члени сім'ї стають обуреними і злими. Можливо, саме так відбувається у вашій сімейній ситуації.

Якщо ваша сім'я відмовляється від терапії, я б запропонував індивідуальні консультації. В рамках індивідуальних консультацій ви можете навчитися новому способу взаємодії зі своєю сім’єю. Оскільки вони не зміняться, очевидно, що вам доведеться, і консультування - найкращий спосіб засвоїти ці навички. Будь ласка, подбайте. Я бажаю вам краще.

Доктор Крістіна Рендл