Я просто хочу знати, чи є у мене ДОДАТИ чи ні?

Привіт, мені не поставили діагноз «ДОДАЮТЬ», оскільки я ще не призначився на прийом. Я тиха і сором’язлива людина, якій важко зосередитися. У мене короткотерміновий фокус, який я навіть не міг зосередити, коли люди розмовляють зі мною. Я намагаюся закінчити свої завдання, хоча я розпочав це рано. Це закінчилося закінченням у останню хвилину, що досить безладно. Я багато мріяв і зволікав. Я так старався зосередитись, але це було важко. іноді я плачу, бо не міг зосередитися чи добре слухати. Я навіть не міг зосередитися, коли професор задавав питання під час моєї презентації. Я намагався споживати гінко, щоб, можливо, це могло допомогти моєму фокусу чи моїй пам’яті, але це не спрацьовує на мене. я страждаю від ADD?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ваш інстинкт проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров’я є хорошим. Я б порадив вам це зробити. Це може вам надзвичайно допомогти.

Розлад дефіциту уваги (ADD) може бути можливою, але це може бути просто питання вашої необхідності засвоїти більш відповідні організаційні та часові навички управління. Можливо, вам доведеться розширити свої знання в цих областях. Консультування може надати такий тип знань та настанов.

Ви описували нервозність і розмитість під час презентацій. Багато людей можуть ставитися до цього досвіду. Публічні виступи - це дуже поширений страх. Деякі люди більше бояться публічних виступів, ніж смерті. Занепокоєння та нервозність можуть легко змусити вас забути під час презентацій. Ви можете спробувати погуглити "Тамади та поради щодо виступів" для стратегій підготовки.

Найбільш оперативним способом вирішення цієї проблеми є консультація терапевта. Вони є експертами, які знають, як вирішити подібні проблеми. Вони також зможуть визначити, чи є у вас ДОДАТОК чи будь-який розлад психічного здоров’я, і відповідно лікувати вас. Дякуємо за Ваше запитання. Удачі.

Доктор Крістіна Рендл