Мріяти 101 для студентів?
Нещодавно вчений-психолог Мері Хелен Іммордіно-Ян та її колеги опитали існуючу наукову літературу, щоб визначити, що саме означає, коли мозок «у стані спокою».
Вони вважають, що цей тип досліджень може дати важливе уявлення про важливість роздумів та спокійного часу для навчання.
Останніми роками вчені досліджували концепцію відпочинку, вивчаючи так звану «мозкову мережу за замовчуванням», мережу, яка помітно активна, коли людина відпочиває і зосереджується всередину.
Результати цих досліджень показують, що особисті відмінності в мозковій діяльності під час відпочинку пов’язані із соціально-емоційним функціонуванням кожної людини, таким як самосвідомість та моральне судження, а також різні аспекти навчання та пам’яті.
"Ми зосереджуємось на зовнішньому світі в освіті і не надто розглядаємо внутрішньо зосереджені рефлексивні навички та уваги, але внутрішня увага впливає на те, як ми будуємо спогади, осмислюємо та переносимо це навчання в нові контексти", - каже Іммордіно-Ян, професор освіти, психології та неврології в Університеті Південної Каліфорнії.
"Що ми робимо в школах, щоб підтримати дітей, які повертаються всередину?"
Незважаючи на те, що зовнішня увага необхідна для прослуховування в класі та виконання завдань, рефлексія, яка супроводжує блукання розуму, є не менш важливою, сприяючи здоровому розвитку та довгостроковому навчанню.
"Необхідний баланс між зовнішньою та внутрішньою увагою, оскільки витрачений час на блукання, розмірковування та уявлення може також покращити якість зовнішньої уваги, яку діти можуть підтримувати", - каже Іммордіно-Ян.
Дослідження показують, що коли дітям надається час і навички, необхідні для рефлексії, вони часто стають більш мотивованими, менш тривожними, краще виконують тести та планують ефективніше планувати майбутнє.
А уважний роздум важливий не лише в академічному контексті - він також необхідний, щоб зрозуміти світ навколо нас. Внутрішня увага є важливим фактором морального мислення та міркувань і пов’язана із загальним соціально-емоційним благополуччям.
Іммордіно-Ян та її колеги зазначають, що високі вимоги до уваги швидкого міського та цифрового середовища можуть заважати молодим людям дивитися всередину, і що це може мати негативні наслідки для їх психологічного розвитку. Це особливо актуально в епоху, коли соціальні медіа постійно присутні у повсякденному житті підлітків.
«Послідовно висуваючи надмірно високі вимоги до дітей, або в школі, або через розваги, або через умови життя, це може позбавити їх можливостей просунутися вперед від роздумів про те, що сталося, або як це зробити, до побудови знань про те, що це означає для світу і за те, як я живу своїм життям », - говорить Іммордіно-Ян.
Стаття опублікована в липневому номері журналу Перспективи психологічної науки.
Джерело: Перспективи психологічної науки
