Депресія + залежність від особистості

Мені 28 років і я одружений, є кілька речей, які я хочу включити, і через обмеження слів дам короткі шматочки під заголовками.

Депресія / відсутність емоцій
Моя дружина / сім'я кажуть, що я не виявляю / не маю емоцій, з якими я б погодився, ніколи не плачу, ніколи не відчуваю щастя. Моє загальне почуття сумне / байдуже. Єдиною іншою справжньою емоцією є гнів / розчарування. Я взагалі відчуваю, що робити речі безглуздо, і багато часу я просто хочу бути наодинці чи спати.

Залежність особистості
Я п’ю занадто багато в запої, але решту часу я не дуже думаю про алкоголь. Але коли я п’ю, я ніколи не можу його просто випити.

Я трохи граю в азартні ігри через систему, яка отримує гроші за пропозиції, а потім продовжую далі і втрачаю всі виграні гроші. Мене контролюють настільки, щоб не втратити гроші, які не з мого азартного «банку». Багато втраченого переслідує збитки, і під час тих, кого я знаю, мені слід просто зупинитися, але я цього не роблю, іноді це пов’язано з тим, що баланс, на якому я перебуваю, має нестандартне число (наприклад, не 5, 10 чи повне Ł ).

Раніше я люблю грати в комп’ютерні ігри, але занадто захоплююсь ними і забуваю про решту світу. І якби це була агресивна гра, я б тримав цю агресію при собі, коли не грав, тобто розмовляв зі своєю дружиною. Тому зараз перестали їх грати.

Загальні
Загалом я досить успішний, маю гарну роботу, одружений 8 років, заробляю пристойні гроші. Майте стільки друзів, скільки я хочу (не дуже люблю мати їх занадто багато і уникайте всіх соціальних мереж в Інтернеті). Але загалом я завжди відчуваю, що все не так, і я просто хочу все це кинути і почати спочатку.

Ну трохи блукати.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви дуже близько підійшли до типового опису депресії. Люди в депресії часто відчувають, що робити щось «безглуздо», або вважають за краще бути наодинці або спати. Люди, які не впадають у депресію, можуть відчути сенс і мету свого життя. Вони відчувають багатство життя і хочуть поділитися ним з іншими. Відсутність сенсу та мети у своєму житті є відмітною ознакою депресії. Ніхто не може поставити вам діагноз через Інтернет. Я лише вказую на подібність і не намагаюся будь-яким чином запропонувати діагноз. Діагноз повинен поставитись після особистої зустрічі з терапевтом, який збере відповідну інформацію та може вільно задати вам багато необхідних питань.

Азартні ігри та випивка також відповідають депресії. Вони відволікають увагу - форми ескапізму. Коли ви займаєтеся цією діяльністю, вам не потрібно думати про свої проблеми. Коли ви граєте в азартні ігри, ви зосереджені на грі, на наступному русі, на наступній руці, на наступному кидку кубиків і т. Д. Під час пиття ви затупляєте свої емоції. На короткий час алкоголь стирає ваші проблеми. Ці заходи приносять тимчасове полегшення, але вони є пластиром. Зрештою, вони віддаляють вас від щастя і можуть призвести до більших страждань, болю та мук; для вас, а також для вашої родини.

Я б порадив консультування. Це може бути надзвичайно корисним для визначення того, чи є у вас депресія, і чому у вас виникають ці проблеми. Ми всі здатні покращувати своє життя. Ви можете вирішити звернутися за допомогою, і цим ви значно збільшите ймовірність свого щастя.

Дозвольте поділитися з вами останньою думкою. Існує чудовий документальний фільм про людину на ім'я Девід Мак-Каллум, яку було звільнено після того, як він провів у в'язниці майже 30 років за злочин, якого він не вчинив. Той факт, що його врешті-решт звільнили, є не чим іншим, як дивом, оскільки, незважаючи на явну невинність, його звільнення здавалося малоймовірним. Більшість документальних фільмів відбулися, коли пан Мак-Каллум ще був у в'язниці, коли його звільнення було протилежним. Найдивовижнішим аспектом містера МакКаллума було його ставлення. Незважаючи на те, що його шанси вийти з в'язниці були мінімальними, він зберігав вдячне та прихильне ставлення. Він не сердився і не запек, що було б зрозуміло, враховуючи його обставини, але він обрав інший шлях. Це нагадує мені цитату Віктора Франкла, психіатра, який вижив у концтаборі, який сказав, що «у людини можна взяти все, окрім одного: останню свободу людини - здатність вибирати своє ставлення за будь-якої сукупності обставин . "

Документальний фільм також підкреслює те, що більшість людей сприймає як належне, а саме свободу. Свобода робити вибір у своєму житті, свобода позитивно змінювати хід нашого життя вибором наших дій. У вашому випадку дія, яка може позитивно змінити ваш життєвий шлях, - це звернення за допомогою. Роблячи це, ви вибрали б краще життя для себе та для своєї родини. Не помиліться, отримання допомоги - це вибір, а свобода зробити такий вибір - за вами.

Ви можете розпочати процес звернення за допомогою, звернувшись до лікаря первинної ланки за направленням або перейшовши на вкладку пошуку довідки у верхній частині цієї сторінки, щоб знайти терапевта у вашій громаді. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл