Ці 5 бесід змінять ваш шлюб назавжди
Ви, напевно, бачили ігрове шоу в одній із численних ітерацій з моменту його першого виходу в ефір у 1966 році. Концепція проста: залучіть молодих пар. Розділіть їх, а потім задайте їм питання про себе, свої стосунки та одне одного.
Зберіть їх разом і подивіться, наскільки вони можуть здогадатися, що відповів їхній чоловік. Результат часто був жартівливим і завжди показовим - і не знадобився фахівець з стосунків, щоб сказати, які пари були найсильнішими. Переможцями стали пари, які найбільше знали одне про одного. Ті, хто не опинився в емоційно напруженій ситуації з подружжям на національному телебаченні.
За роки досліджень з парами доктор Джон Готтман виявив щось, що може здатися інтуїтивним: у найміцніших стосунках кожен партнер глибоко знайомий зі світом іншого.
Готтман осмислює це як карту любові, тобто кожен партнер знає і може орієнтуватися у внутрішній місцевості того, кого любить. Вони знають історію, філософію свого партнера, важкі плями, надії на своє майбутнє та важливі стосунки.
Він може назвати її колег, включаючи тих, з ким вона регулярно бере обід, а кого уникає в залі для відпочинку. Вона знає, що канікули були для нього важкими з тих пір, як він втратив батька, - хоча він і надягає сміливе обличчя дітям.
Це має сенс, і не дарма. Однією з наших найосновніших потреб є потреба бути побаченими, почутими та зрозумілими іншими. Ось чому ми спілкуємось, підключаємось і творимо - ми прагнемо, щоб нас знали ті, хто є важливим для нас протягом усього нашого життя.
Експерт з розвитку дитини доктор Карін Первіс каже, що коли народжуються немовлята, вони шукають когось, хто їх шукає. З того моменту, як ми виходимо на місце події, ми повинні знати, що ми важливі для інших, і наші крики чути. Дослідники прихильності дорослих відзначають, що потреба в побаченні не закінчується в дитинстві, а триває і у зрілому віці - і протягом усього нашого життя. Зустрічаючись і спарюючись, ми продовжуємо шукати глибокі, значущі зв’язки з іншими. Нам потрібно відчувати глибоке знання та розуміння.
Це може звучати дещо теоретично, але його застосування надзвичайно практичне. У своєму повсякденному житті з партнером знайдіть способи пізнати його краще. Дуже часто те, що змушує стосунки страждати, не є серйозним розривом, що змінює життя. Це повільний і стійкий розрив зв'язку, спричинений відсутністю навмисного пізнання вашого партнера щодня. Мета довгострокових, відданих стосунків сягає глибше, ніж приєднання до банківських рахунків та спільне ліжко - ми паруємось і одружуємось, щоб любити і бути коханими. Як нагадує нам Девід Аугсбургер, бути почутим і зрозумілим настільки близький до того, щоб нас любили, що важко відрізнити.
Розробляючи карту любові для свого партнера та ваших стосунків, ви можете поглибити почуття захищеності та зв’язку, створивши надійне притулок, яке існує між вами двома. Ось п’ять бесід, які дозволять вам ближче познайомитися з тим, кого ви любите:
Дізнайтеся його (або її) історію. Ваш партнер прожив роки життя до того, як зустрів вас - і ця історія впливає на його цінності, стосунки та погляд на життя. Дізнавшись про історію вашого партнера, ви можете відкрити цінну інформацію про те, як його минуле впливає на ваше теперішнє спільне життя.
Познайомтесь із героями її історії життя.Хто перший розбив її серце? Як вона ставиться до свого начальника? З ким вона любить розважатись у вихідний день? Знання того, хто для неї важливий, і того, як вона взаємодіє з іншими, допоможе вам зрозуміти, що відбувається в її житті.
Знайте, з якими викликами він зараз стикається. Якщо ваш партнер повертається додому виснаженим або знервованим від роботи, було б дуже корисно знати, що у нього великий проект, і розчарований член команди блокує його прогрес! Розуміння його нинішніх стресових факторів може допомогти вам співчувати його почуттям - і не сприймати його реакцію на стрес особисто.
Обговоріть свої життєві цінності та філософію. Поглиблення розуміння того, що важливо одне для одного, може допомогти вам у прийнятті спільних рішень і дозволить вам обом жити більш змістовне життя разом. Знайдіть час, щоб обговорити свої думки та досвід щодо духовності та того, що означало б жити важливим життям.
Запитайте про її надії та мрії на майбутнє. Ви хочете постаріти з цією людиною - вам слід дізнатися, які її очікування щодо подорожі! Коли ви приймаєте спільні важливі рішення, наприклад, який будинок придбати, в якому місті жити чи скільки дітей мати, розуміння надій вашого партнера на майбутнє дасть вам компас, який допоможе вам рухатися вперед.
Незалежно від того, чи є ваша поточна карта любові топографічним шедевром чи просто грубим ескізом, ви можете покращити свій зв’язок з улюбленою з сьогоднішнього дня, заповнивши порожні місця. Не поспішайте провести ці п’ять розмов зі своїм партнером - вони, швидше за все, перетворяться на багато більше. Знаючи досвід свого партнера в минулому, боротьбу в теперішньому часі та сподівання на майбутнє, ви можете зміцнити свої стосунки та поглибити зв’язок, який ви розділяєте.
