3 творчих способи забезпечити комфорт і підключитися до своєї духовності
У її книзі Створення спокою: проекти та практики для творчості та споглядання, Оман Шеннон цитує католицького священика 20-го століття Анрі Нувена, який сказав: "Через духовне життя ми поступово переходимо від будинку страху до будинку любові".
Оман Шеннон вважає, що те саме можна сказати і про творче життя. Створюючи, вона пише: "ми можемо увійти в тишу, яка характеризує молитву і" дім любові ". Ми можемо відкритися і відчути простор".
В Крафт спокійний, Оман Шеннон ділиться різноманітною творчою діяльністю, історіями та ресурсами, які допомагають читачам розслабитися, втішити себе, отримати ясність та налагодити зв’язок з іншими. Зрештою, підключення до нашої творчості може допомогти нам приєднатися до нашої духовності. Іншими словами, ремесло може стати духовною практикою.
Ось три вправи з її книги, щоб принести вам спокій і затишок та допомогти з’єднатися зі своєю духовністю.
Молитовний сад
"Садівництво - це чудова практика для повернення людини до теперішнього моменту", - пише Оман Шеннон. Вона пропонує створити молитовний сад із значущими для вас рослинами.
Якщо ви дотримуєтесь певної релігії, ви можете зібрати рослини, які згадуються у ваших улюблених уривках вашої святої книги. Наприклад, до Старого та Нового Завітів належать лілії, папірус та оливка. Вибравши рослини, ви можете створити етикетки, що включають ці фрагменти.
Створюючи свій сад, Оман Шеннон пропонує розміркувати над цими додатковими запитаннями: «Про що мені нагадують конкретні аромати - лаванда, троянда, м’ята перцева? Якими ароматами чи запахами мені зараз потрібно оточити себе? Що мене заспокоїло б і чому? Що зараз у моєму житті солодке? Гостре? Енергійний? Заспокійливий? "
На думку Омана Шеннона, яким би підходом чи формою не займався ваш сад, є важливі уроки. "Незалежно від того, чи ми створюємо простий сад для молитов, свідомо вибираємо рослини на відкритому повітрі, які нагадують нам про давню мудрість у Писаннях, чи працюємо з травами на підвіконні, ми будемо винагороджені харчуванням від природи та уроками, які може навчити нас природа".
Портативна святиня
Портативна святиня може служити втішним інструментом, який заспокоює ваш розум і серце, пише Оман Шеннон. Можливо, ви цього не знаєте, але ви, мабуть, зараз переносите портативну святиню. Оман Шеннон зазначає, що святинею може бути що завгодно: від «священного символу на брелоку» до «колекції фотографій ваших улюблених на iPhone».
Культури у всьому світі використовують святині, і роблять це унікальними способами. У країнах Центральної та Південної Америки люди використовують крихітні сірникові коробочки. Оман Шеннон придбав одну з «лялькою-турботкою», глиняною підвіскою-ангелом і червоним насінням. На сірниковій коробці написано: «Бувають моменти, коли вам потрібні спокійне відчуття, доля удачі та хтось, кому можна повідомити про свої турботи. Використовуйте цей екстрений комплект, щоб збалансувати важкі моменти! Ангел для мирних думок, Щаслива квасоля і лялька-хвилююча ».
Створюючи власну портативну святиню, Оман Шеннон пропонує подумати, що приносить вам найбільший комфорт і що найкраще символізує.
Ковдра з підтвердженням
У всіх нас, пише Оман Шеннон, є якесь «бланкі», яке приносить нам комфорт, будь то толстовка чи конкретний кидок. Багато років тому вона придбала ковдру для своєї маленької доньки, включаючи такі фрази, як «Я наповнений необмеженими можливостями», «Я справжнє диво» та «Я яскраве світло у світі».
Її дочка не тільки бачить ці слова (які служать важливим нагадуванням), але й вона відчуває їх, "як вони всіляко обертаються навколо неї".
Оман Шеннон вважає, що наша потреба в цих словах та ковдрах не розсіюється у міру дорослішання. "... [Я] що б то не було, нам вони, можливо, потрібні більше, коли ми орієнтуємось у світі, який не зупиняється, щоб повідомити, яким яскравим світлом ми в ньому є".
Залежно від вашого досвіду, ви можете створити ковдру для підтвердження або вишити свої твердження на наволочці або іншій легкій тканині. Або ви можете використовувати фарбу для тканини або ручки на флісовій ковдрі.
Розмірковуючи, які слова вибрати, Оман Шеннон пропонує задати такі запитання: «Які слова стануть вашою силою, щитом у цей час вашого життя? Які слова вас втішають; якими словами потрібно загорнутись прямо зараз - буквально? "
Творчість пропонує щедрі переваги. Використовуючи руки для створення значущих предметів та середовищ, ми можемо заспокоїти себе та розвивати духовну практику.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
